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靜思湖吧范文第1篇

    [摘要]  目的 探討急性腦梗死巴曲酶靜脈溶栓后的護(hù)理方法及檢驗(yàn)。  方法   對(duì)47例急性腦梗死患者經(jīng)過巴曲酶靜脈溶栓治療前后實(shí)施護(hù)理。結(jié)果,對(duì)47例急性腦梗死患者經(jīng)過巴曲酶靜脈溶栓治療使閉塞的血管再通,腦動(dòng)脈血流恢復(fù),使腦梗死面積明顯縮小。結(jié)論   治療過程中密切觀察病情變化,及時(shí)預(yù)防并發(fā)癥,是提高療效的重要環(huán)節(jié)。

    急性腦梗死是一種發(fā)病率高,致殘率高,病死率高的疾病。溶栓治療能使閉塞血管再通,搶救缺血半暗帶,縮小梗死面積,是降低腦缺血損傷程度的有效方法[1],急性腦梗死患者早起(發(fā)病6h內(nèi))行靜脈溶栓,已成為腦梗死治療的有效手段。為促進(jìn)患者早日康復(fù),我科于2010—03—2011—02對(duì)47例急性腦梗死患者行巴曲酶靜脈溶栓治療,取得滿意療效,在溶栓過程中護(hù)理的配合是提高治療的關(guān)鍵,現(xiàn)將護(hù)理體會(huì)總結(jié)如下:

    1、資料方法

    1.1一般資料   47例腦梗死患者中男37例,女10例,年齡35—70歲,平均(46.5±11.50)歲,均為首次發(fā)病,于發(fā)病6小時(shí)內(nèi)就診。患者神志清醒,經(jīng)CT證實(shí)無(wú)腦出血,心肺功能及凝血時(shí)間均正常,癱瘓肌體肌力0—4級(jí),血壓控制在150/100mmhg左右,排除一些出血性疾病,如:內(nèi)出血,腦出血或近2個(gè)月內(nèi)行顱內(nèi)或脊柱手術(shù)者。

    1.2    方法

    1.2.1  迅速準(zhǔn)備床單元:入院后迅速將患者安排病床,進(jìn)入臨床路徑,盡早進(jìn)行有效的治療,降低病死率和致殘率。

    1.2.2  術(shù)前準(zhǔn)備:溶栓前后必須進(jìn)行各項(xiàng)輔助檢查,如:血常規(guī),出凝血時(shí)間,凝血酶時(shí)間及大便隱血試驗(yàn),溶栓前做好心電圖或心電監(jiān)護(hù)。

    1.2.3   給藥方法:第一天(6h內(nèi))生理鹽水100ml巴曲酶10Bu靜滴,時(shí)間大于1小時(shí),同時(shí)給予白蛋白10g及甘露醇250ml靜脈脫水治療,第二日復(fù)查出凝血時(shí)間,無(wú)異常后第三日給予生理鹽水100ml巴曲酶5Bu大于1小時(shí)內(nèi)滴完,第四日復(fù)查出,凝血時(shí)間,無(wú)異常后第五日給予生理鹽水100ml巴曲酶5Bu大于1小時(shí)內(nèi)滴完。

    1.3 療效判斷標(biāo)準(zhǔn)[2]參照全國(guó)第4次腦血管會(huì)議指定的療效評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。基本治愈:意識(shí)恢復(fù)正常,肌力4-5級(jí),生活自理,顯示是癥狀和體征明顯好轉(zhuǎn),偏癱,失語(yǔ)等基本恢復(fù),能獨(dú)立行走,肌力提高1級(jí)以上;好轉(zhuǎn);自覺癥狀有減輕,肌力恢復(fù)1級(jí),但生活不能自理;無(wú)效:用藥后癥狀無(wú)變化或加重。

    2、結(jié)果

    本組基本治愈35例,顯效5例,好轉(zhuǎn)5例,無(wú)效2例,無(wú)發(fā)生出血癥狀者:35例肌力很塊由0—1級(jí)恢復(fù)到3級(jí)以上,10例3—10h出現(xiàn)肌力明顯恢復(fù),2例用藥后肌力無(wú)改善。

    3、護(hù)理

    3.1  溶栓前的護(hù)理:溶栓前做好患者的心理護(hù)理,介紹溶栓步驟及如何配合治療,及時(shí)留取標(biāo)本,查血常規(guī),纖維蛋白原,出凝血時(shí)間,凝血酶原時(shí)間,以免溶栓過程中發(fā)生出血等并發(fā)癥。急性腦梗死發(fā)生在3h內(nèi)靜脈溶栓的最佳時(shí)機(jī),護(hù)士協(xié)助醫(yī)師判斷是否為腦梗死了解有無(wú)溶栓禁忌癥,向患者及家屬說明用藥目的,采取血標(biāo)本,急查血常規(guī),血型,血糖,出凝血時(shí)間,纖維蛋白原,凝血酶原時(shí)間和電解質(zhì)。急癥CT檢查排除腦出血,建立靜脈通道,給予套管針輸液。

    3.2 溶栓過程的護(hù)理

    3.2.1 一般護(hù)理:取頭低位,注意對(duì)頭顱的保護(hù),減少震動(dòng),用冰袋或冰帽降溫是縮小梗死范圍,降低腦血管再損傷的發(fā)生。加強(qiáng)口腔,皮膚,呼吸道,排便護(hù)理,起病24—48h后仍不能進(jìn)食者應(yīng)予鼻飼流質(zhì)飲食。嚴(yán)密觀察意識(shí),瞳孔和肢體活動(dòng)變化,神志從清醒到昏迷表示病情逐級(jí)加重,瞳孔大小不等可能有腦疝形成,瞳孔對(duì)光反射遲鈍,消失或瞳孔固定,散大提示病情嚴(yán)重,預(yù)后極差。

    3.2.2  觀察有無(wú)出血傾向:護(hù)士在溶栓前開始應(yīng)準(zhǔn)確采取各項(xiàng)標(biāo)本送檢,包括血小板,血常規(guī),血型,凝血酶原時(shí)間,血纖維蛋白原,出凝血時(shí)間等,開始溶栓后要每天進(jìn)行凝血酶原時(shí)間,血纖維蛋白原,出凝血時(shí)間,血標(biāo)本采集和送檢。在溶栓期間,應(yīng)密切觀察生命體征的變化,注意有無(wú)皮膚,黏膜,鼻腔,消化道,呼吸道,泌尿道及顱內(nèi)出血,一但發(fā)現(xiàn)出血傾向,應(yīng)立即通知醫(yī)生,并停止溶栓治療,采取措施控制出血。

    3.3 溶栓后護(hù)理

    3.3.1 進(jìn)行神經(jīng)功能缺損程度評(píng)價(jià):為客觀判斷急性腦梗死早起溶栓治療水平,護(hù)士應(yīng)配合醫(yī)生采用NIH stroke Scale評(píng)分法,對(duì)患者進(jìn)行治療前后神經(jīng)功能缺損程度的評(píng)價(jià),采用Bartel index評(píng)分法評(píng)價(jià)患者治療后生活能力狀態(tài)

    3.3.2 飲食護(hù)理:給予易消化、低鹽、低脂飲食,有糖尿病者給予低糖飲食,多食綠色蔬菜及含纖維素多的食品,保持大便通暢,預(yù)防便秘。對(duì)進(jìn)食嗆咳者,喂食速度要慢,易食糊狀食物,避免嗆咳,預(yù)防吸入性肺炎發(fā)生,對(duì)不能進(jìn)食者給予鼻飼,保證能量供給。

