前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇別忘了范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

別忘了范文第1篇

相比之下，我們?nèi)祟惥托疫\(yùn)多了。在我們出生的時候，父親、大伯、祖母等各位親友早已恭候在你身旁，等候你的降臨。白衣天使輕輕地接過你，緩緩地放入恒溫箱中。那時的你，如果有感覺的話，一定非常暖和，不管是生理還是心理。而同樣新生兒的海龜們卻明知希望渺茫，也堅持不懈，仿佛它們知道只能靠自己。

也許，人們在越來越優(yōu)越的環(huán)境中，對社會的依賴，對未知的恐懼，對困難的膽怯就紛紛侵害人那易破碎的玻璃心。

某天，你成人了，昔日健壯如牛的父親變成了干癟的老頭，能干的母親不知何時便記不住親友的離散。會讓你感到一種凄涼感，感覺自己像浮萍一樣在波濤洶涌的人世間顛簸，一不小心，就被巨浪所吞噬。所以，你向別人借力希望能幫助自己，而別人幫助你，也就意味著你將失去某些你曾經(jīng)擁有的事物，這也許等價也許不等價，而這就是人的命運(yùn)。

當(dāng)困難降臨時，你是首先想到求援，還是自己解決呢？這一切同樣取決于你，這也是命運(yùn)。

人是有潛力的，也是有靈魂的，當(dāng)外界的壓力迫使你釋放出生命那永不言敗的勇氣時，你就可以在自信搭建的平臺上大喝一聲“仗劍去國”，抒發(fā)屬于少數(shù)人的逍遙與快樂。何必看別人臉色行事？人生一世，短短數(shù)載便化作明日煙塵，如果直到老年才知道什么是碌碌無為、倚人門戶，豈不悲乎？

別忘了范文第2篇

說到養(yǎng)生，人們關(guān)注較多的是心、肺、腎、皮膚、胃腸、骨骼等，很少有人關(guān)注“心靈的窗戶”——眼睛。因為，大多數(shù)人認(rèn)為，眼睛老化也沒什么，戴一副老花眼鏡就可以了。事實真的這樣簡單嗎？答案是否定的。

所謂眼老化，是指眼球結(jié)構(gòu)和功能的衰老退化。隨著現(xiàn)代社會人們用眼的增加，眼老化越來越多見，并成為多種眼部疾病的“導(dǎo)火索”。隨著年齡的增長，一些眼病會在老年階段陡然增加，其中最常見的、可導(dǎo)致失明的眼病有老年性白內(nèi)障、青光眼、黃斑變性以及全身疾病引起的眼部并發(fā)癥，如糖尿病性視網(wǎng)膜病變等。因此，給眼睛養(yǎng)生，可以給出多個理由。

眼睛養(yǎng)生的5大理由

理由1：眼睛是身體的“窗戶”

人們常說“眼睛是心靈的窗戶”，能反映出人的喜怒哀樂，殊不知，眼睛更是身體的“窗戶”，能夠反映人體健康狀況。因為許多疾病在其發(fā)生、發(fā)展的過程當(dāng)中，或多或少地都要在眼睛留下蹤影，檢查眼睛可以早期發(fā)現(xiàn)很多潛在全身性病變。

眼與全身性疾病關(guān)系密切。眼是人體內(nèi)唯一肉眼可窺見活體血管的器官，所以全身性疾病如糖尿病、高血壓、干燥綜合征、重癥肌無力、動脈硬化、腎病、甲狀腺疾病及血液病等都可以在眼部發(fā)現(xiàn)相關(guān)改變；又因為眼睛臨近大腦，與鼻腔緊鄰，所以對腦部腫瘤、腦外傷及鼻咽癌等神經(jīng)系統(tǒng)及頭面部疾病的早期診斷治療和預(yù)后評價具有積極意義。特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變，已成為我國防盲的重要課題。據(jù)統(tǒng)計，我國糖尿病患者中視網(wǎng)膜病變的患病率高達(dá)44％～51.3％，且以晚期病變居多。在日常工作中，常見一些糖尿病患者到視物不見才匆匆來眼科就診，已是晚期病變，預(yù)后極差，甚為可惜。

