前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇運動手環范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

運動手環范文第1篇

運動手環不一定要等到完全沒電了才充，電量不滿的情況下隨時可充。

運動手環沒電會對記錄有一定影響，首先不能同步數據，不能記錄任何數據，長期沒電還會造成硬件損傷造成再次充電時無法充電。適度使用手環的功能，能有效節省手環的電量，平時養成良好的使用習慣，不在極端環境下使用手環，手環遇水即刻擦干，不要佩戴手環洗澡和游泳，保持手環主體的干凈清潔，隨時清理汗漬和污漬，隨時可以充電，但不能過度充電，如此可保證手環使用壽命。

（來源：文章屋網 ）

運動手環范文第2篇

早上八時，開幕式準時開演，全體師生排著整齊的隊伍，精神抖擻，隨著國歌的奏響，五星紅旗緩緩升起。接著校長就宣布開幕式開始了，大家看著自編優美的舞蹈，聽著激情動聽的樂曲。同學們歡呼著、吶喊著，整個場面像歡樂的海洋。

上午的田徑預賽一開始，隊員們隨著裁判員的一聲哨響，一個個像神箭似的跑開了，大家爭先恐后，誰也不甘落后，滴滴汗水灑落在跑道了，但臉上還是露出喜悅的笑容，各班的同學都在為他們加油助威。

經過上午的預賽，下午的決賽名單出來了，三（7）班、三（8）班、四（2）班……都有名額參加，各自的班里同學拉拉隊也是精神百倍，喊聲更加有力了。

操場的各個方塊同時舉行其他比賽項目。尤其是各班的接力棒比賽，那都是各自班里挑出的精英，隊員們個個像駿馬似的豁出去地跑，整個場面轟轟烈烈，各自的心情難以平靜下來。最令人難以忘懷的是各班的老師們賽跑情況，他們跑得有勁，氣喘吁吁，可四周的同學們都在為各自的老師更是捏著一把汗呢。誰都想自己的老師跑個第一呢。

運動手環范文第3篇

范圍廣、時效長、理賠快：京東退換貨運費險三大體驗創新

什么是“退換貨運費險”？它是針對京東開放平臺賣家商品推出的退換貨運費保險服務，即當用戶完成退換貨時，保險公司將對用戶將商品寄回賣家的運費進行賠付。例如：王先生在京東開放平臺買了一件襯衫，收到商品后覺得不喜歡想退換貨，后續支付了9元的退換貨郵費，則該郵費保險公司會按照規定賠付給王先生。

與業界其它類似險種不同，京東“退換貨運費險”進行了三大體驗創新。首先，范圍更廣，此前電商業界多為“退貨險”，只能在發生退貨時理賠，而京東此險則退貨或換貨均可賠付；其次，時效更長，業界類似退費險時效通常為7天，京東運費險七日內可退換貨，十五日內可換貨，時效長出一倍；最后，理賠更迅速，業界通常為72小時賠付，而京東此險是工作日24小時內賠付。

理賠程序“智能化”：賣家埋單用戶享用、系統自動申請理賠

目前京東運費險由開放平臺賣家購買，這也是電商業界首次退換貨“雙保險”，有兩家保險公司可供選擇，即中國人民財產保險股份有限公司和中國人壽財產保險股份有限公司。理賠程序如何？凡帶有“運費險”標識的商品均表示賣家已為該商品投保了退換貨運費險，無需用戶再購買。保單在賣家完成發貨后生效，京東用戶在成功退換貨時無需自己申請理賠，系統會自動發起，用戶可以在“我的訂單”中點擊“退運保險”，查看保險詳情，了解保單狀態。

理賠金額多少？賠付額覆蓋單程運費，視地區有所差異，如本市金額可能5元，外地金額如西藏可能高達18元。保險公司會在24小時內進行審批處理，確認理賠后賠付金將直接支付至京東余額。

值得關注的是，由于保險理賠的基本原則是在保險金額范圍內以實際損失為限，對未實際發生的損失不予賠付。因此用戶在遇到分兩張訂單購買同一賣家的商品并都有運費險時，退換貨時如果將兩張訂單的貨物用一個物流單號退回，則只能獲得一筆理賠款。此外，由保險公司指定物流公司上門取貨的，賠款將由保險公司直接支付給物流公司，則不涉及到京東用戶墊付運費和接受理賠款的問題。

運動手環范文第4篇

摘 要 目的：采取授權教育模式，充分發揮患者的主觀能動性，制定適合患者的運動治療方法，更好地幫助患者達到血糖控制的目標，提高患者的生活質量。方法：將108例糖尿病患者隨機等分為試驗組與對照組，試驗組實行授權教育模式，對照組實行常規糖尿病健康教育模式。結果：采取糖尿病患者的授權教育模式后，試驗組運動方式改變以及患者的生活質量優于對照組，兩組比較有統計學意義（P<0.05）。結論：采用授權教育模式對糖尿病患者健康教育，能激發糖尿病患者的自我效能，提高了糖尿病患者的自我管理能力和生活質量。