    3.3.3 癱瘓肢體的鍛煉:加強(qiáng)患肢功能鍛煉。病情穩(wěn)定后,對(duì)癱瘓肢體早起進(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)及按摩,防止關(guān)節(jié)畸形及肌肉萎縮。被動(dòng)運(yùn)動(dòng)包括患肢所有關(guān)節(jié)各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng),動(dòng)作要平緩柔和,幅度逐步增加。一般2—3次/d,15mm/次。按摩可以增加肢體的血液循環(huán),放松痙攣的肌肉,一般采用推拿,揉捏等方法,避免過強(qiáng)刺激,以免引起肌肉痙攣,對(duì)失語(yǔ)患者,指導(dǎo)患者進(jìn)行語(yǔ)言訓(xùn)練。

    4、討論

    本病是一種發(fā)病率,病死率,致殘率均高的疾病,如果能在發(fā)病6h內(nèi)進(jìn)行巴曲酶溶栓治療,將大大降低腦梗死的致殘率。在治療前后給予心理護(hù)理,使患者樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,在治療過程中給予生活護(hù)理,合理安排營(yíng)養(yǎng)飲食,及時(shí)觀察生命體征變化,并根據(jù)患者的具體情況,密切配合醫(yī)生調(diào)整治療方案,可減少并發(fā)癥的 發(fā)生。

    參考文獻(xiàn):

靜思湖吧范文第2篇

凝眸幾許情何依？

借飲一杯空磋嘆。

獨(dú)醉去年花下人。

靜默歲月笙歌曲，

何人月下笑風(fēng)聲？

——題記

回首往事，日子竟全是斑斕的光影，記憶的屏障，曾經(jīng)心動(dòng)的聲音已漸漸遠(yuǎn)去。悄無(wú)聲息的走進(jìn)春天，獨(dú)賞楊柳絮姿飄舞，看蘭草山花漫爛屏吸清鮮的氣息，凌亂的腳步輕踏在幼嫩的草園里，或游漓在春江綠水的溪畔。敞開沉悶的心扉，抑抑揚(yáng)揚(yáng)；細(xì)碎的情愫，如一縷清涼的風(fēng)，恬恬暖暖；起伏的心海，如一首凄美的歌，隱隱淡淡。飄渺在藍(lán)天洗染的白云深處，悠然于青山綠水間。任曉風(fēng)輕舞動(dòng)衣袂，品初春嫵媚。摘幾片綠葉，采幾瓣芳菲，輕閉雙目，嗅一季香怡。陶醉在春時(shí)的濃艷里，默許一世佳緣。讓人感傷。讓人潸然，淺笑中感受凝重與恬淡，沉默時(shí)守候人生的似水流年。

憑窗靜坐，用心聆聽。聽雨，以淡淡的心境，讓一汪干涸的心湖漸漸盈滿歡暢的漣漪，是自然的心語(yǔ)；聽風(fēng)，以灑脫的姿態(tài)，讓一抹清秀的剪影漸漸展開唯美的思緒，是情愫的涌動(dòng)；聽心，以十指的緊扣，讓一段淺淺的時(shí)光緩緩如水的流淌，是生命的呢喃。

純凈的視線，潔白的歲月，止水的心境，恍惚間打開泛黃記憶，內(nèi)心似乎有東西破碎了一般，糾結(jié)著心疼的纏綿，迷離在荒蕪的世界。青絲煙裊欲欲升染由上心頭，如白駒駕風(fēng)飛馳一般匆匆而過，曾經(jīng)默默淚眼情眸滴灑而下，澆灌著柔軟的小草，會(huì)不會(huì)在春風(fēng)婉妍輕拂下，會(huì)不會(huì)開滿一地的憂傷？甚髯熏陶著笑靨如花的你！

今生，我將用五百次回眸，矢志不移的守侯天涯，在云水的那端，等待著你的出現(xiàn)，我將用一千次回眸，不曾倦怠的停格黃昏，在月上的一刻，深望著你的容顏，我將用一萬(wàn)次回眸，目不轉(zhuǎn)睛的注視紅塵，在煙雨的盡頭，找尋著你的身影。不為虛渺的擦肩而過，只為把你的面容定格在今生的回眸之中。沉默了歲月的河流，可否順江依舟？彈一曲，傾聽了雪人的生命，是否年年守候？指暖心淡，愛在等待，愛在無(wú)言，愛在心間

思念是一首歌，在紅塵中起起落落；思念是一把鎖，在等待有人開啟；思念又是一條河，在生命中淺淺流過。夜半輕吟，誰(shuí)的曲子亂了誰(shuí)的心序；青燈搖曳，誰(shuí)的筆墨殤了誰(shuí)的信箋；扼腕輕嘆，又是誰(shuí)的孤寂墮落了誰(shuí)的憂傷。依窗的月，凄清而靜雅；等待的夜，深遠(yuǎn)而漫長(zhǎng)；思念的心，時(shí)而歡笑、時(shí)而淚流、時(shí)而放逐著羈絆的靈魂

靜思湖吧范文第3篇

大城市的建筑太硬,與人不親近,交通流動(dòng)性又太快,反而在人與人之間形成了隔膜。如今,城市的燥火使得一部分人不得不重新選擇了農(nóng)村,但,又都不能離城市太遠(yuǎn)。

新田園生活,作為都市新生活,再一次開拔。

身――

故事一:現(xiàn)實(shí)版“開心農(nóng)場(chǎng)”

去年底,Suki跑到青浦認(rèn)領(lǐng)了一分地,開始了現(xiàn)實(shí)版開心農(nóng)場(chǎng)的生活。

作為平面設(shè)計(jì),她并沒太多空玩開心網(wǎng),但開心農(nóng)場(chǎng)的偷菜種菜,還是隨著新聞刮過耳邊。她沒玩過,不知道偷菜的樂趣,但現(xiàn)實(shí)版的農(nóng)場(chǎng),卻真正給到了種菜的樂趣。

認(rèn)領(lǐng)這樣的地,是因?yàn)槿胰デ嗥值牧硪患肄r(nóng)家樂玩,結(jié)果路過這家農(nóng)家樂,不由得停車進(jìn)去看了看,發(fā)現(xiàn)比起其他的,看上去都要干凈,于是跑去詢問,得知了他家還有開心農(nóng)場(chǎng)的認(rèn)領(lǐng)。她花了一千元租了一分地,約66平方米的菜田邊,寫上了她的名字。農(nóng)場(chǎng)有A、B、C三種套餐,她選了B套餐,屬于綠葉菜最多的那套,其中還有西瓜和白瓜。菜田并不需要她自己維護(hù),一切可以委托農(nóng)場(chǎng)照看。她看著他們?nèi)錾戏N子,為自己可以做上一年的地主而開心著。

自家的田,可以讓農(nóng)民手把手教著種,可他們并沒太多時(shí)間一直去照看,“農(nóng)場(chǎng)就幫我們料理那些菜,菜如果可以收了,他們會(huì)發(fā)手機(jī)短信來通知,有空的時(shí)候,我們一家會(huì)開車去,別看只有一分地,收完整塊地的菜,根本吃不完。沒時(shí)間去的時(shí)候,他們就會(huì)把菜田里的每種菜摘一些放在一個(gè)箱子里送過來。如果自家吃不完或是遇上節(jié)假日,還可以委托農(nóng)場(chǎng)直接送到親戚朋友家,農(nóng)場(chǎng)會(huì)貼心地在箱子里放上一塊寫有‘我家的農(nóng)場(chǎng)今年大豐收,請(qǐng)你一起來分享勞動(dòng)的果實(shí),放心哦,自家的蔬菜絕對(duì)沒有用農(nóng)藥和化肥,純綠色蔬菜!’,這份禮物夠特別吧!”