另外，一些眼部疾病往往在眼部的表現(xiàn)不甚明顯，全身表現(xiàn)卻很突出，常常導(dǎo)致錯誤的診斷和治療，錯過最佳治療時機(jī)，造成不可逆性器官功能損害。如斜視、屈光不正可能造成頭痛頭暈，青光眼急性發(fā)作時只出現(xiàn)頭痛惡心嘔吐不適，等等。

【養(yǎng)生要點】

45歲以上人群應(yīng)定期做眼部體檢，這樣不但可以保護(hù)你的眼睛，還可以通過這個窗口來了解你的全身情況。

理由2：預(yù)防白內(nèi)障

白內(nèi)障是眼睛老化后引起的最常見的疾病。人生長過程中，營養(yǎng)、消化吸收功能與機(jī)體的代謝機(jī)能均逐漸減退，晶狀體營養(yǎng)不佳，引起晶狀體組織變性，從而導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。白內(nèi)障的早期癥狀有視物模糊、色調(diào)改變、怕光、眼前黑點、復(fù)視（看物體時有雙影）、晶狀體性近視等；晚期癥狀則為視力下降，最后只能在眼前辨別手指或僅剩下一點光感。

【養(yǎng)生要點】

1.出門戴深色眼鏡。陽光對晶狀體老化和老年性核性白內(nèi)障起一定促進(jìn)作用。外出時戴上深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，若戴上黃褐色太陽鏡，可防止視力進(jìn)一步減退和預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。

2.攝入足夠的維生素C。除每日三餐保證足夠的營養(yǎng)外，還應(yīng)多吃富含維生素C的食物。研究發(fā)現(xiàn)，人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，但隨著年齡的增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機(jī)能逐漸衰退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。所以，老年人應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果，攝入足夠的維生素C。

3.平時多喝水。在發(fā)生脫水的情況下，體內(nèi)液體正常代謝出現(xiàn)紊亂，就會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生；已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應(yīng)及時補(bǔ)充水分。一般情況下，喝白開水、茶水或淡鹽水均可。

4.多吃菠菜甘藍(lán)。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉黃素和玉米黃質(zhì)食物（如菠菜、甘藍(lán)等）的人相對于其他人，更不容易患白內(nèi)障。

5.多吃富含硒、鋅的食物。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)機(jī)體內(nèi)的硒含量不足時，白內(nèi)障的發(fā)病率可明顯升高。缺鋅也會促使白內(nèi)障的形成。所以，預(yù)防白內(nèi)障應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含硒和鋅的食物。富含硒的食物有蘆筍、蘑菇、谷物、魚、蝦等。含鋅豐富的食物有青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等。

6.適量飲用紅酒。研究發(fā)現(xiàn)，適量飲用紅酒者發(fā)生白內(nèi)障的危險減50%。

7.積極治療眼部的炎癥或退行性病變。眼部的一些病變?nèi)缙咸涯ぱ住⒁暰W(wǎng)膜色素變性、視網(wǎng)膜脫離、高度近視等均可并發(fā)白內(nèi)障。

8.持之以恒地治療糖尿病。糖尿病尤其是血糖控制不好，對白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展有促進(jìn)作用。統(tǒng)計資料證實，患糖尿病的老年性白內(nèi)障，要比正常人群白內(nèi)障成熟年齡提早約10歲。

理由3：預(yù)防電腦視覺癥候群

看電腦久了，眼睛會干澀酸痛、疲勞、充血、視物模糊、產(chǎn)生疊影、視力退化、假性近視、怕光，甚至對電腦屏幕感到刺眼不適，或產(chǎn)生頭暈眼花、脖子僵硬、極度疲乏、情緒煩躁及困倦等表現(xiàn)。如果你有上述情況，你就患上了電腦視覺癥候群。

造成電腦視覺癥候群的原因，主要是電腦屏幕的無數(shù)個小光點須不斷閃爍、重組影像，長時間盯著電腦顯示屏，必定造成眼睛調(diào)節(jié)肌肉過度使用，造成視覺上的疲勞。同時，當(dāng)眼睛專心注視電腦屏幕時，眨眼次數(shù)降低，導(dǎo)致眼睛表面水分迅速蒸發(fā)，而造成干澀感。

