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視力健康范文第1篇

在暖和而晴朗的日子，可以帶寶寶到戶外，在樹蔭下看大一些的小朋友在草坪上玩，父母可以指點(diǎn)遠(yuǎn)處在不同方向的樹、飛鳥、小動(dòng)物教寶寶認(rèn)識(shí)，同時(shí)也讓寶寶的眼球各方向轉(zhuǎn)動(dòng)靈活，放松眼睛。

溫馨提示

經(jīng)常抱著寶寶向窗外遠(yuǎn)眺，給他講講看到的東西，盡管寶寶的視力還沒有發(fā)育好，不能看清遠(yuǎn)處的東西，但也可以讓寶寶眼睛的肌肉放松，使眼睛得到休息。

2．追著看

出生后2～3個(gè)月，寶寶的眼睛已經(jīng)可以追隨物體而較協(xié)調(diào)地轉(zhuǎn)動(dòng)。這時(shí)候可以拿紅色、藍(lán)色等顏色鮮艷的玩具或氣球在寶寶眼前0.3～0.5米遠(yuǎn)處移動(dòng)，讓寶寶的眼睛追著彩球轉(zhuǎn)動(dòng)。

溫馨提示

如果寶寶的眼睛能夠追隨氣球而轉(zhuǎn)動(dòng)自如，說明他眼睛的平滑追隨運(yùn)動(dòng)發(fā)育正常，如果不追隨，或反應(yīng)很遲鈍，而且反復(fù)做都是如此，要帶寶寶找專業(yè)醫(yī)生檢查。

3. 抓玩具

寶寶6個(gè)月左右，一般可以抓玩具了。把一個(gè)顏色鮮艷的玩具放在寶寶可以夠到的地方，讓寶寶伸手去抓。

溫馨提示

如果寶寶能伸手抓玩具，然后一邊看一邊玩一會(huì)兒，說明寶寶注視能力和眼追隨運(yùn)動(dòng)發(fā)育正常。如果眼神總是漂移不定，從來不盯著看什么東西，也不伸手抓，還是要帶孩子到醫(yī)院檢查為好。

4．扔皮球

寶寶會(huì)走路后，可以經(jīng)常帶他到公園去走走，帶個(gè)皮球，到草坪上和寶寶扔皮球玩。草坪的綠色對(duì)寶寶的眼睛有好處。在開闊的地方還可以找個(gè)遠(yuǎn)處的目標(biāo)讓寶寶看或者辨認(rèn)，使寶寶的眼睛充分放松休息。

溫馨提示

在晴朗的戶外，寶寶若總是喜歡瞇上一只眼睛，要及時(shí)去醫(yī)院檢查，看是不是斜視。

5．藏貓貓、找小蟲

和1～2歲的寶寶用手玩藏貓貓的游戲。用雙手遮住雙眼再分開，先做給寶寶看，再遮上寶寶的眼睛玩，寶寶習(xí)慣之后改成一只手遮住寶寶一只眼，然后換另一只眼。寶寶再習(xí)慣之后，可以讓寶寶幫媽媽找小蟲蟲了。先在一張白紙上畫一些黑色的小甲殼蟲，花生米粒大小，讓寶寶認(rèn)識(shí)，然后逐漸畫小一些，從黃豆大小到綠豆、小米粒、筆尖大小，直至針尖大小。開始可以讓寶寶雙眼一起找，習(xí)慣了就可以遮上寶寶一只眼，兩眼分別找，看看哪只眼睛找得多。

注意！一次遮眼睛的時(shí)間不宜太長，3～5分鐘即可，不要超過10分鐘。

視力健康范文第2篇

多項(xiàng)研究表明，近視發(fā)生的病因復(fù)雜，受遺傳、環(huán)境、行為、營養(yǎng)等多因素影響，防控困難，采取單一手段難以達(dá)到防近目的＼[2＼]。只有學(xué)生、家長及社會(huì)的密切配合，共同努力，采取綜合防治措施，學(xué)生的近視才能有效解決＼[3＼]。

本研究關(guān)注家長在學(xué)生視力不良防控中的作用。對(duì)家長開展健康教育跟蹤，觀察此干預(yù)模式對(duì)防控學(xué)生視力不良的意義。

