前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇避暑勝地范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

避暑勝地范文第1篇

被譽為“高原綠島”的六盤山是生物資源的“基因庫”“天然動植物園”，是寧夏乃至西北地區生態旅游資源的精華。

高原綠島——六盤山國家森林公園

是我國西部黃土高原上重要的水源涵養林地和國家級自然保護區。

森林覆蓋率為72.8%，負氧離子含量極高。

有松竹翠柏、流泉瀑布、山澗溪流，集雄、奇、峻、秀于一體，既有北國風光之雄渾，又有江南秀美之神韻。

科普教育基地——六盤山生態博物館

寧夏首家集生態環境、自然風光、物種資源（動物、植物、昆蟲）、建設成就于一體的具有環保與科普意義的綜合型生態博物館，是六盤山自然生態的藝術縮影。

“塞北九寨”——小南川

景區內的森林面積達到92萬畝，其中闊葉天然林52萬畝，華北落葉松人工針葉林40萬畝。

小南川東面山上懸崖峭壁上生長著華山松、白樺、紅樺等眾多的天然樹種，每當深秋，鮮艷的外表將整個山體渲染得五顏六色。

清澈甘甜的泉水、跌宕起伏的瀑布和茂密的森林形成了清涼舒適的環境，沿著小南川河床逆水而上，是六盤山森林公園最佳的親水旅游地。

涇水之源——二龍河

六盤山森林茂密，水資源富集，有“天然博物館”“天然水塔”美譽。

有松、楊、柳、遼東櫟等高等植物800多種，金錢豹、林麝、豹貓、野豬、狍子、紅腹錦雞等脊椎動物215種，金蝠蛾、波紋水蠟蛾等昆蟲1000多種。

避暑勝地——涼殿峽

這里山大溝深，地勢險要，氣候濕潤涼爽，風景秀麗。

峽谷內林蔭蔥綠，花香鳥語；谷底水聲潺潺，茂草茵茵；峽谷兩側群峰對峙，怪石嶙峋，猶如天然屏障。山巖上藤條纏繞，青松懸壁。

以氣候涼爽濕潤著稱，自古為避暑消夏勝地。這里是一代天驕成吉思汗避暑、休整的地方，也是他戎馬一生，走完最后一段人生路的駐留地。

是旅游觀光，消夏避暑及歷史考證的勝地。

清悠畫廊——野荷谷

河谷內長滿“大黃橐吾”（一種水生草本植物），因為其葉子的形狀酷似荷葉，所以人們習慣稱之為“野荷”，“野荷谷”因此而得名。

野荷谷兩岸奇峰對峙欲合，松林重疊，遮天蔽日，形成一道天然綠色長廊。

野荷碧葉重重，花黃燦爛清香，彩蝶舞姿優雅，百鳥歌聲動聽，山石、林木、溪流、花草與峽谷融為一體，有“不是江南，勝似江南”的感覺。

高峽平湖——老龍潭

是燕山運動和喜馬拉雅造山運動中山體斷裂所形成的大峽谷。

有4個潭組成，水庫大壩下游為一、二潭，是一段深峽危崖、急流深潭、神奇莫測。三潭現被水庫淹沒，蓄水40多萬立方米，潭水平靜出奇，有“高峽出平湖”之美稱。四潭為老龍潭的門戶，幽谷危壁挾飛潭，清澈蜿蜒似游龍。

