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心理健康教育的方法范文第1篇

一、開展心理健康教育的重要意義

1．大學生是心理健康的高危人群

當前，從我國高校情況來看，多數(shù)學生心理狀態(tài)尚好，部分學生心理健康狀況不容樂觀。以全國12.6萬大學生為對象的調(diào)查顯示，20.3%的人有明顯的心理障礙。［2］包頭輕工業(yè)職業(yè)技術(shù)學院兩年的連續(xù)性心理健康調(diào)查顯示，學生心理問題發(fā)生率是16%～23%。有的大學生為人生中的某些挫折痛苦不堪，為在成長中遇到的困難而煩惱和困惑，個別大學生因心理問題休學、退學，甚至輕生。盡管心理問題的發(fā)生率已遠遠高出其他問題的發(fā)生率，且潛在威脅性較大，但到目前為止，僅有極少數(shù)學生主動接受心理咨詢方面的專業(yè)性幫助，而絕大部分并沒有認識到這一問題的嚴重性，這種問題的存在能夠說明心理健康教育在目前階段所處的緊迫性、必要性和艱巨性。

2．心理健康教育在素質(zhì)教育中所處的地位

心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，其作用是其他教育所不能取代的。高等學校心理素質(zhì)教育的主要任務(wù)就是幫助學生提高自我認識的能力，樹立自愛、自尊、自信、自強的意識和積極樂觀的人生態(tài)度；培養(yǎng)學生具有堅強的意志品質(zhì)和戰(zhàn)勝挫折的信心，學會積極面對和正確處理學習、生活中的各種壓力，提高適應環(huán)境、適應社會的能力；幫助學生正確對待他人，樹立團隊精神；培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力，促進學生潛能的開發(fā)；解決學生成長過程中出現(xiàn)的各種心理問題，并積極預防學生中由于心理問題引發(fā)的各種突發(fā)事件，進行必要的危機干預。高校的教育目標是培養(yǎng)學生在德、智、體、美、勞等方面得到全面發(fā)展。而這個目標的實現(xiàn)，必然要以學生生理、心理兩個方面的健康發(fā)展為前提和基礎(chǔ)，否則，使學生全面發(fā)展就將成為空談。現(xiàn)在已經(jīng)有愈來愈多的有識之士充分認識到了心理健康教育在素質(zhì)教育中的重要意義。這既是處于對高校教育本質(zhì)和規(guī)律的認識，更是對教育實踐和經(jīng)驗的總結(jié)。心理健康教育對高校的素質(zhì)教育工作具有積極的促進作用，通過心理健康教育工作使學生擁有一種良好的接受教育的心理狀態(tài)，使各種教育能夠有效的進行。心理健康教育應該伴隨學生學校生活的整個過程，關(guān)注他們的身心健康，指導他們適應大學的學習生活，指導他們完成自我發(fā)展的任務(wù)，指導他們面對成長過程中遇到的各種問題，做好走入社會的準備。

二、大學生存在的主要心理問題

通過對包頭輕工業(yè)職業(yè)技術(shù)學院大學生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在校大學生中主要存在的心理問題有：適應問題、自我認知問題、學業(yè)問題、人際關(guān)系問題、情緒問題、戀愛和性心理問題、貧困學生心理健康問題等。

1．適應問題

（1）對環(huán)境適應能力差。心理學研究表明：個體所處的環(huán)境的巨大變遷會使個體產(chǎn)生心理應激。生活環(huán)境的變遷對新生是一個不小的挑戰(zhàn)。這種變化的主要方面就是要自己獨立生活，應付一切生活瑣事。大多數(shù)的學生在中學的大部分時間和精力用在學習上，生活上的事絕大部分由父母包辦代替了。進入大學后，沒有了父母、長輩的悉心照料，真正的獨立生活開始了，缺乏生活自理能力的學生一時不適應，吃不香、睡不好、學不進，產(chǎn)生苦惱、無所適從、思念親人等情緒反應。

（2）心理上自我調(diào)適能力較差。有人形容當今大學生是“被抱大的一代”、“被寵壞的一代”，由于應試教育的弊端，使部分學生養(yǎng)成嚴重的依賴性和惰性，到大學后需要自己獨自面對、解決問題和困難時，一些學生就不知道該怎么辦了。一旦問題和困難得不到妥善解決，心理上便陷入苦悶、不安、焦慮、緊張狀態(tài)。

（3）對挫折的心理承受力弱。當今大學生較少經(jīng)歷過艱難困苦的磨練，在意志堅韌性上表現(xiàn)較差，有些人無法承受大一點的困難挫折，有些人不能很好地控制自己的感情、情緒和行為。目前在校大學生基本出生于國家改革開放之后，成長于國家經(jīng)濟發(fā)展之日，物質(zhì)條件逐步好轉(zhuǎn)，兄弟姐妹減少，可以說一路高歌到大學。在學校“老師寵著”，在家里“父母捧著”。面臨學業(yè)、生活、感情方面的挫折，學生顯得無所適從，感到失去了生活的意義，甚至懷疑人生。多數(shù)學生只能聽順耳話，聽不得不同意見，更不用說老師和同學的批評了。