【養(yǎng)生要點】

1.合適的姿勢：調(diào)整電腦桌，使鍵盤、屏幕、文件的位置與使用者的身高、座位達(dá)到最佳化。如，按照人體工程學(xué)的理論，電腦桌上鍵盤與鼠標(biāo)的高度，都應(yīng)當(dāng)與人在坐姿時的肘部等高或稍低（最好不高于70厘米），只有這樣，才有利于人們保持正確的坐姿。電腦桌在擺放顯示器之后，顯示器的上方應(yīng)不高于坐姿的眼睛水平視線，顯示器的下方應(yīng)不低于水平視線向下40度角的方向，顯示器的中心應(yīng)在水平視線以下10～20度角。顯示器表面應(yīng)保持一定的斜度以與人的視線相垂直。與此同時，眼睛與顯示器的距離一般應(yīng)提倡在70厘米左右，即為一臂距離。

2.定時休息，不要長時間連續(xù)盯著電腦，建議每40分鐘休息5分鐘，以緩解眼睛調(diào)節(jié)肌肉的疲勞。

3.選擇計算機(jī)時，以屏幕穩(wěn)定、不會閃動的液晶屏幕為佳。

4.把屏幕亮度調(diào)整到不使眼感到疲勞的程度。理想的辦公環(huán)境最好是房間的亮度和屏幕的亮度相同。

5.近視者長時間使用電腦，最好準(zhǔn)備一副電腦專用眼鏡，原則上以降低100度為佳；有明顯老花眼者，應(yīng)佩戴老花眼鏡。

6.避免屏幕上顯現(xiàn)出你的臉、燈光以及物體的影像（所有的光影會加倍地使眼睛疲勞），避免室內(nèi)的光線直接照射在屏幕上而產(chǎn)生干擾光線。光源最好來自電腦使用者的左邊或右邊。

7.保持眼睛濕潤，適時補(bǔ)充人工淚液，防止結(jié)膜發(fā)干，保持角膜濕潤。

8.避免在晃動中的交通工具上使用手機(jī)或是電子書進(jìn)行閱讀或者玩游戲。由于聚焦不易，眼睛處在不斷調(diào)節(jié)的狀態(tài)，十分容易出現(xiàn)疲勞感。

理由4：預(yù)防青光眼

青光眼所致的視功能損害是不可逆的，一旦病變已經(jīng)造成視功能損害，即使進(jìn)行積極的治療也無法使其恢復(fù)正常。因此，防治青光眼最重要的是：早期診斷、早期治療。

【養(yǎng)生要點】

1.一經(jīng)確診就應(yīng)接受系統(tǒng)正規(guī)治療，最好能固定醫(yī)院和醫(yī)師。每天點藥的次數(shù)和每次點藥時間應(yīng)完全遵照醫(yī)囑。要定期檢查視力、視野、眼底變化和測試24小時眼壓變化等。

2.平時心態(tài)要平和，情緒波動過大，常可引起眼壓波動，加重病情。因此，要避免生氣、焦慮，以寬廣的胸懷待人處事，保持良好的精神狀態(tài)。

3.飲食宜清淡，多食蔬菜水果，保持大便通暢。忌食辛辣、油膩的食物和酒、濃茶、咖啡等引起眼壓升高的飲料，并要適當(dāng)控制飲水量，飲水量過大會引起眼壓升高。

4.注意起居，預(yù)防感冒，衣領(lǐng)要寬松，睡眠要充足，睡覺時枕頭可稍高。

5.切忌在黑暗處停留過長的時間，因為在黑暗的環(huán)境中，瞳孔的變化會引起房水流出通道受阻從而使眼壓升高。看電視時，應(yīng)在室內(nèi)點一盞小燈，使室內(nèi)不至于太暗，且觀看時間不宜過長。

6.堅持體育鍛煉。體育鍛煉能使血流加快，眼底淤血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做那些過分彎腰、低頭、屏氣、負(fù)重的活動，以免使腹壓增加而引起眼壓升高，加重病情。