關鍵詞 授權教育；糖尿病；運動治療

doi:10.3969/j.issn.1672-9676.2014.07.022

授權教育模式是以患者為中心，醫護人員與患者是合作的關系，患者自己決定需要解決的問題和學習內容，并在專業人員的幫助下制定目標和具體計劃，患者的行為改變是自發激發的［1］。美國糖尿病協會（ADA）在2007版的《糖尿病自我管理教育的國家標準》中指出，糖尿病自我教育已從傳統的說教式轉變為以授權為基礎的模式。雖然授權理論在糖尿病自我管理教育中起著基石的作用，但國內授權教育尚處于初步階段［2-4］。運動療法是糖尿病治療的五駕馬車之一，它可以增強胰島素的敏感性，降低糖尿病患者的血糖；減肥、調脂，預防心腦血管并發癥；增強體質，提高身體免疫功能；還可以改善人的精神狀態，消除不良情緒，使人心情開朗、精神愉快。但是有很多糖尿病患者由于多種原因，如不了解運動的好處、不想參加體育鍛煉、找不到適合自己的運動方式等，不能很好地運用運動治療手段。為了改變這種情況，我們采取授權教育模式，充分發揮患者的主觀能動性，制定適合患者的運動治療的方法，更好地幫助患者達到血糖的控制目標，提高患者的生活質量。現報道如下。

1 資料與方法

1.1 臨床資料 選取2012年9月~2013年3月在我院住院治療的糖尿病患者108例，其中男56例，女52例。年齡30～76歲，平均（52.07±12.58）歲。住院天數5~28 d，平均13.9 d。所有患者均符合1999年美國糖尿病協會WHO診斷標準，平均空腹血糖（10.23±2.52）mmol/L，餐后2 h血糖為（13.76±4.34）mmol/L，糖化血紅蛋白（7.96±2.01）%。所有患者均為初診糖尿病患者，未發生并發癥，生活均能自理，均未接受過系統的健康教育指導。將108例患者隨機等分為試驗組和對照組，兩組患者性別、年齡、血糖水平等比較差異無統計學意義（P＞0.05），具有可比性。

1.2 方法 對照組實施常規健康教育模式，主要內容包括：糖尿病基礎知識，運動療法對糖尿病的好處，運動物品的選擇，低血糖的預防和應對，運動方式在日常生活中的自我調整方法，自我血糖監測的必要性及方法。采取常規糖尿病健康教育的方法，如開展糖尿病健康教育講堂，看圖對話，病房內一對一的健康指導等。 試驗組在常規健康教育的基礎上采取授權教育模式，具體如下：

1.2.1 建立患者健康檔案 對符合納入標準的糖尿病患者建立健康檔案，內容包括一般情況(年齡、性別、民族、文化程度、收入情況及健康狀況)、居住地址、聯系方式以及糖尿病健康教育知識及健康促進生活方式狀況等。

1.2.2 尊重患者，與患者建立融洽護患關系，仔細傾聽患者訴說，同情患者，使之獲得心理支持，以取得配合治療的決心。

1.2.3 成立授權式健康教育小組，確定每期健康教育交流會的主要內容，并告知給每一位患者，確保患者分批次參加健康教育交流會。

1.2.4 授權式健康教育的內容。針對每位患者運動方式方法，開展每月2次健康教育，主要內容包括糖尿病基礎知識，運動療法對糖尿病的好處，運動物品的選擇，個體化運動方式的選擇，低血糖的預防和應對，運動方式在日常生活中的自我調整方法，自我血糖監測的必要性及方法。

1.2.5 在了解患者一般情況后，正確評估患者對病因、治療、預防知識的了解程度及對疾病治療的積極性，根據患者的具體情況，讓患者與責任護士一起參與制定個體化的管理目標及計劃，激發患者治療的依從性，并重點督促患者實施，并隨時查看實施效果，對存在的問題及時給予糾正，并在近期目標實現后及時給予患者鼓勵，然后與患者共同研究制定下一步的目標。

1.2.6 在授權式健康教育活動中，嚴格遵循以患者為中心，相互協作的教育原則。在健康教育的形式上多采用圖片討論、個案交流等形式開展，營造踴躍討論的氣氛，激發研究對象參與的積極性。實施以授權理論為指導的糖尿病教育。通過授權教育激發與提高自我健康管理的動機及自我效能，達到患者向好的運動方式改變的目的。

1.3 評價方法 在患者出院后3個月，從有效運動方式、運動中低血糖的發生、合理的運動計劃、其他運動傷害等4個方面隨訪患者的運動方式改變程度，并調查運動方式的改變對患者生活質量的影響。

1.4 統計學處理 采用spss 17.0軟件包進行統計學分析，計數資料的比較采用χ2或χ2c檢驗，等級資料的比較采用Wilcoxon秩和檢驗。檢驗水準α=0.05。