2．自我認知的問題

自我認知，即如何在新的集體中對自己有一個正確的認識和準確定位。有些學生個人角色定位不準，自我評價不適當（過高或過低），而產(chǎn)生孤獨、自卑、苦悶、焦慮等心理問題。大學生活始終是豐富多彩，令人向往的，然而學生進入大學以后，由于學習生活的轉(zhuǎn)變，自身所具備的特長等諸因素的影響，大多數(shù)人對自我的評價也在逐漸發(fā)生轉(zhuǎn)變，這些不僅表現(xiàn)在學習成績、生活起居上，還表現(xiàn)在知識面、社會經(jīng)驗、人際交往以及個體綜合能力等方面。［3］自我認知也會出現(xiàn)兩極振蕩，當取得一點成績時容易自負，而遇到挫折時容易自卑，不斷地調(diào)整自我認知對每位大學生都非常重要。大學生作為同齡人中學業(yè)優(yōu)秀的群體，現(xiàn)實自我與理想自我總有相當差距。對這一客觀事實認識不足，就會引起認知上的矛盾，從而嚴重影響大學生的心理狀態(tài)。在客觀現(xiàn)實面前，有的大學生能及時調(diào)整對自身的認識，重新確立目標，符合客觀現(xiàn)實的要求；而有些大學生則企圖逃避與現(xiàn)實的矛盾沖突，出現(xiàn)消沉、頹廢、苦悶、抑郁等心態(tài)，或耽于玩樂、放縱，發(fā)泄對現(xiàn)實的不滿，以此來麻痹自己的心靈，甚至滋生自殺傾向等嚴重心理問題。

3．學業(yè)問題

學習壓力大，學習動力不足，學習目的不明確，學習成績不理想，學習困難等學業(yè)問題始終困擾著大學生。尤其是職業(yè)院校學生所要學習的課程時間緊，需記憶的東西多，學習負擔重，對學生形成很大的精神壓力，造成一些學生考試前后的緊張不安、焦慮和恐懼。學業(yè)成績不理想以至學業(yè)失敗都會極大地影響學生的心理健康。

4．人際關(guān)系問題

進入大學，面對新的人際群體，學生會感到不適。例如，8個同學共住一個寢室，彼此生活習慣、作息時間安排包括語言隔閡，都需要去面對和適應。面對來自各地風格、特點各異的新同學，如何建立協(xié)調(diào)、友好的人際關(guān)系是非常重要的。在大學生中普遍存在的人際關(guān)系、交往以及適應障礙，部分學生對大學的師生關(guān)系、同學關(guān)系、異性之間的關(guān)系顯得很不適應。一位新生感嘆說：“在大學，沒有一個可以談得來的朋友，心里真的感到好孤獨。”另一方面，部分學生缺乏在公眾場合表達自己思想的能力與勇氣，面對各種各樣的活動，充滿了興趣，卻又擔心失敗，只是羨慕而積極參與的不多，久而久之，開始回避參與，感嘆“外面的世界很精彩，外面的世界很無奈”，直接影響了學生潛能的充分發(fā)揮。

5．情緒問題

穩(wěn)定的情緒、積極良好的情緒反映，是學生成才很重要的因素，也是學生心理健康中值得重視的問題。美國學者馬斯洛提出人心理健康的標準，其中之一就是：能適度宣泄情緒和控制情緒。［4］可是在現(xiàn)實生活中，卻發(fā)現(xiàn)不少學生情緒飄忽不定，喜怒無常，有些人為了一點小事常與別人大吵大鬧，甚至大打出手。有些人經(jīng)常為了一點小事耿耿于懷，整天無精打采，什么活動都懶于參加，什么事也提不起精神來，逃避參與。這種過度化的情緒反應表面，反映了隱藏在其背后的不健康的心理特質(zhì)。

6．戀愛問題

正確處理愛情與學業(yè)的關(guān)系是學生的一門必修課。一是情感的迷茫，二是不正確的戀愛觀，“每周一哥”、“普遍撒網(wǎng)、重點培養(yǎng)、擇優(yōu)而談”。相當一部分戀愛中的大學生一旦投入愛河便整日形影不離，沉醉于絮語纏綿的“二人世界”，魂不守舍，遠離集體，無心學習，成績下降，甚至幾門課不及格，難以完成學業(yè)。有戀愛就有失戀。有些失戀者，駕馭不了自己的感情，陷入無法自拔的痛苦之中，逃避現(xiàn)實，意志消沉，縮小人際交往圈，精神生活上既折磨自己又影響旁人，有人甚至向戀人進行心理和行為上的報復。

7．性心理問題

大學生由于性生理成熟與性意識發(fā)展滯后的矛盾，以及性科學知識、性道德、倫理規(guī)范教育程度較低，有可能出現(xiàn)一系列的心理問題，常見的有：性困惑、性敏感、性壓抑、性幻想、性夢、性、焦慮等。有的大學生認為，“愛，不能沒有性”，“禁欲是對美好愛情的打擊”。由于性生理的成熟與性心理的不夠成熟的矛盾，使更多的人面臨這樣的選擇：最初的戀人可能不是最終婚姻的選擇，性關(guān)系無論從道德上還是從心理上都使對方更多了一份沉甸甸的責任，性的好奇、性無知、性貞潔感的淡化，甚至性與愛的困惑、分離以及由于引起的后果及產(chǎn)生的心理壓力，都是值得引起重視的問題。