7.青光眼病人禁用阿托品、顛茄類、硝酸甘油、安定等藥，慎用普魯苯辛、胃得寧、咳必清等。長期用縮瞳藥治療的青光眼患者，在看電視前，最好點一滴1%毛果云香堿，以防急性發(fā)作。還應(yīng)特別注意的是，對于患有青光眼還合并白內(nèi)障的患者，不要只治白內(nèi)障，而忽視了青光眼的診治，急性發(fā)作時要及時搶救或手術(shù)治療。只要早期發(fā)現(xiàn)青光眼，及時給予治療，完全可以挽救青光眼患者的視力。

理由5：預(yù)防老年黃斑變性

黃斑是視網(wǎng)膜的一個特殊部位，主管精細(xì)視覺和色覺，一旦黃斑發(fā)生病變就會導(dǎo)致嚴(yán)重的視力下降、視物變形等。目前，本病沒有特效的治療方法，近幾年國際上采用的光動力治療法和抗VEGF藥物對部分濕性老年黃斑變性患者有一定的效果。

【養(yǎng)生要點】

1.均衡飲食，多吃水果和蔬菜，尤其是菠菜和芥藍(lán)等綠色蔬菜。

2.定期檢查。如果你是50歲以上的人，建議定期檢查眼睛有無黃斑變性。如果你的家人曾經(jīng)患過此病，就應(yīng)該更早去看醫(yī)生，最晚也要在40多歲時進(jìn)行。如果還有其他的危險因素，則應(yīng)該更早一點看醫(yī)生。

3.定期補(bǔ)充抗氧化營養(yǎng)素。

4.避免強(qiáng)光。要避免強(qiáng)光直接照射眼睛，有太陽的日子外出可戴防紫外線的太陽鏡。

5.多喝水多運(yùn)動。每天8杯水，促進(jìn)廢物的排出，經(jīng)常運(yùn)動，增強(qiáng)抵抗力，不吸煙。

相關(guān)鏈接

眼睛保健操

每天早晚將小指向掌心做屈曲運(yùn)動，然后再向后扳，各做10～50次。因小指外側(cè)有心經(jīng)運(yùn)行，心經(jīng)是支配心臟、調(diào)整全身血液循環(huán)的經(jīng)絡(luò)，與心、大腦的神經(jīng)活動有密切關(guān)系。運(yùn)動小指時，可刺激神經(jīng)系統(tǒng)，強(qiáng)心健腦，防止視神經(jīng)萎縮。另外，小指外側(cè)基部有護(hù)眼穴位，早晚用拇指及食指揉捏小指基部50～100次，再將小指按壓在桌面上，反復(fù)給予刺激10余次，可防治眼老化。

眼睛保健 別忽視這些信息

我們知道，眼科檢查可以通過眼睛的透明度盡早發(fā)現(xiàn)常見的眼部疾患，如青光眼、白內(nèi)障和黃斑變性。不幸的是，人們往往忽視了對眼睛的檢查。如果平時多關(guān)愛一下自己的眼睛，警惕其發(fā)生的改變，也許對身體健康有很多益處。下面就來看一下眼睛是怎樣向我們傳遞健康信息的。

眼瞼部不平的黃色斑塊

這些小的黃色斑塊在醫(yī)學(xué)上稱為瞼黃斑瘤，通常是高膽固醇的警戒信號，也叫“膽固醇腫塊”，事實上是脂肪堆積。有些人會把這些斑塊錯認(rèn)為是麥粒腫，不過黃斑瘤通常不是一個而是多個，而且非常小。

【處理】看皮膚科或者眼科醫(yī)生，醫(yī)生會對這些沉積物進(jìn)行檢測，常規(guī)眼科檢查中通常首先會診斷出高膽固醇。這一疾病一般并不嚴(yán)重，也不會引起疼痛或者失明。醫(yī)生也會把這一癥狀作為冠心病的信號。

眼睛黏性分泌物增加

眼睛黏性分泌物增加可能是眼瞼炎的一個信號，同時可能還會伴有頭皮屑和痤瘡。這是由于眼睛受到刺激或者污染物進(jìn)入眼睛，可導(dǎo)致眼睛燒灼感、流淚和干澀。碎屑聚集到睫毛或者眼角內(nèi)甚至眼瞼上都會引起眼瞼炎。

【處理】勤洗手，使用溫的濕毛巾敷在眼睛上每次5分鐘，使眼部皮膚放松，碎屑軟化。如果嚴(yán)重需要看醫(yī)生，醫(yī)生會開具抗生素軟膏或者口服抗生素藥物和人工淚液。