差不多每個(gè)月,她會(huì)帶著孩子還有老人一起開車去青浦。“農(nóng)場(chǎng)都有小孩子的農(nóng)具,城市里的孩子哪兒看得到那么野趣的生活?一個(gè)人拿著小鍬在地里玩,特別開心。”先生還會(huì)去那兒釣魚,她則去挑土雞,回來送給親朋好友大家都很喜歡,因此和親友的關(guān)系也融洽很多。

現(xiàn)代農(nóng)業(yè),運(yùn)用了大量所謂的科技手段,使得城市里充斥著反季節(jié)蔬菜。從中醫(yī)的角度看,食物和藥物一樣都有自己的“氣”和“味”,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一句名言叫作“司歲備物”,意思是遵循大自然的陰陽(yáng)氣化采備藥物、食物,這樣的藥物、食物得天地之精氣,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。甚至說如果你出生生長(zhǎng)在此地,最好吃當(dāng)?shù)氐牟?這樣,自然與你是整個(gè)融合的,才會(huì)最有利你的健康。當(dāng)有些城市人意識(shí)到這一點(diǎn)后,開始尊重自然,比如尊重植物的生長(zhǎng)規(guī)律并順應(yīng)自己與植物之間的關(guān)系,吃當(dāng)季菜就變成了日常行為。

田園生活可以不在鄉(xiāng)間,只要有田園思想,即使在城市,生活一樣田園。

Suki有了自己的開心農(nóng)場(chǎng)后,開始不吃反季節(jié)蔬菜。“像我們這些二三十歲的人,原本不知道自然生長(zhǎng)的土豆都是那么小小的一只,吃起來會(huì)這么糯,也不知道原來冬天是沒有那么多蔬菜的。”家里的老人特別開心,仿佛時(shí)光倒流,新鮮又可以擺在桌面,健康也就不會(huì)遠(yuǎn)去。

鏈接:

院子里的開心農(nóng)場(chǎng)

適合家中小院種的菜――

周期短的速生蔬菜:小油菜、青蒜、芥菜、油麥菜

收獲期長(zhǎng)的蔬菜:番茄、辣椒、韭菜、香菜

節(jié)省空間的蔬菜:胡蘿卜、蘿卜、萵苣、蔥、姜、香菜

易于栽種的蔬菜:苦瓜、胡蘿卜、姜、蔥、生菜、小白菜

不易生蟲子的蔬菜:蔥、韭菜、番薯葉、蘆薈、角菜

Tips:

種子的來源

花鳥市場(chǎng)可以淘到,上海市種子公司(上海市長(zhǎng)寧區(qū)天山路780號(hào))也有,最方便的網(wǎng)購(gòu)也行。

心――

故事二:禪七,心靈的世外桃源

雷雅茹的人生有些許命中注定的味道。當(dāng)年,她大學(xué)畢業(yè),追隨著心愛的男友跑到還很荒的海南,一心想做個(gè)賢妻良母,沒想到去了海南一年間,男友卻在車禍中意外喪生,而此時(shí)弟弟并不知情,正興沖沖出發(fā)前往海南投奔姐姐。所有的仰賴,一瞬間全部失去,她自己必須成為那個(gè)被依靠的人。為了讓自己和弟弟的生活可以好起來,她辭了公職,去了當(dāng)時(shí)剛剛興起的證券公司做分析員。對(duì)金融知識(shí)一無(wú)所知的她,應(yīng)聘時(shí)都還不知道自己的工資是否拿得到,就憑借著溫柔與鉆研,認(rèn)真干上了,沒想到成了公司最好的一級(jí)市場(chǎng)分析師。隨后離開證券業(yè)做的藝術(shù)品市場(chǎng)也如日中天,突然體檢時(shí)被確診腦中有垂體瘤,醫(yī)生的話,聽起來很可怕,如果是良性的發(fā)展下去最后會(huì)雙目失明。如果是惡性的,后果即是一個(gè)字。

那段時(shí)間,“朋友說我是等吃等睡等死。”而后居然發(fā)覺是誤診。“很有意思的是,醫(yī)生所說的癥狀我?guī)缀醵及l(fā)生了,開著車就覺得眼睛看不清了,所以我有時(shí)候會(huì)跟朋友說,人被催眠后的力量真是不知道會(huì)有多大。”但也如此,她收獲了一份真愛――男朋友得知她所謂的疾病,卻愿意陪她度過一生,他們結(jié)了婚。后來,她跑到上海,運(yùn)用自家七代祖?zhèn)鞯睦吓谱印袄桌逼拧眲?chuàng)建了火鍋店,而后由此研發(fā)的調(diào)味品在國(guó)外也銷得很好,培訓(xùn)、文化事業(yè)做得風(fēng)生水起。

如是的注定,讓她不得不信佛的輪回。她記起小時(shí)候,經(jīng)常看外婆念佛靜思,“她一直活到100歲,吃過年夜飯,坐著走了。”

而她“每天大腦運(yùn)轉(zhuǎn)得太快,人也有磨損”,自己接觸禪學(xué)后,她發(fā)覺“身心靈達(dá)到了和諧統(tǒng)一”。從2000年開始,她每年都會(huì)去寺院打七靜思,禪七,成了她“徹底放下,休整回歸的一種方式。”

禪七,是指用禪宗的方法打七。所謂打七,一個(gè)是指打我們的第七識(shí)。人一共有八識(shí):前五識(shí)分別是眼識(shí)、耳識(shí)、鼻識(shí)、舌識(shí)、身識(shí),這五識(shí)是感知外在世界的識(shí),我們看世界、聽萬(wàn)物、聞香、嘗美、感觸外在一切的東西,依靠的是這前五識(shí),第六識(shí)開始,就有了提高,第六識(shí)是意識(shí),它對(duì)前五識(shí)的感知基礎(chǔ)上進(jìn)行分析,體味出感覺。而第七識(shí)叫做末那識(shí),它執(zhí)著于自我意識(shí),這是輪回的禍?zhǔn)?由于它對(duì)現(xiàn)世自我的執(zhí)著,不想脫離自我,所以修行即要破除此第七識(shí)達(dá)到解脫。因此打七又稱為打七識(shí)。另外,打七一般以七天為期。

禪七時(shí)段,每天她4點(diǎn)起床,唯一做的事情就是打坐,幾個(gè)小時(shí)靜靜坐著,聆聽自己的呼吸,“就像與內(nèi)在心靈的自我對(duì)話,與自我擁抱,感覺完全的輕盈,沒有任何的負(fù)擔(dān)”。常常,她打完坐,會(huì)認(rèn)為“我就是個(gè)嬰兒,沒有外在的那些污濁,內(nèi)在非常潔凈。”

“我們都知道不干凈的水,你讓水靜下來一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雜質(zhì)會(huì)沉下來,上面的水會(huì)變得干凈,靜思,就是如此。”

在嘉興香海禪寺,她還設(shè)有自己的禪修房,有空時(shí),她會(huì)去那兒,“其實(shí),禪者是生活在每分每秒中的”,她覺得自己還未到這樣的境界,但這,已讓她輕裝,仿佛找到了心的田園。

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關(guān)于禪七

禪七,是一種比較嚴(yán)格的修行,一般開始于農(nóng)歷十月十五日,天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)。對(duì)于坐禪的時(shí)間,一般講究“四時(shí)坐禪”,即一日之中四次定時(shí)坐禪。《永平清規(guī)?辨道法》里規(guī)定,以黃昏(下午八時(shí))、后夜(凌晨二時(shí))、早晨(上午十時(shí))、晡時(shí)(下午四時(shí))之坐禪稱為“四時(shí)坐禪”。在修行時(shí)期,除了必要的飲食睡眠之外,專心致志地坐禪。通常以七天為一個(gè)七,最長(zhǎng)時(shí)間可以修七七四十九天。在長(zhǎng)達(dá)49天的禪七中,禪僧只能在吃飯、一個(gè)禮拜一次的沐浴時(shí)間,離開禪堂。其余時(shí)間,都在禪堂內(nèi)坐禪、跑香、止靜等。

Tips:坐禪的物質(zhì)準(zhǔn)備

應(yīng)該有舒適的床坐,有柔軟的坐墊,有安靜的空閑處,有一起修行的善知識(shí);另外,還需要無(wú)所求的好護(hù)法,能夠提供飲食、醫(yī)藥等供養(yǎng)。而對(duì)于修行者,則需要自身善于觀察自己的思想,能夠調(diào)伏自己的身心。