1資料與方法

1.1研究對(duì)象

季成葉＼[4＼]的研究顯示，視力不良率、“疑似近視率”及其嚴(yán)重程度在青春期的增長最迅猛。司梅＼[5＼]的研究則表明，小學(xué)四、五年級(jí)與初一、高一年級(jí)學(xué)生視力不良增長趨勢(shì)迅猛。因此，本研究選取小學(xué)三年級(jí)（即視力不良增長高峰前期，也為青春發(fā)育早期）的學(xué)生及家長作為研究對(duì)象。

研究在上海市花木社區(qū)2所小學(xué)（花木社區(qū)為城鄉(xiāng)結(jié)合地區(qū)，2所小學(xué)分別為城鎮(zhèn)和鄉(xiāng)村的代表學(xué)校）開展。2所小學(xué)三年級(jí)分別有4個(gè)班和6個(gè)班，以班級(jí)為單位將2所學(xué)校的單數(shù)班作為對(duì)照組，雙數(shù)班作為干預(yù)組，其中干預(yù)組學(xué)生和家長各183名，對(duì)照組學(xué)生和家長各177名。2年健康教育跟蹤過程中因轉(zhuǎn)學(xué)等因素造成部分對(duì)象失訪，最終干預(yù)組172名，對(duì)照組162名。

1.2干預(yù)時(shí)間

從2012年初至2014年初，對(duì)干預(yù)組家長進(jìn)行健康教育跟蹤，對(duì)照組此間接受常規(guī)學(xué)校衛(wèi)生工作指導(dǎo)。健康教育前后調(diào)查兩組家長和學(xué)生視力不良防控的知、信、行，每半年進(jìn)行一次視力檢查。

1.3教育內(nèi)容

健康教育內(nèi)容包括視力不良病因與危害，視力檢查與驗(yàn)光的意義與正確方法，視力不良（近視）發(fā)展特點(diǎn)，近視預(yù)防方法，近視治療主要手段與目的等。了解學(xué)生用眼、作息、飲食等習(xí)慣及照明、鍛煉等具體情況，并根據(jù)學(xué)生視力對(duì)家長進(jìn)行個(gè)體化宣教。

1.4教育方式

集中宣教與一對(duì)一教育指導(dǎo)結(jié)合。學(xué)校家長會(huì)集中宣教，明確視力不良病因及近視防控重要性。根據(jù)學(xué)生視力正常、輕度、中度、重度4個(gè)類別對(duì)家長行個(gè)體化跟蹤指導(dǎo)。

1.5視力檢查

視力檢查方法及視力低下分段依據(jù)《2005年全國學(xué)生體質(zhì)調(diào)研細(xì)則》＼[6＼]，采用自然光線下標(biāo)準(zhǔn)對(duì)數(shù)視力表，與被測(cè)眼距離5 m，懸掛高度為5.0行視標(biāo)與多數(shù)受檢者雙眼呈水平位，檢測(cè)者為專業(yè)醫(yī)務(wù)人員，按先右后左順序檢查＼[6＼]。裸眼視力低于5.0為視力低下，視力4.9定為輕度視力不良，視力4.6～4.8定為中度視力不良，視力≤4.5定為重度視力不良。

視力歸類統(tǒng)計(jì)以個(gè)體為單位，兩眼視力不平衡者以視力不良程度較高眼為準(zhǔn)；視力不良率統(tǒng)計(jì)以視力不良人數(shù)為準(zhǔn)。

1.6調(diào)查問卷

問卷分家長問卷和學(xué)生問卷，由花木社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在上海市眼病防治中心及復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生專家指導(dǎo)下設(shè)計(jì)，內(nèi)容涉及基本情況和家長（學(xué)生）視力不良防控相關(guān)知識(shí)、信念、行為。問卷中涉及的“近視”指調(diào)查前已由醫(yī)院明確診斷為近視。問卷由經(jīng)過統(tǒng)一培訓(xùn)的調(diào)查組醫(yī)務(wù)人員對(duì)家長（學(xué)生）作說明后，由家長（學(xué)生）自行填寫。

1.7統(tǒng)計(jì)方法

采用SPSS 19.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)管理和分析；使用SAS 9.3進(jìn)行多分類有序反應(yīng)變量Logistic回歸分析。