2 結 果

2.1 兩組患者運動方式改變情況比較（表1）

2.2 兩組患者出院3個月后生活質量比較（表2）

3 討 論

糖尿病的健康教育是糖尿病治療的“五駕馬車”之一，健康教育的目的是使糖尿病患者建立健康的生活方式，延長生命，提高生活質量。以往護理人員舉辦糖尿病培訓班主要是以課堂授課為主的模式，重點在“教”上面，但是糖尿病患者真正掌握的知識程度卻不高［5］。

授權賦能教育模式是美國糖尿病協會推薦的一種糖尿病教育理論，核心是讓患者明確自我管理的責任，開發患者內在能力，激發自覺動力以控制疾病和改變生活方式［6］。強調在教育過程中對患者的決策放權，讓患者建立對自身疾病的責任感，在責任感的推動下自覺地進行自我管理。這種教育模式變傳統教育模式中的被動接受為主動改變，避免指導者的強加計劃，造成患者置身事外的心理狀態，而是從患者內心的激發開始逐漸的行為改變，更有利于長期效果維持［7］。

護理的形式已經向授權模式轉變，積極地激發和推動糖尿病患者的主觀能動性，在本次實驗中，護理人員選取初診糖尿病患者，均未受過系統的糖尿病健康教育，能自理的患者，使用授權教育的模式，系統的將糖尿病健康知識告知患者，并使患者充分表達自己的意愿，探討不能進行行為方式改變的原因，從個體出發，護士與患者一起制定屬于個人的短期和長期運動計劃，并起到知識支持、監督執行、鼓勵表揚和修正調整計劃的作用，使糖尿病患者看到通過自己的努力，達到短期目標，甚至是長期目標，建立糖尿病患者與糖尿病同行的信心，從而更好地控制血糖，提高生活質量。本結果顯示，出院后3個月的運動行為方式的改變，授權教育使糖尿病患者更加能夠發揮自身的主觀能動性，制定有效地運動方式及合理的運動計劃，也能更有效地降低運動中低血糖的發生和其他運動傷害。

4 結 論

授權教育的核心內容就是由糖尿病患者承擔自我管理的完全責任，而專業人員的責任是提供給患者信息、技術和支持，尊重而不是代替患者的選擇，教育者需要放棄自己是權威的理念，由糖尿病患者自己做出的選擇和行動，才能真正地使其產生行為改變。在本研究中，護理人員采用授權模式，使患者參與自身行為方式改變的計劃擬定，并充分地發揮患者的主觀能動性，激發患者的自身潛能，提高了患者的自我效能，使患者能更方便的做到行為方式的改變。護理人員在此過程中提供知識支持、監督執行、鼓勵表揚和修正調整計劃的作用，使患者能夠進行一個循序漸進的運動行為方式的改變，最終達到行為方式改變的目的，從而更好地達到控制血糖，提高生活質量的目標。

總之，授權賦能教育模式能有效提高患者配合治療的主動性和自我效能，對運動方式改變的影響效果顯著，值得推廣。

參考文獻

［1］吳麗琴，何亦紅，胡朝暉，等.授權教育對提高糖尿病患者自我效能感的探索［J］.護理與康復,2013,12（4）:303-306.

［2］ 葉會玲.授權理論在糖尿病教育中的應用現狀［J］.護理研究，2010,24（1）：97-100.

［3］ 牟利寧.授權教育在糖尿病健康教育中的研究進展［J］.中華護理雜志，2010,45（4）：372-374.

［4］ 牟利寧，王克芳，王淑華，等.運用授權理論對糖尿病調節受損患者實行行為改變的研究［J］.中國實用護理雜志，2008,24（9）：20-22.

［5］ 賴澤銳，張潔宜.不同健康教育模式對糖尿病患者自我管理水平的影響［J］.當代醫學，2012，18（17）：157-158.

［6］ 黃曉萍，楊 濤，陶 花，等.授權教育對接受胰島素治療糖尿病患者自我管理行為的影響［J］.中華現代護理雜志，2012，18(35)：4232-4234.

［7］ 傅水娟，單 萍，楊曉春，等.授權賦能教育模式對糖尿病患者自我效能和血糖控制的影響［J］.中國現代醫生，2013,51(27)：113-115.

運動手環范文第5篇

首先在手機里安裝分動手環app，安裝成功后打開分動手環，開機之后打開手機藍牙，接著進入到分動手環app，然后就可以搜索分動手環進行配對連接了。

若是在使用的過程中，分動手環無法與手機正常連接，可以檢查一下手環的電量，若是電量充足的話，可以關機重啟一下，然后再重新連接就可以解決問題了。

資料拓展：《分動手環》是一款適用于安卓系統的健康類軟件APP。分動健康手環，是一款集運動記錄、心率監測、睡眠監測等功能于一體的健康管理類APP。可以通過該應用+智能手環(手表)實現運動、睡眠、心率、紫外線、海拔氣壓、鬧鐘、久坐提醒等功能。

（來源：文章屋網 ）