未來――

故事三:“7080后”回歸鄉(xiāng)野

七十多歲的“牛大姐”童正維和八十歲的老伴自稱7080后,他們很早就開始了“候鳥”生活,冬天,朝南跑,夏天,往北跑。前幾年,一到夏天,她跑去大連,那邊有個(gè)老朋友開了個(gè)養(yǎng)老院,把她拉去當(dāng)了名譽(yù)院長(zhǎng),后來朋友不愿收她錢,她不好意思,就轉(zhuǎn)去了北戴河,只是上海到那邊,交通實(shí)在太不便,“火車沒有直達(dá)的,下車時(shí)只停兩分鐘,老人們跌跌沖沖地忙著拿沉重的行李往下跑,回滬時(shí)為了購(gòu)臥鋪票得多花80到百元買黑市的,乘飛機(jī)只到秦皇島還得轉(zhuǎn)乘大巴到北戴河,對(duì)于有較多行囊的我們很不便,所以去了一次只好拜拜了。”

從去年開始,他們就在浙江一帶農(nóng)家樂“避暑”,去年去的是長(zhǎng)興縣顧渚村,900元一月,包吃包住。今年去了天目山,稍貴,但也只是1200一個(gè)月。

每天早晨,起床后打上45分鐘的回春拳,老伴寫書,她上網(wǎng)看新聞,有時(shí)更新更新博客,比起在上海的日子,悠閑很多,“不用買汰燒,都是吃現(xiàn)成的”。雖然農(nóng)家自己種的菜不多,有的食材還要去鎮(zhèn)上買,但吃起來就是比城市里的新鮮,也讓人心安。都見過這樣的山,這樣的水,這樣的田,這樣的人,制造出的食材當(dāng)然放心。

城市的焦躁,與慢節(jié)奏的老年生活格格不入,連個(gè)人行道上的綠燈,都閃得那么匆忙。村屋里的鼓腹而游,對(duì)在城市掙扎的人是一種趣味和吸引,奔向如是的田園生活,便成了他們的向往。

去年,童老師他們一行14人,都是和他們差不多年紀(jì)的老人,今年約了7人,最小的也已六十多。雖然聽說山里有蛇甚至有豹,還照樣擋不住自然的誘惑,穿進(jìn)山林寫生。

“這兒像個(gè)天然氧吧”,童老師天天吃完飯和老伴一起散步,“走到雨華亭,夜幕降臨什么也沒看清,只見一輪明月當(dāng)空陪伴著我們,旁有潺潺流水,意境甚美。”

每天上午和下午,山民開著小卡車叫賣山貨和水果,似乎離老上海的巷子并不遠(yuǎn)。

老伴幾年前生了淋巴癌,做過十幾次的化療,田園生活開始后,身體很好,寫起了《戲劇導(dǎo)演學(xué)》。

有老人因?yàn)閬磉^這兒住上了癮,索性在這兒買了房子住了下來,“悠然見南山”。

童老師似乎已經(jīng)在上海待不住,得閑便會(huì)約上一群年齡相近的好友去往各處兜游幾天,蘇州西山、洪澤湖老子山溫泉度假村、太倉(cāng)艷陽(yáng)農(nóng)莊,都是天目山之前的行程。“明年準(zhǔn)備到貴州去,那兒聽說很漂亮。”而每到冬天,老人們南下避寒,也會(huì)一起相約。

“像我們這樣的老年人,兒女都成家立業(yè),不用再為他們操心,我們可以好好過自己的生活。”

住在天目山,杭州的學(xué)生會(huì)跑來看他們,兒女們工作空閑了,也會(huì)在周末從上海過來住上兩天。這樣距離的田園生活,與城市藕斷絲連,對(duì)他們而言,恰好。

鏈接:

北歐四國(guó)的“田園老人”

在芬蘭、挪威、瑞典和丹麥,人們崇尚大自然的習(xí)性并沒有受到現(xiàn)代城市生活的沖擊,很多狀態(tài)仍然保留著以農(nóng)為本的傳統(tǒng)色彩,冬天扛著雪橇去冰天雪地滑雪,夏天躺在沙灘享受日光的熱烈親吻。即使生活非常富足的人,除了在城市享受別墅、汽車、游艇外,還以在深山老林建有自己的木房子為榮,所以,很多50歲以上的中老年人,非常喜歡與自然親近,跑到鄉(xiāng)村主動(dòng)過起田園生活,一切仰賴自然的照顧,獨(dú)立自足,從自然而來,最后歸于自然。

Tips:

靜思湖吧范文第4篇

（黑白畫面）

宇宙卵慢慢綻放，漸漸遠(yuǎn)逝。

烈焰騰騰的小行星穿擊旋轉(zhuǎn)的地球，震波四射。

一顆雨滴從天而降，由小變大，砸響巨大的裂谷。

烏云翻滾，雷電交加。

干裂的土地瞬間彌漫成洪水。

半明半暗的天際線下，茫茫中原大地九派橫流。

黃河咆哮，長(zhǎng)江泛濫，淮水四溢，地顫山搖，海嘯排空而至，羆浪洶漸澎湃，吞沒一切有生命的和無(wú)生命的。

蕩蕩?kù)`光水上運(yùn)行，黑色的水面顫抖著，漸漸漂浮出白色的亮塊，慢慢地清晰出草體大字——洪魔絕

（字幕出現(xiàn)配畫外音）

6000年前，洪水泛濫時(shí)期終于到來。上次文明將瀕臨徹底的毀滅，古老的神州大地上爆發(fā)了空前的神魔大戰(zhàn)——為爭(zhēng)奪掌控天下水資源的權(quán)力。

始祖黃帝的后代顓頊大帝與恐怖大王洪魔共工拼命廝殺，決一死戰(zhàn)——終于，洪魔共工被殺，尸首分別被凍入冰山、凍湖之中。

（畫面）

黑云壓頂，暴雨如注。

高聳入云的不周山下，顓頊與共工大決戰(zhàn)的場(chǎng)面：

半人半妖的共工洪魔大軍與各族類水怪一起瘋狂進(jìn)攻。

顓頊大軍與百獸一起迎戰(zhàn)。

巨魔共工與顓頊大帝對(duì)峙獨(dú)斗，顓頊劍傷共工。巨魔令人恐怖的慘叫聲，身軀突然變形，急速增高，銅頭鐵幫的巨大頭顱猛烈地膨脹、青光四射。

邪惡的寒光使顓頊雙目失明，失去又劍，暈倒在地。

征魔大軍開始潰退。

黃帝乘應(yīng)龍率軒轅大軍和百類天禽趕到，扶起顓頊，喝令應(yīng)龍：快飛到山取開天巨斧。

應(yīng)龍飛逝。

黃帝揮劍、擂鼓。兩軍合擊洪魔大軍，魔軍開始逃散。

共工怒，以頭撞斷不周山。

頃刻，地陷東南，天頃西北，天源開裂，山海倒翻，洪峰云涌。

顓頊大軍與軒轅大軍的合圍陣容被大水沖跨，陷入困境。

應(yīng)龍叼巨斧自天際而近

黃帝與顓頊同舉金斧，巨斧放射炙熱之光。

金光之下，共工痛苦掙扎。

漸漸地，巨魔身首分離，黑血噴涌，頭顱化成冰山，身軀化成凍湖。

寒風(fēng)凜冽，白雪茫茫

（字冪）

1900年后，冰凍開始融化，洪魔再次復(fù)活。

（畫面）

聳立在暗夜中爍濼發(fā)光的冰山顫抖著，伴著聲，凍湖的冰層開始迸裂——（音樂起）

第二章母親山

高原與盆地之間的大草甸子。

遠(yuǎn)處是冰封的雪山。

晴空萬(wàn)里，陽(yáng)光燦爛，天空上的雛鷹正在展翅飛翔。

牧羊人大禹懷里抱著一只小羊羔聳佇立在草坡之上，仰望飛翔雛鷹……

他身旁不遠(yuǎn)處是大群散落的綿羊。

更遠(yuǎn)處，來送飯的禹母漸漸走近……

驛道上，戰(zhàn)馬飛奔，塵土飛揚(yáng)，黃伊子、子莊、子墨三人正催馬疾進(jìn)。

馬兒馳過驛道，馳過溪流，馬兒馳進(jìn)大草甸子。

飛馳的馬蹄擊出水洼的積水，踏碎草葉和花瓣。

母親來到大禹的身邊，隨著大禹的目光仰望藍(lán)天。

空中的雛鷹忽而滑翔，忽而奮飛而起直沖云宵。

禹母輕喚：“禹兒，禹兒”。

大禹：“娘”