2結(jié)果

2.1家長健康教育對(duì)家長知識(shí)行為的影響

2.1.1教育前后家長知識(shí)行為得分的變化對(duì)家長問卷中知識(shí)和行為相關(guān)問題賦分，正確得1分，錯(cuò)誤0分；知識(shí)題滿分16分；行為題滿分7分。教育前后對(duì)家長的知識(shí)和行為得分分別比較，結(jié)果見表1。提示教育前干預(yù)組與對(duì)照組知識(shí)、行為得分差異均無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，但教育后干預(yù)組知識(shí)、行為得分均顯著高于對(duì)照組。

2.1.2影響家長知識(shí)行為的多因素Logistic回歸分析設(shè)置變量及賦值見表2。分別進(jìn)行家長知識(shí)和行為多分類有序反應(yīng)變量Logistic回歸分析，采用逐步回歸法，并對(duì)方程式作假設(shè)檢驗(yàn)，提示似然比檢驗(yàn)分別為χ2=365.504，P

分析提示，家長學(xué)歷、戶籍、學(xué)生近視情況及組別*時(shí)間對(duì)家長視力不良防治知識(shí)水平具有顯著影響，其中組別*時(shí)間交互作用表示教育干預(yù)能夠顯著提高家長視力不良防治知識(shí)水平（OR=51.470）。另外家長學(xué)歷、身份、年齡、學(xué)生近視情況以及組別*時(shí)間對(duì)家長視力不良防治行為具有顯著影響，其中母親的行為得分顯著高于父親，組別*時(shí)間交互作用表示干預(yù)能夠顯著提高家長視力不良防治行為得分（OR=3.789）。

2.2家長健康教育對(duì)學(xué)生知識(shí)行為的影響

2.2.1教育前后學(xué)生知識(shí)行為得分的變化對(duì)學(xué)生問卷中知識(shí)和行為相關(guān)問題賦分，正確得1分，錯(cuò)誤0分，知識(shí)題滿分8分；行為題滿分13分。教育前后對(duì)學(xué)生知識(shí)和行為得分分別比較，結(jié)果見表5。

2.2.2影響學(xué)生知識(shí)行為的多因素Logistic回歸分析設(shè)置變量及賦值見表6。分別進(jìn)行學(xué)生知識(shí)和行為的多分類有序反應(yīng)變量Logistic回歸分析。采用逐步回歸法，并對(duì)方程式作假設(shè)檢驗(yàn)，似然比檢驗(yàn)分別為χ2=169.017，P

分析提示，組別、時(shí)間、戶籍、父母近視情況及組別*時(shí)間對(duì)學(xué)生視力不良防治知識(shí)水平具有顯著影響，其中組別*時(shí)間交互作用表示對(duì)家長教育干預(yù)能間接顯著提高學(xué)生視力不良防控知識(shí)水平（OR=3.948）。另外，時(shí)間、學(xué)生視力分度對(duì)學(xué)生防控行為得分顯著影響，而組別*時(shí)間即教育干預(yù)未進(jìn)入學(xué)生視力不良防控行為得分影響因素的Logistic回歸模型，提示干預(yù)對(duì)學(xué)生行為的影響不大。

3討論

家長健康教育跟蹤顯著提高家長視力不良防控知識(shí)水平及行為得分，并間接顯著提高學(xué)生視力不良防治知識(shí)水平，健康教育獲得初步成效。父母在干預(yù)后視力不良防治知識(shí)的得分差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，但視力不良防治的行為得分母親顯著高于父親，可見母親在家庭事務(wù)中占主導(dǎo)地位的比例高，將知識(shí)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)并督導(dǎo)孩子相應(yīng)習(xí)慣建立和堅(jiān)持的能動(dòng)性強(qiáng)于父親，健康教育對(duì)母親的效果更好。

教育顯著提高學(xué)生視力不良防控知識(shí)水平，但對(duì)學(xué)生防控行為的影響卻不明顯，且干預(yù)組與對(duì)照組學(xué)生視力在健康教育后差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。教育過程中學(xué)生跨越近視高發(fā)的四、五年級(jí)，不良讀寫習(xí)慣與生活方式此前早已養(yǎng)成，雖在過程中防控知識(shí)水平提高，但行為糾正困難且緩慢，而學(xué)生行為對(duì)視力有顯著影響。因此，學(xué)生視力不良控制效果難以立竿見影。