視野中有小的盲點、閃爍或者波紋線

眼型偏頭痛可導(dǎo)致視覺混亂，伴或不伴有頭痛，腦部血流障礙是主要發(fā)病原因。眼型偏頭痛最初是視野中間區(qū)域會出現(xiàn)視物變形，可能是亮點、多個圓點或者一條線，看起來好像在移動，可導(dǎo)致視物分散，看窗戶好像有麻點或者裂縫。眼型偏頭痛有時候是無痛的，并且不會引起持久損害。不同的人發(fā)病誘因也不同（如有巧克力、咖啡、酒精或者壓力等因素）。如果頭痛非常嚴(yán)重，可引起惡心癥狀。

【處理】如果駕車時發(fā)生眼型偏頭痛需要立即停車休息，直到癥狀消失（通常在1小時內(nèi)）。如果癥狀持續(xù)1小時以上需要看專科醫(yī)生，排除嚴(yán)重的問題，如視網(wǎng)膜撕裂。如果具有卒中或者癲癇的癥狀（如發(fā)熱、肌力消失或者語言損害）亦要盡快看醫(yī)生。

眼睛發(fā)紅和瘙癢

許多異物都可刺激到眼睛，使眼睛發(fā)紅，不過如果眼睛發(fā)癢并伴有噴嚏、咳嗽、鼻竇充血和流涕，很可能就是過敏反應(yīng)。花粉、粉塵或者動物毛屑都是過敏的觸發(fā)因素。眼睛過敏也可能是由于某些美容劑或者眼藥膏。如有些人對治療眼干的滴眼液中的防腐劑過敏。

【處理】治療過程中遠(yuǎn)離過敏原，抗組織胺類藥物可以緩解瘙癢癥狀，滴眼液可快速緩解眼部過敏癥狀。如發(fā)現(xiàn)對滴眼液中的防腐劑過敏，可選用無防腐劑的產(chǎn)品。

鞏膜部位由白色變?yōu)辄S色

眼睛的鞏膜由白色變?yōu)辄S色是黃疸的典型表現(xiàn)，兩類人群好發(fā)：肝功能發(fā)育未成熟的新生兒和肝臟、膽囊或者膽管疾病包括肝炎和肝硬化的成年人。眼睛鞏膜部位白色變?yōu)辄S色是肝臟不能處理舊的紅細(xì)胞產(chǎn)物膽紅素，進(jìn)而導(dǎo)致膽紅素升高引起的。

【處理】如發(fā)生黃疸需要進(jìn)行對癥治療。

眼瞼腫塊或者褐斑病

如果發(fā)生皮膚癌的時候，很多人都會注意到檢查皮膚腫塊而忽視眼瞼部，而許多惡性的瞼瘤都是基底細(xì)胞癌，這些腫瘤以褐斑病的形式存在——正如其他的皮膚癌一樣，很可能是惡性黑色素瘤。白膚色的老年人群具有瞼瘤的高危風(fēng)險，好發(fā)于下眼瞼。這些腫塊呈淺藍(lán)灰色，與小的血管相伴。如果腫塊發(fā)生在睫毛區(qū)域，將會導(dǎo)致睫毛脫落。

【處理】盡快看醫(yī)生，早期檢測很關(guān)鍵，尤其是在擴(kuò)散到附近淋巴結(jié)之前。

眼球突出

引起眼球突出的最常見原因是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，尤其是格雷夫斯病。如果眼球突出需要檢查一下虹膜和上瞼之間是否有白色部分，因為正常情況是沒有的（有些人可能是遺傳性的眼球突出，并不是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)）。格雷夫斯病患者不經(jīng)常眨眼，而且盯著人看，由于這一疾病發(fā)展緩慢，因此經(jīng)常是在外人看他們的照片時偶然發(fā)現(xiàn)，而和患者一起生活的人很難發(fā)現(xiàn)。

【處理】如果發(fā)生眼球突出，尤其是具有格雷夫斯病的其他信號，包括視力模糊、坐立不安、疲勞、食欲增加、體重減輕、震顫和心悸時，需要看醫(yī)生。血液測試可以幫助診斷甲狀腺水平，治療主要是藥物和手術(shù)。