大禹發(fā)現(xiàn)母親，連忙收回思緒接下母親手中的飯籃，扶母親坐在羊皮墊子上。

母親為大禹盛好飯菜遞到大禹手中。

大禹端著飯碗，狼吞虎咽地吃了起來。

禹母：好吃嗎？

大禹：真香

禹母發(fā)現(xiàn)大禹身上的長(zhǎng)襖破了，便掏出了骨針和麻線縫了起來，邊縫邊問：禹兒，剛才在想什么呀？

大禹：爹，我想我爹該回來了。

禹母長(zhǎng)吧一聲：是呀，你九歲那年你爹就離家治水，如今又過去九年了，你都十八歲啦，他卻連一次家都沒回來過。

禹母滿眼是淚水。

大禹：娘，我爹治水是件了不起的大事情，也是天下最難的是事情啊！

禹母：禹兒，這次我已下定決心，請(qǐng)求部族長(zhǎng)老們，讓他們放你走，離開部族去找你爹，也好讓你爹身邊有個(gè)得力的幫手。

說著，禹母咳嗽起來，大禹趕緊為母親輕輕捶背。

大禹邊捶邊說：娘，這些年你辛勤操勞，身體多病，我怎么能離開你呢。

禹母：你爹的事情重要，這次你一定要去，娘會(huì)照顧好自己的。

禹母用堅(jiān)定和信任的目光看著大禹。

大禹看到母親的目光，沉默不語(yǔ)，略有所思。

他仰望深藍(lán)的蒼穹，眼睛里映出雛鷹展翅翻飛的身影。

馬蹄疾速奔馳。

日落，幕色蒼茫。

一馬當(dāng)先的黃伊子回頭向后兩者大聲喊道：子莊、子墨快跟上。

二人急催馬：我們來了，老師。

三人立馬在高嶺上，看到暮色中整個(gè)夏部落的駐地以及部落里剛剛?cè)剂恋牧闵⒌臒艋稹?/p>

亮光漸近

部族長(zhǎng)的大賬內(nèi)，燈火通明……

祭祖的神臺(tái)下，長(zhǎng)老端坐，其他家族頭領(lǐng)散坐周圍。

禹母俯首長(zhǎng)跪在大帳中間的空地上。

帳內(nèi)氣氛緊張肅穆

大帳門外，守著部族兵勇。

門旁的大禹神態(tài)焦急地等待著。

帳內(nèi)

禹母抬起頭來哀求道：這次務(wù)必請(qǐng)長(zhǎng)老們大發(fā)慈悲，放我?guī)鬃哟笥黼x開部落去尋找他的父親吧，也好幫助鯀治水，這也是有利各部族有利天下蒼生的好事情啊！懇請(qǐng)大長(zhǎng)老開恩。

三長(zhǎng)老站起身臉帶怒色：住口，女修，你這個(gè)請(qǐng)求違背部落之規(guī)、冒犯祖宗之法，大禹只能在完全成年以后方可送到和親之族居住，在這之前必須留在本族中盡男人的義務(wù)，如私自出走就要遭到嚴(yán)懲。

當(dāng)年大禹的父親鯀離開母族嫁到本族后，好大喜功，貪圖治水虛名，棄妻拋?zhàn)樱x族出走，另立山頭，已經(jīng)犯了叛族之罪，而現(xiàn)在你做為妻子的不但不思不悔，反而蠱惑兒子重蹈覆撤……大長(zhǎng)老請(qǐng)您明斷。

大長(zhǎng)老閉目不語(yǔ)。

二長(zhǎng)老站起來：女修，三長(zhǎng)老的話是有道理的，這兩天有消息傳來，上天又要降數(shù)月大雨，傳說那魔怪大冰山和魔怪大凍湖已經(jīng)開始融化。黃河上游的魔族乘機(jī)大發(fā)洪水以淹天下。他們要為老祖宗報(bào)那1900年前的大仇。他們已經(jīng)下定決心把治水之族統(tǒng)統(tǒng)消滅。如今，鯀是堯帝手下掌握治水大權(quán)的人，這樣的話，鯀和鯀的母族、妻族就會(huì)首當(dāng)其沖遭到慘禍啊！

大帳內(nèi)一片肅靜。

眾人緊張地望著大長(zhǎng)老。

大長(zhǎng)老仍然閉目靜思。

千里之外，顫抖的冰山，的冰湖。

正集結(jié)的、行進(jìn)的水魔大軍。

月光下，奔涌的洪流。

大禹焦急的表情。`

黃伊子在三人飛馬下山。

大帳內(nèi)，四長(zhǎng)老站起來：鯀如今是大水未治好，反為妻族和母族惹下大禍，真是罪該萬(wàn)死。

女修抬起頭來：鯀為天下治水有什么錯(cuò)，他是真正的英雄，我的兒子一定要象他父親一樣成為天下治水的英雄。

大長(zhǎng)老突然睜開眼睛：女修，當(dāng)今天下之水不是局部之患，而是全天下共有之災(zāi)，根本沒有辦法可以治理，單靠一個(gè)愚人之狂想更是笑談，何況還有水魔共工族的強(qiáng)大惡勢(shì)力推波助瀾。洪水之災(zāi)實(shí)在是無(wú)法救之啊！當(dāng)然我們絕不能坐以待斃，我們是游牧部落，可以遷徙到更遠(yuǎn)、更好和更高的地方建立我們的家園。不管怎樣艱辛，大家都要齊心努力，讓我們的部落在大難中保存下來，繁衍下去。總有一天，烏云散盡，太陽(yáng)復(fù)出，陽(yáng)光重灑人間，我們部族的子孫就會(huì)興旺起來，萬(wàn)代長(zhǎng)存……

大長(zhǎng)老說到這里，熱淚盈眶，低首長(zhǎng)嘆，轉(zhuǎn)而又厲聲訓(xùn)斥：可是現(xiàn)在你們違反祖制，想私自離族出走，試想一下，如果全族都效仿你們，那么我們的訓(xùn)族不早就散伙了么？為了維護(hù)部族在利益，本長(zhǎng)老宣布，將女修拿下，當(dāng)眾責(zé)罰。

大長(zhǎng)老的話音一落，女修就被兵勇架到神臺(tái)前等待發(fā)落。

住手，隨著喊聲大禹沖進(jìn)大帳內(nèi)，他來到女修身邊，護(hù)住女修，轉(zhuǎn)身對(duì)大長(zhǎng)老說：放開我娘，去找我爹幫助治水是我的主意。要罰就罰我吧，求求你們放了我娘，她體弱多病，萬(wàn)一……