健康教育獲得成效但學(xué)生視力不良卻難以控制，學(xué)生行為還有很大進(jìn)步空間。表明視力不良防控健康教育需要長期堅(jiān)持才能獲得更好成果，且家長教育應(yīng)從孩子幼兒階段起始，以從小養(yǎng)成孩子正確的讀寫習(xí)慣與科學(xué)的生活方式，抓住預(yù)防視力不良的時(shí)機(jī)。

家長作為學(xué)生監(jiān)護(hù)人，家庭防近視環(huán)境營造、學(xué)生正確讀寫習(xí)慣培養(yǎng)和督導(dǎo)、日常飲食、鍛煉安排，特別是視力不良防控手段選擇均掌握在家長手中，即使無法避免學(xué)生視力不良的發(fā)生，但一旦學(xué)生視力下降，家長的正確行為對(duì)視力不良特別是近視發(fā)展的控制也非常關(guān)鍵。提倡對(duì)家長進(jìn)行學(xué)生視力不良防控的健康教育，根據(jù)學(xué)生視力情況對(duì)家長行個(gè)性化指導(dǎo)，教育從學(xué)生幼兒階段起始且應(yīng)長期堅(jiān)持，教育對(duì)象可以母親為主。

4參考文獻(xiàn)

[1]藤鐵波，李婷.青少年近視眼的綜合保健療效研究＼[J＼].中國婦幼健康研究，2008，19（3）：228-229.

[2]王智勇，戚淑惠，袁玉，等.學(xué)生近視眼的防控原則＼[J＼].中國學(xué)校衛(wèi)生，2011，32（3）：353-354.

[3]黃佩貞，張弛，郭堅(jiān)明，等.衛(wèi)生與教育部門聯(lián)合開展預(yù)防近視健康教育干預(yù)模式探討＼[J＼].中國學(xué)校衛(wèi)生，2010，31（1）：31-33.

[4]季成葉.我國中小學(xué)生視力不良和疑似近視流行現(xiàn)狀＼[J＼].中國學(xué)校衛(wèi)生，2008，29（2）：97-99.

[5]司梅，蔣驊，亓德云，等.上海市虹口區(qū)部分中小學(xué)生視力不良現(xiàn)狀分析＼[J＼].中國學(xué)校衛(wèi)生，2009，30（5）：455-456.

視力健康范文第3篇

讓寶貝營養(yǎng)均衡并有特殊影響的生物活性物質(zhì)主要有：維生素A、C、E、維生素B6、B12、花青素和鋅、硒、銅、鐵、β—胡蘿卜素或番茄紅素以及某些脂肪物質(zhì)。

牛奶：更多益生菌和營養(yǎng)素

牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。在為三歲以上兒童選擇牛奶時(shí)，家長要看看營養(yǎng)成分，盡量選擇添加多種營養(yǎng)素的兒童專屬牛奶，更有利于寶寶健康，促進(jìn)其提保持營養(yǎng)攝入量的均衡。

胡蘿卜：家常小“人參”

胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。要保持其營養(yǎng)的最佳烹調(diào)方法有兩點(diǎn)：一是將胡蘿卜用足量的油炒；二是胡蘿卜素容易被氧化，烹調(diào)時(shí)采用壓力鍋燉，可減少胡蘿卜與空氣的接觸，胡蘿卜素的保存率可高達(dá)97%。胡蘿卜可以補(bǔ)充寶貝的維生素A和D。可預(yù)防佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥。

豆制品：植物卵磷脂

豆制品的營養(yǎng)主要體現(xiàn)在其豐富蛋白質(zhì)含量上。豆制品所含人體必需氨基酸與動(dòng)物蛋白相似，同樣也含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質(zhì)，含有維生素Bl、B2和纖維素。豆制品是平衡膳食的重要組成部分。黃豆中的大豆蛋白被寶貝消化、吸收和利用的程度極高，它和乳蛋白同樣可以構(gòu)成寶貝體內(nèi)的保護(hù)群。

發(fā)酵食物：提高營養(yǎng)吸收能力

發(fā)酵食物就是借微生物作用來發(fā)酵的食品。靠乳酸菌使牛奶發(fā)酵而成的酸奶；用酵母菌使大豆發(fā)酵而成的味噌；還有用納豆菌使大豆發(fā)酵而成的納豆等。這些食品中，除了食物本身的營養(yǎng)之外，還包含了微生物所擁有的營養(yǎng)或有效成分。常吃可以改善寶貝腸道菌群，提高寶貝對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。