兩邊險要的峽谷峭壁，是白堊紀地質運動中水陸交替運動所形成的灰色、白色地層，巖層全面，出露完整，復背構造典型，堪稱奇觀。

景區內山高峽深，山清水秀。潭邊松徑幽雅、竹林蕭蕭、流水潺潺，兩側懸崖怪石嶙峋，石縫間有泉水滲出。

丹霞奇觀

——火石寨國家地質（森林）公園

以丹霞地貌著稱，有“情鳥峰”“棋盤梁”“云臺山”“石寺山”“大石城”“禪佛寺”“黑窯兒”“板石窯”8大景點。是消夏避暑、生態觀光、科學考察的良好場所。

被譽為中國的“丹霞奇觀，紅石公園”。

奇特的丹霞地貌為西北所罕見，既蘊涵著西北的粗獷雄渾，也兼容著江南水鄉的郁郁秀色。

奇山、怪石、險峰和茂樹堪稱火石寨的“四絕”。

不但有令人神迷的自然景觀，還有十多處石窟建筑，與須彌山石窟一脈相承。

蘊藏著豐富的地質、地貌、礦產、野生動植物、水文、氣象、土壤等資源，它將地質遺跡與人文歷史景觀融為一體，讓您在享受大自然的風貌勝景的同時，更有聽不完的神奇故事。

地球的一滴眼淚——震湖

黨家岔震湖位于西吉縣南部震湖鄉黨家岔村，距西吉縣城38公里，是1920年“海原大地震”中形成的40多個堰塞湖中最大的一個。

湖水流域面積80多平方公里，水域南北長3110米，平均寬600米，平均水深12米，最深處可達30米。

震湖四周青巒拔翠，湖水清澈，碧波蕩漾，風景如畫。

這里動植物資源豐富，生活著金雕、玉帶海雕、白尾海雕、斑嘴鵜鶘、紅腳隼等10多種國家一、二級保護動物。另外，湖中還孕育了一種奇特的魚種——“西吉彩鯽”。

是旅游觀光、探險、科學考察的理想之地。2003年被寧夏回族自治區納入區級濕地自然保護區。

河之秀景——茹河瀑布

茹河發源于寧夏的東南邊隅，六盤山脈東側，固原市大灣鄉境內。流經寧夏彭陽縣、甘肅鎮原縣并在鎮原縣交口河鎮匯入蒲河，再入涇河進渭河，進入濤濤黃河奔向大海。

近年來，彭陽縣圍繞茹河瀑布做文章，開辟了優質經果林，并間種金銀花；沿河溝道造林并修建綠化田間道路。如今，茹河已初步形成了集自然景觀和觀光農業示范園為一體的生態旅游景點。

地質大觀園——胭脂大峽谷

依托得天獨厚的自然環境和優越的地理位置，景區建立了拓展訓練項目基地、CS實戰基地、攀巖基地等，是六盤山的戶外運動大本營。

以“幽、迷、奇、險”為特色，怪石、懸崖、峭壁、瀑布為景觀亮點。

最壯觀的瀑布“胭脂大瀑布”，南北寬20米，縱深17米，高42米，從空中飛瀉而下，凌空抖落，水飛玉濺，霧氣彌漫整個峽谷。

彭陽小流域生態游

彭陽小流域生態示范區為全國生態建設示范區，是生態農業觀光旅游的首選之地。它是黃土高原上罕見的集生態保護、生態景觀為一體的生態旅游區。示范區總面積1752平方公里，已治理小流域92條、1633平方公里。2007年4月12日和2008年8月16日，總書記、總理先后到生態示范區視察，對生態區的建設給予了高度評價。

避暑勝地范文第2篇

輝騰錫勒草原是典型的高山草甸草原，平均海拔2100多米，面積600平方公里，植物覆蓋率80%―95%。這里天然湖泊星羅棋布，有神奇的“九十九泉”；這里風能資源穩定性強，持續性好，品質高，有亞洲最大的風力發電場；這里地形奇特，奇石林立，清水繞卵石，綠草伴黃花，有蜿蜒山谷黃花溝。

歷史遺存記錄靜好歲月

山巒起伏，溝壑縱橫，懸崖壁立，蜿蜒伸展。每當夏秋之季，這里綠草如茵，黃花似錦，湖水如鏡，白羊如雪，牧歌悠揚，鳥語花香……這樣的美景吸引了自北魏以來的歷代帝王將相，成為他們的常臨之地。今天的輝騰錫勒草原，留有戰國時期趙長城遺址、秦代南長城和北長城遺址、漢代邊塞重鎮沃陽城遺址和明代洪武年g所置官司山衛舊址，留有北魏第一代皇帝拓跋觀九十九泉時建造的石亭，留有元太宗窩闊臺練兵習武用過的“點將臺”和“兵器庫”遺跡，還留有歷代戰爭中遺存的許多烽火臺、長城戍堡和議事臺等等。它們記錄著這片土地的滄桑變化，記錄著這片土地亙古不變的自然美景與人文情懷。

“草原天鏡”九十九泉

輝騰錫勒草原上有一處天然歷史名勝，這就是高居于陰山之巔的“九十九泉”，當地人稱之為“草原天鏡”。九十九泉自古“草木茂盛多禽獸”，歷史上，曾有多少古代民族踞此而爭雄。當能歌善舞的敕勒人趕著高輪大車，從遙遠的貝加爾湖遷徙到這一帶游牧后，便留下了“敕勒川，陰山下，天似穹廬，籠蓋四野”的千古絕唱。九十九泉所在地古稱“武要北原”，現在叫灰騰梁。據傳，第一個到此觀光的皇帝是北魏開國皇帝拓跋硅，最后一個到此避暑消夏的皇帝是成吉思汗的三兒子元太宗窩闊臺。今天，各地的游人紛至沓來，駐足于纖塵不染的云海之間，觸摸著一望無際的綠野鮮花，俯瞰著閃亮如鏡的泉池，仿佛置身于世外桃源。