突然復(fù)視、眼前黑蒙或者視力丟失

突然發(fā)生復(fù)視、眼前黑蒙或者視力丟失是卒中的視力警戒信號。卒中的其他信號還包括四肢或者臉部突然麻木或者無力，典型者為身體的一側(cè)，因眩暈或者平衡和協(xié)調(diào)能力缺失導(dǎo)致行走障礙、語言不清或者嚴(yán)重頭痛。嚴(yán)重的卒中患者可突然發(fā)生所有上述癥狀，較輕者可能是數(shù)分鐘或者幾個小時。

【處理】如發(fā)生卒中癥狀需要立即撥打120急救電話。

眼睛干澀和對光線敏感

眼睛干澀和對光線敏感是干燥綜合征的癥狀。干燥綜合征是一種免疫系統(tǒng)疾病，具有保持濕潤作用的眼睛（淚腺）或者口腔（唾液腺）中的腺體發(fā)生損害。干燥綜合征好發(fā)于40歲以上患有自身免疫性疾病，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者狼瘡疾病的女性。通常是眼干和口干同時發(fā)生，也有人會發(fā)生陰道干澀和皮膚干。由于患者缺少唾液腺，因此會發(fā)生咀嚼和吞咽困難。

【處理】醫(yī)生通過檢測診斷干燥綜合征，應(yīng)用人工淚液保護(hù)眼睛是非常有必要的，適量飲水也有幫助。

突然不能閉眼和不能控制流淚

突然不能閉眼和不能控制流淚是面神經(jīng)典型癥狀。面神經(jīng)麻痹是一種控制面部肌肉的神經(jīng)（第七對腦神經(jīng)）損害，引起半側(cè)面部的暫時性麻痹。面神經(jīng)麻痹主要是因為病毒感染或者細(xì)菌感染。糖尿病患者和孕婦是這些疾病的高危人群。面神經(jīng)麻痹不僅僅是眼睛，而且是半側(cè)臉部受累。雖然個體之間癥狀有差異， 不過基本上都是臉部肌肉下垂和無力，眼瞼下垂，眼睛很難或者幾乎不能閉合，同時伴有多淚或者無淚。面神經(jīng)麻痹發(fā)病比較突然。

【處理】如發(fā)生面神經(jīng)麻痹一般需要看醫(yī)生。經(jīng)過治療，可以恢復(fù)語言、微笑和其他臉部肌肉功能，也可避免面部的不對稱。專業(yè)的眼科醫(yī)生可以幫助恢復(fù)受累的眼睛和眼瞼無力。

小貼士

眼睛營養(yǎng)靠蔬果

新鮮蔬菜水果

綠色果蔬含有花色甙，它有助于視網(wǎng)膜上的重要蛋白質(zhì)——視紫紅質(zhì)的再生，從而消除眼睛疲勞、恢復(fù)視力。紫包菜、紅紫蘇、茄子、西瓜、葡萄等也含有一定量的花色甙。在盛產(chǎn)水果的季節(jié)，可用新鮮水果500克，加冰糖250克和優(yōu)質(zhì)白酒0.8升，放入廣口瓶中，在暗處保存3個月后做成水果酒，長期服用。

別忘了范文第3篇

有一天，你曠課去ktv，你的父母到學(xué)校找你，為你送去一部500元手機(jī)。那是用他們整整一個月的工資換來的手機(jī)。

你的父母高高興興地進(jìn)了學(xué)校，找到你的班級，卻發(fā)現(xiàn)你不在。他們在窗戶外急切地尋找，希望能從56人中找到你發(fā)憤苦讀的身影。可你正在ktv玩樂，你不可能想到你的父母正在你的班級外，急切地向老師詢問自己的孩子在哪兒。你從沒有想過你的父母，沒有想過他們在工地的勞累；沒有想過他們心中的期盼；沒有想過他們對你的深深的愛。你想的只是你的游戲；你的享受；和你的面子。