番茄：神奇的菜中之果

番茄含有多種抗氧化強(qiáng)效因子，如番茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與E，可保護(hù)寶貝的視力，保護(hù)寶貝身體中的細(xì)胞不受傷害。生吃番茄或稍微烹煮都好，加入少量橄欖油，能溶解更多番茄紅素，有利于寶貝吸收利用，效果更佳。

香菇：植物皇后

香菇素有”山珍之王”之稱，是高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)保健食品。香菇中含有六大酶類的40多種酶及多種維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸，對(duì)促進(jìn)寶貝新陳代謝、提高寶貝機(jī)體適應(yīng)力有很大作用。可以把香菇切碎，拌入肉餡或油菜餡中，做成餃子、包子，一定會(huì)讓寶貝喜歡。

大蒜：抗氧化之王

大蒜具有抗氧化的作用，有提升免疫力及抗病毒的功能，還可預(yù)防及治療多種感染性疾病。每天吃大蒜，大約兩個(gè)蒜瓣的份量，可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防生病。讓寶貝生吃大蒜不太適合，但做成糖蒜吃，或在炒菜、做涼拌菜時(shí)放入，可增加菜的香味，且削弱蒜的辛辣味。

寶寶愛吃的損害健康的食物

蛋黃派：這類甜食會(huì)影響到白血球的制造與活動(dòng)，甜食中的糖分在消化吸收的過程中，會(huì)消耗寶寶體內(nèi)的鋅元素和維生素B族，降低身體抵抗疾病的能力。所以，寶寶的飲水及食物中一般不必放糖，也不要總吃甜點(diǎn)心，像蛋黃派、果凍等添加了太多糖分的食物都要少吃。

視力健康范文第4篇

一、工作目標(biāo)

全年全面完成市衛(wèi)健委下達(dá)的65歲以上老年人健康體檢任務(wù)，健康管理率達(dá)到72%。

二、主要內(nèi)容

1.目標(biāo)任務(wù)：根據(jù)各鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）65歲以上老年人常住人口數(shù)，制定各鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）65歲以上老年人健康管理任務(wù)數(shù)（見附件）。如省市對(duì)老年人健康管理率進(jìn)行調(diào)整，任務(wù)數(shù)也作相應(yīng)調(diào)整。

2.基本內(nèi)容：原則上按《國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)規(guī)范(第三版)》老年人健康管理項(xiàng)目執(zhí)行，包括體格檢查、輔助檢查和健康指導(dǎo)。

（1）體格檢查。包括體溫、脈搏、呼吸、血壓、身高、體重、腰圍、皮膚、淺表淋巴結(jié)、心臟、肺部、腹部等常規(guī)體格檢查，并對(duì)口腔、視力、聽力和運(yùn)動(dòng)功能等進(jìn)行粗測(cè)判斷。

（2）輔助檢查。包括血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能(血清谷草轉(zhuǎn)氨酶、血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶和總膽紅素)、腎功能(血清肌酐和血尿素)空腹血糖、血脂(總膽固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇)、心電圖和腹部彩超(肝膽胰脾)檢查。

（3）健康指導(dǎo)。告知體檢結(jié)果并進(jìn)行相應(yīng)健康指導(dǎo)。

3.加強(qiáng)老年人健康體檢信息系統(tǒng)應(yīng)用：自2021年起，老年人健康體檢數(shù)據(jù)全部錄入體檢信息系統(tǒng)，縣級(jí)將以各鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）信息系統(tǒng)數(shù)據(jù)情況作為考核老年人健康體檢工作的依據(jù)。

三、工作進(jìn)度

1.2021年一季度：制定65歲以上老年人健康管理工作方案，加強(qiáng)工作指導(dǎo)和督查。

2.2021年二季度：完成65歲以上老年人健康體檢任務(wù)的60%。

3.2021年三季度：完成65歲以上老年人健康體檢任務(wù)的80%。

4.2021年四季度：全面完成65歲以上老年人健康體檢任務(wù)。

四、工作要求

（一）加強(qiáng)組織管理。各衛(wèi)健中心要建立健全工作考核機(jī)制，加強(qiáng)質(zhì)量管控，定期對(duì)項(xiàng)目實(shí)施情況進(jìn)行考核評(píng)估，促進(jìn)項(xiàng)目管理科學(xué)規(guī)范。