五長(zhǎng)老站起來：母子同罪，一起拿下。

兵勇們捆綁大禹母子。

這時(shí)，女修的家族人跪地為大禹母子求情：請(qǐng)長(zhǎng)老們寬恕他們母子二人吧。

眾長(zhǎng)老同時(shí)起身，齊聲喝道：行刑。

兵勇們開始用皮鞭抽打母子二人。

帳內(nèi)皮鞭聲聲

大禹喊：娘，娘

女修昏死過去。

黃伊子三人及時(shí)闖進(jìn)大帳。

子莊、子墨與八位長(zhǎng)老及族兵混戰(zhàn)，救下大禹母子。

子莊把刀架在三長(zhǎng)老的脖子上。

黃伊子大喝：大家住手。

大長(zhǎng)老怒目而視：黃道長(zhǎng)，黃伊子！你們師徒不要干涉我們夏部落的事情！

黃伊子：諸位長(zhǎng)老，大水將至，洪魔共工的大軍已經(jīng)離你們部落不遠(yuǎn)了，我們專程來報(bào)信，也是來接我的門生大禹。請(qǐng)你們看在以住我們朋友的分上，高抬貴手，放他們母子跟我走，免得死于洪魔之手。

二長(zhǎng)老：不行，我們一定要按族規(guī)辦事，來人，將他們?nèi)磕孟隆?/p>

大批兵勇沖進(jìn)大帳，雙方劍拔弩張，相互對(duì)峙……

帳外，由遠(yuǎn)而近的馬蹄聲、洪水翻騰洶涌之聲。

霹靂閃電，黑云壓頂。

狂風(fēng)暴雨聚起。

水魔大軍撞開部落大門，一涌而進(jìn)，洪水如萬(wàn)馬奔騰隨后而至……

一兵勇一路驚呼前來報(bào)信：洪水來了！洪水來了！洪水沖進(jìn)部落了！

眾人驚呆。

黃伊子大喊一聲：快走。

眾人如夢(mèng)方醒，急沖出大門，四散奔逃……

洪流奔涌，老幼病殘之輩來不及逃走，被洪水卷起淹沒……

牲畜被拋起，被魔怪咬碎吞掉……

部族百姓逃亡

兵勇潰散

到處都是洪魔水怪的吼叫聲。

大長(zhǎng)老、黃伊子并肩與水魔斗法……

其他眾長(zhǎng)老率將士奮起抗擊……

大禹、子莊、子墨三人救起女修與部分族人一起撤離。

共工族巨頭魔魁相柳出現(xiàn)施展大魔法。

大長(zhǎng)老戰(zhàn)死

黃伊子與七位長(zhǎng)老搶出大長(zhǎng)老的尸體，率部分族人到高山之坡。

大廝殺已經(jīng)過去，遍野尸體。

遠(yuǎn)望山下，破碎的家園。疲憊不堪的人們守著大長(zhǎng)老的遺體沉默不語(yǔ)。人堆里嬰兒在大聲地啼哭……

雷電交加，劈裂山石……

暴雨滂沱，積成洪流……

狂風(fēng)肆虐，刮倒大樹……

水魔吼叫，令人心悸……

一個(gè)族人低聲哼起部落之歌的旋律。歌聲時(shí)斷時(shí)續(xù)，如泣如訴，蒼涼悲壯……

漸漸地，歌聲被風(fēng)雨雷電之聲淹沒。遠(yuǎn)處傳來水魔時(shí)隱時(shí)現(xiàn)的吼叫聲。

大禹與子莊、子墨背女修躲進(jìn)叢林。

水魔大軍正在搜索。

女修醒來，掙扎坐起。

突然，一道閃電擊斷參天古樹。

大禹等暴露在閃電之下。

水魔發(fā)現(xiàn)，緊追不舍。

三人迎戰(zhàn)。

混亂中，女修被魔傷。

大禹救母也被傷，他冒死搏殺，救起母親。

子莊、子墨及時(shí)殺到，掩護(hù)大禹背母親先走。

大禹逃入森林深處，迷路。三人失散。

深夜，雨停。

靜思湖吧范文第5篇

下午茶的甜香里透著濃濃的小資味道，純粹的咖啡館還少了點(diǎn)配料，或者書吧、老電影院的結(jié)合能夠彌補(bǔ)文藝的心和懷舊的情。選址獨(dú)特的主題咖啡館許是偶爾的興起，終是敵不過細(xì)水長(zhǎng)流、隨時(shí)落座的星巴克，在純粹的咖啡香里清醒地放空。

靜安區(qū)

L's BOOK CAFE & WINE

書店咖啡廳結(jié)合體。推薦：Latte

地址：常德路195號(hào)

璞麗酒店

Garcia：25歲，時(shí)尚造型師

坐落在靜安區(qū)鬧中取靜的繁華地段，多樣化的下午茶套餐適合2-3個(gè)人一起分享，價(jià)格適中，非常適合朋友小聚。推薦：伯爵茶

地址：常德路1號(hào)

AURA

周棋：34歲，廣告公司總經(jīng)理

十分喜歡他們家的熱拿鐵。

地址：膠州路171號(hào)

窩

劉瑩：28歲，出納

巨鹿路上的“窩”，環(huán)境很好。推薦：熱巧克力。

地址：巨鹿路786弄66號(hào)1樓

格子咖啡

原木的桌椅、柔軟的靠墊、舊式的吊扇、舒緩的巴薩諾瓦和一只常年瞌睡狀態(tài)的貓咪，每個(gè)角落里都洋溢著幸福安逸的味道。推薦：拿鐵

地址：南京西路1025弄靜安別墅162號(hào)

SUMERIAN

Eric：28歲，客戶經(jīng)理

他們提供各種各樣的咖啡豆現(xiàn)磨咖啡，可以觀賞整個(gè)制作過程。另外配有口感很好的甜點(diǎn)，以及熱情的服務(wù)。推薦：kyto ice coffe，因?yàn)橐魏镁谩?/p>

地址：陜西北路415號(hào)

璞麗酒店

Garcia：25歲，時(shí)尚造型師

坐落在靜安區(qū)鬧中取靜的繁華地段，多樣化的下午茶套餐適合2-3個(gè)人一起分享，價(jià)格適中，非常適合朋友小聚。推薦：伯爵茶

地址：常德路1號(hào)

螢七人間

費(fèi)凡：40歲，知名時(shí)尚攝影師

這個(gè)在LOFT和竹子相輔相承間崛起的神秘地方，昏暗的燈光適合思考，星星點(diǎn)點(diǎn)螢火蟲般的蠟燭適合情調(diào)。推薦：試管

地址：巨鹿路805號(hào)

黃浦區(qū)

珈露夢(mèng)咖啡

店名夠美，很日式的咖啡店。推薦：珈露夢(mèng)下坂精選

地址：地鐵一號(hào)線人民廣場(chǎng)地鐵站1-111號(hào)

Costa coffee

曹小姐：24歲，教師

環(huán)境好，咖啡濃郁，個(gè)性化服務(wù)。推薦：香草摩卡、芒果沙冰

地址：南京東路719號(hào)

避風(fēng)塘

孫堅(jiān)：28歲，總經(jīng)理助理

唯一去過的茶室，叫服務(wù)員倒杯熱茶。

地址：中路180號(hào)高盛大廈3樓

老城咖啡茶吧（老上海風(fēng)情街）

馨馨：21歲，文員

風(fēng)情街原本就展現(xiàn)了1930年小資的上海，坐在濃縮了法式、英式、西班牙及石庫(kù)門建筑風(fēng)格的這樣一條街上，喝什么都覺得小資。

地址：人民大道100號(hào)城市規(guī)劃展示館B1樓

LUNA女仆咖啡屋

張世俊：27歲，助理工程師

LUNA女仆咖啡屋里面的小姑娘好漂亮，而且數(shù)量不少，爽。

地址：淮海東路99號(hào)新尚數(shù)碼廣場(chǎng)3樓A20-A22

真鍋咖啡

于哲：42歲，外貿(mào)行業(yè)總經(jīng)理

夜晚臨窗喝咖啡，近觀黃浦江上往來游船和浦江邊繽紛燈火，體會(huì)如夢(mèng)似幻的感覺。推薦：清新的水果茶

地址：南京東路61號(hào)

盧灣區(qū)

喫茶去茶

曹樂祺：29歲，投資公司高管

蠻優(yōu)雅茶莊，普洱茶不錯(cuò)。

地址：巨鹿路796號(hào)