當(dāng)你叼著煙回到學(xué)校，準(zhǔn)備再和老師展開罵戰(zhàn)，你沒想到，你的父母在教室外，父親低頭不語，母親眼里噙著淚。他們從老師口里得知了你在學(xué)校的一切行為，他們的期望破滅了。你很驚訝，你看到父親緊緊攥著一部手機(jī)，又看到你的同學(xué)在那里偷笑你很惱火，覺得他們又給你丟了面子。你想轉(zhuǎn)身回宿舍，卻聽見你的父母在叫你，你回過頭，用一種幾乎是鄙視的目光看著你的父母，然后便大步流星，不顧一切的走向宿舍。你沒有看你的父母，你不知道他們臉上的表情，更不了解他們的心痛。

你在宿舍里左思右想，覺得有些后悔。尤其是看到父母臉上的滄桑，那是兩張多么疲憊的臉啊！你有些內(nèi)疚，所以這周放了假就準(zhǔn)時回了家。你拿鑰匙開了門，小聲地叫了一聲爸爸媽媽。你的父母走過來，幾乎懇求的對你說：“孩子，得好好學(xué)啊，不學(xué)沒出息呀！你要是嫌那手機(jī)不夠好，我們再給你買個新的。”你被震驚了。這就是親情？如此寬容如此真切，你頓時淚如雨下，你發(fā)誓要好好學(xué)，你發(fā)誓永遠(yuǎn)不會忘了你的父母！

別忘了范文第4篇

劉超，這個聽力不好又個性極強(qiáng)的孩子，我在他身上傾注了多少心血啊！上課擔(dān)心他聽不清楚，總是站在他的身旁大聲地說話，甚至咽炎犯了的時候也是如此，同學(xué)發(fā)言的時候，我也讓他們站到離他最近的位置，可是他為什么不理解老師的苦心，一而再，再而三地借口自己聽不清而逃避寫作業(yè)呢？什么時候他的考試成績才能及格呢？他為什么總在心里覺得自己跟別人不一樣呢？更令人氣憤的是昨天自習(xí)課上他竟然因為一點小事把同桌的語文書給撕壞了，害得我向人家孩子的家長再三道歉。這孩子，太讓我失望了。

不知道是不是因為快要小學(xué)畢業(yè)了的原因，這幾天，已經(jīng)規(guī)矩了很多的“調(diào)皮大王”國慶又開始頻頻惹事，先是在放學(xué)路上用小石子打二班的漂亮女生，惹得人家家長找到了學(xué)校，然后又偷家長的錢買了手機(jī)偷給人家女孩子拍照，至于上課、作業(yè)，所有的任課老師都來告狀。這個孩子，在他身上，我所有的招術(shù)都用上了，我試著理解他，體諒他因為父母離異，缺乏母愛而養(yǎng)成的玩世不恭的性格，好言相勸去溫暖他，找“小老師”幫助他，他在我的面前也曾痛器流涕，信誓旦旦地一定要改掉壞毛病，可總是時好時壞。或許覺得過不了幾天我就不再教他了，所以這幾天更加肆無忌憚起來，更可氣的是他還帶壞了一批原來挺規(guī)矩的男孩子，不僅是自己班的同學(xué)，其他班級的幾個調(diào)皮孩子也如影隨形地跟著他，我感到自己的耐心簡直到了極限，整個人被他弄得焦頭爛額。

在這種焦躁心情的影響下，我覺得事事不如人意，就連平時很乖巧的孩子在我的眼里也變了，我因為他們課間在教室里玩拍手的游戲大動肝火，指責(zé)他們眼看就要畢業(yè)考試了也不知道珍惜時間，因為有的孩子忘記帶作業(yè)而懲罰他們，批評他們從小沒有養(yǎng)成好習(xí)慣，一輩子都會丟三落四。這段時間，孩子們看不到我的一絲笑容，一見到我就像老鼠見到了貓一樣，本來玩得興致勃勃一下子停下了。盡管這樣，我自己還是感覺不到一絲快樂，就像進(jìn)入了一個怪圈，心情簡直郁悶死了，上課對我來說真是一種懲罰，回到家也把臉拉得老長，一副心事重重的樣子，當(dāng)過小學(xué)教師的媽媽見此情形，心里已猜出了幾分，聽著我喋喋不休的抱怨，媽媽輕輕地反問了一句：“你忘了自己也曾是孩子了？你忘了自己當(dāng)學(xué)生時候的樣子了？”