（二）整合體檢項(xiàng)目。要加強(qiáng)各部門協(xié)調(diào)，整合多方資源，將基本公共衛(wèi)生服務(wù)健康體檢與離退休干部、退休職工等健康體檢有效整合，對(duì)年度內(nèi)既可享有基本公共衛(wèi)生服務(wù)健康體檢也可參加其他健康體檢的65歲以上居民，在不增加費(fèi)用支出的情況下，憑本人體檢記錄，可結(jié)合實(shí)際將重復(fù)項(xiàng)目等價(jià)替換為適合老年人的推薦項(xiàng)目。

（三）做好特殊群體健康服務(wù)。縣衛(wèi)生健康局將配合縣相關(guān)部門，結(jié)合實(shí)際制定符合特需體檢項(xiàng)目，指定專門體檢機(jī)構(gòu)、明確專人負(fù)責(zé)、爭(zhēng)取財(cái)政經(jīng)費(fèi)支持。

視力健康范文第5篇

關(guān)鍵詞：初中生；成長環(huán)境；以生為本

一、初中生的主要心理問題

1.生理變化引起的心理問題

初中生的身體開始發(fā)育，性機(jī)能逐漸成熟，學(xué)生對(duì)性開始有了懵懂的認(rèn)識(shí)，對(duì)異性開始產(chǎn)生好奇心和傾慕之情。在這種好奇心的驅(qū)使下，初中生往往會(huì)對(duì)異性展開追求，這就出現(xiàn)了所謂的“早戀”問題。

2.成長環(huán)境引發(fā)的心理問題

現(xiàn)在的學(xué)生大多都是獨(dú)生子女，在家中都是所謂的“小皇帝”、“小公主”，但在學(xué)校，老師會(huì)對(duì)每個(gè)學(xué)生一視同仁，誰都不會(huì)有特權(quán)。兩種迥然不同的方式，使得學(xué)生容易與老師和家長產(chǎn)生隔閡，進(jìn)而影響初中生的價(jià)值觀和人生觀。

3.網(wǎng)絡(luò)環(huán)境帶來的心理問題

現(xiàn)階段社會(huì)迅猛發(fā)展，信息技術(shù)成為衡量綜合國力的重要因素之一，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)深入到人們生活的方方面面；社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力越來越大，學(xué)生從小就被灌輸“考上名牌大學(xué)”“將來找個(gè)好工作”的想法。繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，使得青少年們極易產(chǎn)生厭學(xué)情緒，逃避到網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界中去，出現(xiàn)所謂的“網(wǎng)癮”問題。

二、初中生心理健康教育的實(shí)施方法

1.以學(xué)生為本，做到“寓學(xué)于樂”

新課程改革要求教育教學(xué)活動(dòng)要“以學(xué)生為中心”，學(xué)生是課堂教學(xué)的主體，是教學(xué)活動(dòng)的主要參與者。這就要求我們?cè)趯?duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的過程中，要從學(xué)生的角度出發(fā)，將教育的科學(xué)性與趣味性結(jié)合起來。科學(xué)性是指在心理健康教育過程中，要從學(xué)生本身的問題出發(fā)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，培養(yǎng)其樂觀向上的性格，幫助學(xué)生確立正確的人生觀、價(jià)值觀。趣味性是指進(jìn)行中學(xué)生心理健康教育，要采取多樣化的教育方法，單一的教育方式往往難以達(dá)到預(yù)期的效果；同時(shí)，構(gòu)建輕松有趣的教育氛圍，使同學(xué)們?cè)谶@種環(huán)境中發(fā)揮主觀能動(dòng)性，充分展示自我，達(dá)到心理教育的目的。

2.了解學(xué)生心理狀況，開展相關(guān)的知識(shí)講座

了解學(xué)生的心理健康狀況是進(jìn)行心理健康教育的前提條件。初中生具有極強(qiáng)的好奇心和求知欲，富有冒險(xiǎn)精神，內(nèi)心世界極其豐富，在這個(gè)過程中，學(xué)生會(huì)出現(xiàn)各種各樣的心理問題。他們非常敏感，老師、家長一個(gè)細(xì)小的行為都有可能使他們的心理產(chǎn)生波動(dòng)；同時(shí)，他們性格不太穩(wěn)定，情緒變化比較快，容易與周圍的人產(chǎn)生矛盾。這就需要老師與同學(xué)們建立良好的師生關(guān)系，通過各種途徑及時(shí)了解學(xué)生的心理狀況。