“塞外名川”黃花溝

輝騰錫勒草原西端，是一道蜿蜒的山谷。這道山谷是遠古冰川遺跡，在地殼運動中，由于地表的扭曲、斷裂而形成。山谷長達10多公里，溝深約300米，寬100至200米，這就是被譽為塞外名川的黃花溝。黃花溝具有獨特的地形風貌和秀美的自然景觀。溝內山勢險峻，奇峰突兀，曲徑通幽，鳥語花香，水流潺潺，鷹翔長空。黃花溝中陳列著神工鬼斧的奇石，有雙駝峰、臥龍峰、劍門山、佛手山、神龜嶺、掛瀑崖、仙人洞、三疊泉、一鏡天、木魚臺、神蔥嶺，堪稱塞外奇觀。黃花溝景區的神蔥嶺上，是占地5000余畝的獨貴林區，森林茂密，古柏參天。

那林間富有彈性的綠色草坪中，白蘑菇、黃花、百合花點綴其間，組成了天然的大花園。

亞洲最大風力發電場

避暑勝地范文第3篇

朋友推薦的這本書，終于看完了，盡管之前我對高盛包括這個圈子的一些企業，都有了解，但在看完這本書后，感覺自己經過了一個learning curve-學習曲線，對投資銀行有了一定的理解。

高盛確實是家偉大的公司，我印象中的高盛，雖然在中國干了一些壞事情，但總體上對這個經濟體的貢獻-利是大于弊的，這里面可能最有代表性或者說最有意義的三件事情莫過于：

一，在1993年的時候，高盛支持了一個非常能吃苦，經常騎著自行車到處推銷保單的年輕人，幫他建立現代企業管理文化，幫他吸引最優秀的人才，這個人應該來講非常幸運，后來成就了中國最大的民營保險集團-中國平安保險，這個人叫馬明哲（當然高盛在參與這項投資中，獲得了超過10倍的高額回報）。（）

避暑勝地范文第4篇

2、承德避暑山莊。承德位于河北省東北部，是中國古代帝王宮苑，清代皇帝避暑和處理政務的場所。這里山環水繞，林木蒼郁，風景秀麗，氣候宜人。它的最大特色是山中有園，園中有山，山區占了整個園林面積的4/5。山莊內正常溫度比莊外要低3-5度，是名副其實的避暑勝地。夏天到這里，可以享受“六月清涼綠樹蔭，小亭高臥滌煩襟”的情趣，讓你體驗清王朝最后的身影。

3、青島。夏天一到，青島成了很多人旅游首選的地方，洗洗海澡、吃吃蛤蜊，哈哈啤酒，非常享受。青島空氣濕潤，雨量充沛，溫度適中，夏無酷暑，是國內著名的旅游避暑勝地。

4、神農架。因為其地理位置和氣候原因，當南方城市夏季普遍高溫時，它依然是一片清涼世界。神農架的夏季不僅涼爽，還是中國內陸唯一保存完好的一片綠洲，擁有在世界中緯度地區唯一保持完好的亞熱帶森林生態系統，動植物區系成分古老且珍稀。

避暑勝地范文第5篇

  醫生《黃帝內經》讀書筆記1

  說是讀《黃帝內經》，可實際上自己并不是讀原文，而是看了北京厚樸堂堂主徐文兵老師在電視里講《黃帝內經》的節目，然后又讀了幾本根據這個節目錄制下的《對話錄》，感到深受啟發。養生的文章有很多，道理大家都知道，我只能把自己印象最深的幾點寫下，希望能對同學們有所幫助。

  1。 順應天時，順應四季

  生命是智慧的，人體充滿奧秘。古人認為，人在宇宙中，受各種自然因素的影響更大。年有四季，亙古不變，春生夏長秋收冬藏，敬畏天地，在應該的時節做應該的事情，不要違背上天的安排。我們順應它，就是使自己順應自然，與其和諧共振，“天人合一，盡享天年”。古人的智慧遠超過我們的想象，今天仍然可以從中汲取能量。

  2。 因人而宜，因時而宜

  養生的方法有許多，重要的是找到適合自己的。從中醫來講，人有五臟：肝肺脾胃腎，功能各不同;每個人生來先天不一，各人五臟也強弱不同。有的肝氣旺，有的腎氣足，保護好自己的“元氣”，并關注自身的變化，提高身體的敏感度，摸索與分析自己的“強”與“弱”，從而對癥處理分別對待。