雕刻時(shí)光

Tony：24歲，市場(chǎng)策劃

雕刻時(shí)光，浪漫溫馨環(huán)境好。推薦：HELLO COFFEE系列

陳強(qiáng)：30歲，鮑爾傳媒集團(tuán)市場(chǎng)總監(jiān)

上海到處都是星巴克和其他國(guó)際連鎖咖啡店，個(gè)人比較喜歡在南昌路上的雕刻時(shí)光咖啡館。美式咖啡我經(jīng)常點(diǎn)，配個(gè)芝士蛋糕是不錯(cuò)的選擇。

曾諾：27歲，室內(nèi)設(shè)計(jì)師

環(huán)境優(yōu)雅別致。推薦：抹茶拿鐵

地址：南昌路116號(hào)

漢源書店

金毅： 44歲，互聯(lián)網(wǎng)經(jīng)濟(jì)咨詢中心辦公室主任

很安靜，離單位也近。推薦：水果茶，我喜歡甜的東西。

地址：紹興路27號(hào)

思南公館酒店法國(guó)餐廳

張洋：30歲，房地產(chǎn)上市公司品牌經(jīng)理

別墅老洋房、人少空氣好。推薦：傳統(tǒng)英式下午茶

地址：思南路51號(hào)思南公館酒店57號(hào)樓

星巴克

美美：23歲，漫畫教師

喜歡他們的杯子，對(duì)咖啡沒太大的感覺。推薦：冰拿鐵

李玉麒：40歲，財(cái)務(wù)

有小資的味道。推薦：奶鐵咖啡，濃濃的奶香味與純正的濃郁咖啡味結(jié)合，好喝。

劉蕾：25歲，商務(wù)專員

說星巴克只因它太過經(jīng)典。沒人能抵御它撲面而來的咖啡香，一杯熱咖啡，一例精致甜點(diǎn)，一份低調(diào)的慵懶。推薦：焦糖瑪奇朵

曹珉雯：27歲，外部技術(shù)支持

星巴克環(huán)境優(yōu)雅，適合靜思和文青敘舊。推薦：焦糖瑪奇朵，甜而不膩

邱林：男；30歲，律師

星巴克的咖啡就不用多說了，大家都知道，本人也比較喜歡。

推薦：拿鐵咖啡

ZYH：23歲，IT技術(shù)

不常去咖啡廳，去的最多的就是星巴克了，我比較喜歡摩卡咖啡。

地址：徐家匯路618號(hào)日月光中心廣場(chǎng)1樓

貓屎咖啡

陳斯佳：24歲，室內(nèi)裝潢設(shè)計(jì)師

環(huán)境布置很舒適，榛果拿鐵味道不錯(cuò)，很符合本人口味。

貓屎咖啡日月光店地處徐家匯日月光B2美食廣場(chǎng)，本身咖啡很好喝，外面還有田子坊。推薦飲品：貓屎咖啡、摩卡、越南冰奶咖啡

地址：徐家匯路618號(hào)日月光中心廣場(chǎng)1樓

別墅咖啡屋

GG：26歲，市場(chǎng)策劃

別墅的歷史背景比較有童話色彩。推薦：玫瑰花茶。

佳佳：23歲，文員

能在那里享受一個(gè)下午還是值了，要知道餐具是銀質(zhì)的。推薦：英式下午茶全套

Cannibal： 30歲，IT

鬧中取靜的好去處，購(gòu)買的其實(shí)是一種氣氛，自己擁有不了這么漂亮的別墅，就在里面吃份下午茶吧，來個(gè)套餐甜點(diǎn)，再點(diǎn)一杯拿鐵，裝裝小資感覺還是很不錯(cuò)的。

地址：陜西南路30號(hào)

維也納咖啡

Harriet Zhu：38歲，媒介購(gòu)買總監(jiān)

坐落于文化氣息濃郁的紹興路上，門面不大，一直沒有變化。由奧地利來的老板經(jīng)營(yíng)，如起居室一樣的內(nèi)裝飾讓人有家庭聚會(huì)的親切感。推薦：現(xiàn)烤蘋果派+冰激凌、芝士蛋糕、胡蘿卜蛋糕、巧克力慕斯香蕉蛋糕

地址：紹興路25弄2號(hào)

Besyo

Jell.Gu：27歲，公司職員

思南路上新開的蛋糕店，華麗中透著小精致。主打巧克力類的產(chǎn)品，巧克力慕思球入口即化，超贊！天鵝造型的泡芙好看又好吃，三層塔的下午茶set也很推薦！推薦：巧克力慕思球

地址：思南路111號(hào)-1

黑魔法

有本看，音樂好聽，裝修的調(diào)調(diào)很對(duì)胃口。推薦：毒藥

地址：徐家匯路618號(hào)日月光中心廣場(chǎng)1樓F07號(hào)商鋪

徐匯區(qū)

仙蹤林

蒼蠅：男，25歲，IT

適合年輕人，結(jié)識(shí)新朋友的地方，一不小心說不定還能遇上心儀的TA。

地址：天鑰橋路123號(hào)

小茉莉

Nancy Zhu：29歲，公關(guān)經(jīng)理

小到不起眼的藍(lán)色小門，進(jìn)入后有強(qiáng)烈對(duì)比的感覺，麻雀雖小五臟俱全，非常有情調(diào)，約會(huì)的好去處，特別是2間包房各有特色。推薦：熱巧克力，滑滑的奶油點(diǎn)綴，不甜但很濃郁

地址：武康路214號(hào)

Aroom

徐子昕：22歲，學(xué)生

位于徐匯區(qū)泰安路，典型文藝小清新的咖啡館，田園vintage的裝修風(fēng)格，室外也有座位，悠閑地喝個(gè)下午茶放松放松很不錯(cuò)。推薦：提拉米蘇，很濃郁很厚實(shí)的口感。

地址：泰安路120弄衛(wèi)樂園15號(hào)

水稻咖啡。

魚：25歲，文化傳媒

小店布置非常別致，都是老板娘游歷各國(guó)淘回來的有趣收藏，充滿了故事。咖啡、甜品、茶點(diǎn)種類多，晚上會(huì)變身酒吧。推薦款特調(diào)雞尾酒：田園微風(fēng)。

地址：永嘉路394號(hào)

老麥咖啡館

Lemon：21歲，媒體

大學(xué)的時(shí)候就喜歡往那邊跑，因?yàn)槟抢锃h(huán)境很好。

符丹妮：21歲，平面模特

桃江路25號(hào)甲的老麥咖啡館，點(diǎn)一杯老麥招牌咖啡，一塊提拉米蘇，沉醉在老麥營(yíng)造的世界里，甚至可以與空氣談戀愛。推薦女生：藍(lán)莓奶昔，或許能吃出別樣滋味。

Uncle Jhon：24歲，建筑設(shè)計(jì)師

上海環(huán)境好的咖啡館太多，老麥咖啡館是一家非常有格調(diào)的店，復(fù)古的風(fēng)格，餐具很精致，很喜歡。在店里看到老麥新出的書《老麥咖啡館》，店主老麥人很好，咖啡味道也不錯(cuò)。推薦：老麥咖啡

大哲若愚：男；23歲，律師

木質(zhì)的窗欞、自制的菜單、涂鴉的留言版、世界旅行收集的紀(jì)念品、老照片與舊唱片等等，這就是老麥的世界。推薦：藍(lán)莓奶昔

地址：桃江路25號(hào)甲

Zen Café

果味：23歲，設(shè)計(jì)師

誕生于1985年，很有故事氣氛的咖啡館，座位還是幾十年前的火車座，桌面窄窄，椅背高高，燈光暗暗。整個(gè)屋里是曾有的時(shí)髦，如今既過時(shí)又簡(jiǎn)陋，很有懷舊氣息。這里的咖啡有兩種，清咖或奶咖。

地址：東平路7-1號(hào)