媽媽的一句話問得我啞口無言，也讓我回憶起了自己小時候和一幫女孩子給老師起外號的事，上課偷著畫畫貼在前面同學(xué)后背上的事，課間操因為天氣太熱躲在水房的事，還有很多很多的惡作劇，而我的老師，那個頭發(fā)花白、總是一臉和藹笑容的劉老師，她包容了我們的一切，我甚至記不起老師因為我們的淘氣而呵斥過我們一次。直到今天，在我和我的同學(xué)的心里，劉老師和媽媽簡直沒什么兩樣。

“別忘了自己也曾是孩子”，我感謝媽媽在我煩惱的時候及時提醒了我，讓我時刻牢記，自己也曾是孩子，孩子就有孩子的天性，做老師的在遇到問題的時候多一些兒童思維，多一些設(shè)身處地，多一些將心比心，多一些寬容和理解是何等的地重要。

別忘了范文第5篇

牙齦炎和牙周炎

女性在懷孕后，體內(nèi)的雌性激素水平明顯上升，尤其是黃體酮水平上升很高，會使牙齦中血管增生、血管的通透性增強(qiáng)，容易誘發(fā)牙齦炎，這被稱作妊娠期牙齦炎。研究證實，懷孕前未患牙齦炎的女性，其懷孕后患妊娠期牙齦炎的比例和嚴(yán)重程度均大大降低，而在孕前就患有牙齦炎或牙周炎的女性，懷孕后炎癥會更加嚴(yán)重，牙齦會出現(xiàn)增生、腫脹、出血等，個別的牙齦還會增生至腫瘤狀，稱為妊娠期齦瘤，極容易出血，嚴(yán)重時還會妨礙進(jìn)食。另外，患者牙周袋中細(xì)菌毒性增加，對牙周骨組織的破壞也加重，往往引起多顆牙齒的松動脫落。如果是中度甚至重度的牙周炎，孕婦生出早產(chǎn)兒和低體重兒的可能性也會大大增加。所以，懷孕前應(yīng)該進(jìn)行牙齦炎和牙周炎的檢查和系統(tǒng)治療。

齲齒

也就是大家常說的蛀牙。孕前生理的改變、飲食習(xí)慣的變化，以及對口腔護(hù)理的疏忽，常常會加重蛀牙病情的發(fā)展。一旦爆發(fā)急性牙髓炎或根尖炎，不但會給孕婦帶來難以忍受的痛苦，而且服藥不慎還會給胎兒造成不利影響。另外，有調(diào)查證明，母親患有蛀牙，生出的小寶寶患蛀牙的可能性也大大增加，原因之一就是母親是嬰兒口腔中致蛀牙細(xì)菌的最早傳播者，孕婦口腔中的變形鏈球菌可以通過母嬰垂直傳播。所以，女性懷孕前治愈蛀牙，無論對自己，還是對小寶寶都是有好處的。

阻生智齒

阻生智齒是指口腔中最后一顆磨牙（俗稱“后槽牙”），由于受頜骨和其他牙齒的阻礙，不能完全萌出，造成部分牙體被牙齦所覆蓋。以下頜第三磨牙最為常見。阻生智齒的牙體與牙齦之間存在較深的間隙（醫(yī)學(xué)上稱為“盲袋”），容易積留食物殘渣，導(dǎo)致細(xì)菌滋生、繁殖而直接引起急、慢性炎癥，就是通常說的智齒冠周炎。

由于智齒多在18歲以后萌出，且智齒冠周炎又最容易發(fā)生在20～35歲之間，而這個年齡段恰好是育齡女性選擇懷孕的時間，并且由于孕期容易引發(fā)牙齦炎，加之不能隨便用抗生素，嚴(yán)重影響孕婦乃至胎兒的營養(yǎng)和健康。所以，女性應(yīng)該在孕前將口腔中的阻生智齒拔除。

殘根、殘冠

懷孕前最好提前將殘根、殘冠拔除或治療，不要以為現(xiàn)在不痛而存在僥幸心理，因為懷胎十月，牙痛可能隨時會降臨，而懷孕期間是沒有哪個醫(yī)生敢給你拔牙的。