  3。 好好吃飯，好好睡覺

  說起來簡單，做起來很難。好好吃飯，要吃身體需要的飯，能“消”與“化”的飯。即使山珍海味，如果不能消化，也是白費，說不定還成為垃圾，還要勞累身體費心打掃;“五谷為養”，最好的飯就是家常飯。

  好好睡覺，是到睡覺時就要睡，不能勉強自己的身體，委曲求全。某種意義上說，睡覺比吃飯還重要。現代社會的“燈紅酒綠”已使我們不能安時就寢，根本無法做到“日落而息”，但如果明白道理，就要強迫自己該放手時就放手。

  4。 養心比養生更重要

  養生重要，養心更重要。養心的方法有多種，但我自己體會，讀書與寫作也是讓我們的心靜下來的一種方法。不斷反省自己，修煉自己，提高自己的境界，更是使人靜心的方法之一。

  5。 人生最完美的結局：無疾而終

  常聽說老人離世時的種種痛苦，想到一個詞：“痛不欲生”。如果我們能夠免于大的疾病，健康地活到九十歲，是多么大的福氣;而如果真能做到“無疾而終”，將是人生最好的謝幕。

  讓我們從現在起攜手同行，一路唱著歌，向著這個終極目標前行。

  醫生《黃帝內經》讀書筆記2

  《黃帝內經》是全面揭示生命大道的三墳雄文，它開辟了道法自然的天地，展示了生命之神的輝光，實現了認識史上的奇跡。面對這么一部偉大的作品，我驚訝于古代人們的智慧而深深地感到自己才疏學淺，所以只能截取《皇帝內經》的一小部分——它的養生思想，來談談自己在閱讀這本書后的感想。

  養生，也被稱為“攝生”，指的是更好地保持生命，增進健康的的方法。《皇帝內經》作為醫藥學的早期著作，養生學是其理論的重要組成成分。蘊含在其中的養生思想大致可以概括為以下幾點：

  (一)未病先防

  養生的目的就是保養生命，維持人體的健康狀態，所以必須做到未病先防。《素問·四氣調神大論》說：“是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎?”強調養生要未病先防，未老及養，不使生病才能延年益壽，推遲衰老。當病癥能被檢測出來時，其實它已經發展到一定的階段了，這時再采取措施已經晚了，因為機體再也恢復不到未患病的健康狀態了。比如癌癥，很多時候發現得癌癥時，癌細胞已經擴散。如果能通過避免輻射，不食用可能致癌的食品，來減少得癌的幾率豈不是最好嗎?

  (二)順應自然、動以養行

  《素問·四氣調神大論》指出：“夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以圣人春夏養陽，秋冬養陰…故陰陽四時者，萬物之始終也，死生之本也。逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。道者圣人行之，愚人佩之。從陰陽則生，逆之則死;從之則治，逆之則亂。”人來源于自然，不管人類文明如何發展，人類終究是自然的一部分，所以我們必須得要遵循自然界陰陽四時的規律。自然界的變化，會通過溫度，濕度，陽光等等各方面影響到人體，所以養生就要順應自然界的陰陽消長、四時的生長收藏變化規律。

  在順應自然的基礎上，《素問·四氣調神大論》還指出了具體的養生方法：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物俱榮，夜臥早起，廣步于庭，披發緩行，以使志生，生而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也…其中“廣步于庭，披發緩行”正是體現著“生命在于運動”的思想。

  (三)恬淡無為、靜以養神

  “無為”最早出現于老子的道德經中，如“是以圣人處無為之事”，“見素抱樸，少私寡欲”，“道常無為而無不為”。在《黃帝內經》中“恬淡無為”的思想也表現得淋漓盡致。《素問·陰陽應象大論》言：“是以圣人為無為之事，樂恬淡之能，從欲快志于虛無之守，故壽命無窮，與天地終，此圣人之治身也。”《素問·上古天真論》言：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來?是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿…所以能年皆度百歲而動作不衰者，以其德全不危也》。”這里說明了“恬淡虛無，清靜無為”對養生的重要性。在今天這樣一個競爭強度如此大的時代，我們更是需要回歸這樣一種“恬淡”“清靜”的境界，少一些忙碌，少一些名利，少一些爭吵，靜靜地品味生活，享受生命的快樂。這樣，我們可以擁有更平和的心態，獲得平靜的內心。《內經·痹論》言：“靜則神藏，躁則消亡。”通過靜養，才能將神氣內藏，達到清靜內守的境界。如果反其道而行，“以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，逆于生樂，起居無節”，那么后果只能是“故半百而衰也”。