港麗餐廳

小胖：20歲，制作人

平時(shí)很少喝茶，不過這家港式茶餐廳的蜂蜜厚多士一直引誘著我。推薦：蜂蜜厚多士

地址：虹橋路1號(hào)港匯恒隆廣場(chǎng)6樓603號(hào)鋪

Yogo juice（港匯店）

邵詠臻：30歲；系統(tǒng)運(yùn)維工程師

地段好，健康美味。推薦：神奇麥青

地址：虹橋路1號(hào)港匯恒隆廣場(chǎng)1樓161商鋪

夏朵花園

高斐嫣：20歲，學(xué)生

從環(huán)境到甜點(diǎn)都十分精致，讓人感受到夏朵的用心。周邊是丁香花園和復(fù)興路，營(yíng)造幽靜舒適的小資氛圍，是追求品質(zhì)的小資一族必去之地。推薦甜點(diǎn)：熔巖巧克力蛋糕。

Leann：34歲，市場(chǎng)部經(jīng)理

推薦：玫瑰奶茶

地址：復(fù)興西路268號(hào)

Coffee Tree

梁露薇：40歲；公司經(jīng)理

Ferguson Lane徐匯區(qū)武康路376號(hào)武康庭內(nèi)咖啡廳。環(huán)境明亮，蛋糕是歐洲家庭式風(fēng)味，有戶外桌椅，冬日陽(yáng)光很溫暖。推薦：胡蘿卜汁，很健康。

地址：武康路376號(hào)武康庭內(nèi)

上海大可堂

楊光：50歲，電影投資人

花園洋房中的大可堂，作為眾多名人雅士的會(huì)客廳，“集群賢于雨夕，散勝會(huì)于霜晨，不失為海上一蘊(yùn)藉之去處也。”推薦：“古樹”普洱茶

地址：襄陽(yáng)南路388弄25號(hào)

小小花園（別名：LE PETIT JARDIN）

Danka：24歲，品牌公司媒體公關(guān)

灑滿陽(yáng)光的天井、異國(guó)風(fēng)情的歐式復(fù)古家具、永遠(yuǎn)睡眼朦朧的可愛貓咪……小小花園總讓人一言難盡。推薦飲品：卡布奇諾

符丹妮：21歲，平面模特

隨意擺放的英文書、桌上每日不同的鮮花、呼喚服務(wù)生的響鈴……都讓人留戀小小花園。

梁勤：22歲；自由職業(yè)者

這家店是個(gè)超有情調(diào)的地方，整體讓人覺得很親切，不光是情侶，獨(dú)自一人選一個(gè)午后靜靜看書，享受一杯咖啡，非常不錯(cuò)！推薦：double cheese cake

吳士弘：27歲，工程師

那里的天井很愜意。推薦：咖啡。

陶兢驊：25歲，信息處理

歐式復(fù)古家具，布置簡(jiǎn)單用心；推薦：布朗尼

個(gè)人在這消磨時(shí)光，慵懶的午后，喝杯咖啡，看看書，很安靜，不被任何聲音所打擾。靜靜的放松心情。享受美好時(shí)光。推薦：咖啡

地址：康平路220號(hào)

浦東新區(qū)

HOF （House of Flavor）

小安：32歲；化妝品零售

周末下午茶時(shí)間，可以來這里，一杯紅酒搭配巧克力蛋糕，或者一杯咖啡搭配芝士蛋糕，讓味蕾滿足。當(dāng)然，還有其他選擇，怎么搭配都不為過。推薦：藍(lán)莓芝士蛋糕。

楊帆：25歲，攝影師&音樂人

不同時(shí)間段來會(huì)有不同感受，地方不大，但偶爾小憩不錯(cuò)。不預(yù)約可能要排隊(duì)或者坐吧臺(tái)。推薦：致命巧克力，不算太甜，里面還有脆脆的顆粒，建議搭配紅茶，不會(huì)太膩。

地址：陸家嘴環(huán)路1318號(hào)星展銀行大廈下沉式廣場(chǎng)8號(hào)商鋪

賓諾咖啡

張家麒：20歲，演員

下午茶環(huán)境舒適。推薦：咖啡簡(jiǎn)餐

地址：碧云路875號(hào)

Living Room

李茜茜：23歲，HR

在環(huán)球金融中心上海柏悅酒店87樓，可以看到美麗的上海灘風(fēng)景，下午和姐妹在這里喝下午茶聊天很有趣味。推薦：玫瑰花瓣茶、芝士蛋糕。

地址：世紀(jì)大道100號(hào)環(huán)球金融中心上海柏悅酒店87樓

虹口區(qū)

老電影咖啡館（多倫路123號(hào)）

Errol：23歲；品牌公司媒介公關(guān)

坐落在多倫路上一棟老洋房中，進(jìn)門有一臺(tái)老式的放映機(jī)，瞬間將人帶回老上海的小資生活里。屋內(nèi)建筑很復(fù)古，適合好天氣的假日閑坐窗邊喝著咖啡看著小說。推薦飲品：卡布奇諾

美思思：21歲，行政——多倫路上名氣很大的咖啡館。三層樓的老房子，舊舊的木質(zhì)地板和樓梯、昏暗的燈光、黑白的老電影，營(yíng)造出強(qiáng)烈的懷舊氛圍。推薦：拿鐵

榆木疙瘩： 24歲，律師

坐在里面感覺像回到了三十年代，里面有很多老電影、海報(bào)、家具等物件，符合多倫路文化街的氣質(zhì)，中肯來說如果是游客或沒去過的，可以去小坐一下，感受氣氛，拍拍照。這里算是一個(gè)很有老上海特色的地方。

地址：多倫路123號(hào)

松江區(qū)

HANA CAF?

蓉蓉：20歲，學(xué)生

大學(xué)城消磨時(shí)光的最好去處，有很萌很萌的貓。推薦：榛果拿鐵

地址：匯路166號(hào)-17號(hào)

咖啡書房

很安靜的咖啡店，有兩層樓面，小小的很溫馨，布置著整墻的書，但是年代久遠(yuǎn)。店門口寫著，憑學(xué)生證打8折，還可以免費(fèi)上網(wǎng)。從清晨坐到中午，順便嘗一下這家的午餐，味道很不錯(cuò)。可惜這家店的咖啡略微遜色了點(diǎn)，有待改善。

地址：文匯路652弄2樓208室

楊浦區(qū)

西九巷

尤瑟芬：21歲；學(xué)生

環(huán)境不錯(cuò)，松餅跟小比薩做的也好吃。推薦：水果茶

地址：政通路132-1號(hào)

1906咖啡廳

黃小樣：23歲，學(xué)生

環(huán)境好，性價(jià)比高，味道贊。推薦：摩卡咖啡

地址：軍工路516號(hào)

閔行區(qū)

MAAN COFFEE（漫咖啡）

林雨：39歲，投資咨詢公司CEO

這是我最喜歡的咖啡廳，裝修大氣典雅，分一樓和二樓，飲品種類多，最喜歡里面的松餅。

丁夢(mèng)婕：24歲，記者

木質(zhì)裝修風(fēng)格和暖黃色燈光，讓咖啡廳整體顯得很溫馨；用“泰迪熊”等餐，感受到可愛十足的韓式風(fēng)。推薦：薄荷巧克力拿鐵。

地址：金匯南路265號(hào)

長(zhǎng)寧區(qū)

三月咖啡館

konnichiwa_DC：28歲；零售業(yè)

來到大隱隱于市的三月咖啡館，復(fù)古且溫馨的氣氛撲面而來。一共三層構(gòu)造的小別墅，每一層都用心布置著，底樓時(shí)不時(shí)會(huì)遇上樂隊(duì)或音樂發(fā)燒友的表演。推薦：芝士蛋糕

地址：萬(wàn)航渡路1384弄12號(hào)湖絲棧創(chuàng)意園區(qū)1號(hào)樓2樓

馬哥孛羅咖啡廳

郭文君：25 歲，公司總經(jīng)理