同時(shí)，針對(duì)每個(gè)時(shí)期學(xué)生易產(chǎn)生的心理問題，學(xué)校與老師應(yīng)該積極行動(dòng)起來，開展相關(guān)的知識(shí)講座，對(duì)同學(xué)們進(jìn)行心理引導(dǎo)。在開展講座的過程中，老師還應(yīng)該注意共性和個(gè)性的統(tǒng)一、一般和個(gè)別的統(tǒng)一。因?yàn)橐话愕男睦斫】道砟钍蔷哂袕V泛性的，所以老師應(yīng)該取其精華，然后進(jìn)行整合，找出貼近本班學(xué)生的心理健康教育方法，做到“因材施教”。

3.讓初中生正視社會(huì)壓力，端正面對(duì)壓力的態(tài)度

激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)造成就業(yè)壓力變大，類似“名牌大學(xué)畢業(yè)生賣豬肉”的新聞無疑會(huì)對(duì)初中生產(chǎn)生一定的心理沖擊，使他們產(chǎn)生“我為什么要好好學(xué)習(xí)”“我好好學(xué)習(xí)將來就一定會(huì)成功嗎”等問題。面對(duì)這樣的情況，老師需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，端正他們面對(duì)壓力的態(tài)度。一方面，21世紀(jì)是一個(gè)數(shù)字化時(shí)代，信息技術(shù)的飛速發(fā)展，要求人們對(duì)社會(huì)要具有更強(qiáng)的適應(yīng)性；一個(gè)人，如果不好好學(xué)習(xí)，進(jìn)而掌握先進(jìn)的科學(xué)文化知識(shí)，將來就無法在社會(huì)上立足，實(shí)現(xiàn)自己的個(gè)人價(jià)值和社會(huì)價(jià)值，就一定會(huì)被社會(huì)所淘汰；只有通過不懈的努力學(xué)習(xí)，才能適應(yīng)這個(gè)社會(huì)，實(shí)現(xiàn)自己的理想。另一方面，激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)使人們開始轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，以后大學(xué)畢業(yè)生各種各樣的擇業(yè)方式會(huì)越來越多地見諸報(bào)端，但這不代表“學(xué)習(xí)無用論”；現(xiàn)階段，初中生好好學(xué)習(xí)，為將來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，才是正確的明智的選擇。

4.引導(dǎo)初中生正確使用網(wǎng)絡(luò)，抵制網(wǎng)絡(luò)游戲的危害

在這個(gè)階段，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)飛速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為初中生學(xué)習(xí)和生活中不可缺少的內(nèi)容之一。無疑，網(wǎng)絡(luò)給同學(xué)們的學(xué)習(xí)帶來了更多的資源，但是，網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，帶來益處的同時(shí)，也給同學(xué)們帶來了危害。初中生正處在身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，長時(shí)間坐在電腦前面，缺乏鍛煉，會(huì)影響他們的成長發(fā)育，造成視力下降、思維能力下降等后果，進(jìn)而影響到他們的成長和人際交往；同時(shí)，專注于虛擬世界的初中生，往往會(huì)忽略現(xiàn)實(shí)生活中與老師、家長、同學(xué)的溝通交流，造成人際關(guān)系淡漠，進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生自卑感和孤獨(dú)感；除此之外，網(wǎng)絡(luò)中的大型電子游戲，可能會(huì)使學(xué)生沉迷其中而無法自拔，影響學(xué)生健康成長。故而，在心理健康教育過程中，教師要積極與同學(xué)溝通網(wǎng)絡(luò)的使用方法，引導(dǎo)他們正確使用網(wǎng)絡(luò)，使互聯(lián)網(wǎng)成 為學(xué)生學(xué)習(xí)的有力的輔助工具，抵制不良網(wǎng)絡(luò)信息。

初中生正處在身心發(fā)展的關(guān)鍵性階段，這個(gè)時(shí)期的學(xué)生具有很強(qiáng)的可塑性，他們?nèi)菀资艿酵饨绺鞣N因素的影響，產(chǎn)生心理健康問題。所以，心理健康教育刻不容緩。作為一名中學(xué)生物教師，不僅應(yīng)該提高自身教學(xué)水平，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育也是重中之重。

參考文獻(xiàn)：