  (四)避邪去害

  中醫認為發病的根本是內因，外因是發病的條件，如果人體正氣充足而不受邪則不會發病。在《黃帝內經》中也將避邪、去害趨利作為一個重要的養生方法。《靈柩·百病始生》言：“夫百病始生也，皆生于風雨寒暑。”它還指出，不僅自然界的風雨寒暑霧靄要躲避，五味七情之過亦不宜。《素問·生氣通天論》言：“陰之五宮，傷在五味。是故味過于酸，肝氣以津，脾氣乃絕;…味過于辛，筋脈沮弛，精神乃央。”《素問·舉痛論》言：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下…驚則氣亂…思則氣結。”可以從中看出，風雨寒暑、偏嗜五味、七情過激都會對人體產生傷害，而養生之根本就在于去除一切有害于身體的因素。

  當然，前面的這幾點只是簡單的概括，遠沒有表現出《黃帝內經》中養生思想的全貌，但我們從中已經可以窺出它的偉大，這些思想是超時代的，是顛簸不破的。值得我們好好的體會，并把它切實地運用到平常的生活中去來保持生命，增進健康。

  醫生《黃帝內經》讀書筆記3

  《黃帝內經 金匱真言論》云：東風生于春，病在肝，俞在頸項;南風生于 夏，病在心，俞在胸脅;西風生于秋，病在肺，俞在肩背;北風生于冬，病在腎，俞在腰股;中央為土，病在脾，俞在脊。這只是經典中的一小段，我把自 己平時讀經典后，運用經典的幾個病案寫出來，與您一同分享，希望能對您有 所幫助。

  有一天，我的一個同事過來找我針灸治療頸椎病，因為以前脖子疼痛，用二針就能明顯減輕，有時一針就可以了，今天又來了，說昨天科室有個事挺氣人的，領導安排給他做，又沒地方發泄，實在不想接那個活兒，晚上想著這事，沒睡好，早上起來，頸椎部位疼痛，頭 暈不適。

  因為我很了解我的同事，平時蠻有性格的，脾氣較大，又急躁，聽他說完，心里明白了他的頸椎病是因為肝郁化火，想起內經的原話：東風生于春，病在肝，俞在頸項。針 刺肝經原穴太沖，用瀉法，1 分鐘后拔針，頭暈頸痛消失。省公安廳一領導，上班期間辦公室突然感覺心好像要跳出來了，很難受，自己摸脈，每 分鐘接近150 次，持續了近30分鐘，打電話咨詢該怎么辦?問起病因，說最近因為國慶 60 周年慶，因安保工作方面的問題，工作壓力大，自己火氣很大，經常對下屬發脾氣。我比較了解我的朋友，要他平躺在床上，用手重按左手內關穴處，他照做了，開始壓上去疼痛 難耐，很想放棄，電話中一再囑咐直壓到內關穴處無疼痛為止。20分鐘后電話告知心跳如常。

  這也是來自于學習經典的體會，內經原文：南風生于夏，病在心，俞在胸脅;選手厥陰心包經內關穴，指壓治療，療效確實令人感到驚奇。如果病人沒經驗的，肯定會急診叫120 送去醫院，其實這也是中醫針灸在急診臨床應用的典型案例。

  一從事藥材生意的病人，廣州人，在北京做生意，因為肩背疼痛近1 月，在北京協和醫 院照片，MR檢查，均未見異常，局部打封閉，貼膏藥有用了，也做了局部推拿按摩，未見 改善。回廣州后約出來吃晚飯，餐桌上見患者咳嗽，流涕，很狼狽的樣子，連聲說對不起，他夫人說感冒很長時間了，把他嘴上的煙拿掉，還暗示要我告訴他抽煙會加重咳嗽。

  其實自 從見到患者的第一眼起，治療取穴已了然于心。于是選手太陰肺經滎穴魚際，用瀉法，患者 痛得哇哇叫，不到2分鐘拔針，患者全身出微汗，肩背疼痛，咳嗽，流涕所有癥狀全消失 了。我也點了一支煙，順手給他一支，邊聊邊抽煙。這哪與抽煙相關啊。西醫可是講抽煙與呼吸道疾病有很大的相關性啊，記得在老家有的抽煙，活到九十多也未見咽喉炎，氣管炎及 肺癌的，有的從不占煙酒，50 多歲也一身的病啊。