8．貧困學生的心理問題

我校大學生中約有10%左右的特困生和20%左右的貧困生，還有不少學生家庭經(jīng)濟狀況并不寬裕。經(jīng)濟困難的學生，不但生活上節(jié)衣縮食，而且精神上的壓力很大，特別是那些“雙困生”，不僅家庭經(jīng)濟很困難，而且學業(yè)成績又不理想，心理負擔很重。他們自感低人一等，非常自卑，甚至無法安心學習。有些學生勤工助學掙錢以補充生活費用，占用過多學習時間，影響學習成績，產(chǎn)生激烈的心理沖突。

三、加強和改進當前高校心理健康教育的途徑和方法

1．普及和強化高校心理健康教育

加強心理健康的最好策略是普及心理健康教育。我校根據(jù)職業(yè)院校學生的自身特點采取以下兩種形式來普及心理健康：首先，通過心理健康教育選修課，培養(yǎng)大學生的適應能力、抗挫折能力、情緒調(diào)控能力、提高自我意識、樹立科學的價值觀，掌握自我心理調(diào)節(jié)方法、增強心理機能。其次，構(gòu)建高校大學生心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)體系。學生心理自助與助人的一級網(wǎng)絡(luò)。主要以宿舍或班級為單位招募心理學愛好者，經(jīng)過系統(tǒng)的培訓之后，給予學分，幫助其他同學開展心理自助與助人。學生輔導員和班主任組成二級網(wǎng)絡(luò)。以敏感的洞察力及時發(fā)現(xiàn)學生存在的心理問題。三級網(wǎng)絡(luò)主要由高校心理咨詢中心專業(yè)人員組成，他們必須具備扎實的理論基礎(chǔ)和豐富的實踐經(jīng)驗，通過咨詢及時幫助學生明確問題，找出原因，緩解壓力，化解矛盾沖突，將心理問題解決于萌芽狀態(tài)中。

目前，高校心理健康教育根據(jù)有限的現(xiàn)實資源來安排、實施教育計劃的現(xiàn)象仍然普遍，在構(gòu)筑覆蓋全體學生的心理健康教育系統(tǒng)的深入探索方面依然存在缺失。

那么，覆蓋全體學生的心理健康教育急需加強的問題之一，是缺乏能夠熟練掌握和運用心理學專業(yè)知識的教師。有資料表明，［5］國外高校一般每兩千名學生就擁有一個心理教育專職工作人員，而我國高校通常一萬多名學生才有一個心理教育專職工作人員。所以，在實踐中可從以下幾個方面著手：一是建設(shè)一支心理輔導教師專職隊伍。心理輔導教師主要負責學校心理健康的規(guī)劃和實施方案的設(shè)計，建立學生心理狀況檔案，開設(shè)心理教育課程和講座，開展各種心理輔導培訓和心理咨詢、心理治療等。二是加強德育工作者的專業(yè)培訓。政治輔導員、班主任與學生接觸多，最易發(fā)現(xiàn)和掌握學生中存在的各種心理問題，在心理健康教育中可以發(fā)揮獨特的作用。因此，對他們進行心理健康教育知識和技能的專業(yè)培訓是非常必要的。三是設(shè)立能擔負高校心理健康教育工作的專門機構(gòu)。如成立心理健康教育中心、心理健康輔導站等專門機構(gòu)，負責全校心理健康教育計劃的制訂、協(xié)調(diào)和實施。只有機構(gòu)落實，人員到位，方法得當，心理健康教育的開展才更有保證。問題之二，是加強課程改革。大學生心理健康教育課程的開設(shè)受到了同學們的普遍歡迎。但目前的大學生心理健康課程大多停留在知識的灌輸上，老師利用上課時間給學生講一通大道理，而缺少與學生的互動，缺少對大學生心理成長的具體指導和訓練，使其實效性受到影響。為了使大學生心理健康教育切實能夠發(fā)揮實效、促進大學生心理健康，加強課程改革、開發(fā)適合大學生身心發(fā)展規(guī)律和特點的心理健康教育模式和方法就成了高等教育亟待研究的課題。要堅持根據(jù)心理健康教育的特點進行改革。一是心理健康教育課程要以心理學理論為基礎(chǔ)，把心理輔導、心理咨詢的基本理論、技術(shù)和方法，從心理健康教育的角度引進課堂。二是在心理學課程講授中，應把重點放在指導學生培養(yǎng)積極、健康的心態(tài)上，而不是僅僅停留在對心理障礙、心理疾病的認識上。三是心理健康教育必須貼近學生的實際，依據(jù)不同的年級，開展有針對性的課堂活動，以幫助大多數(shù)學生調(diào)節(jié)心理，對有心理障礙的學生則進行個別輔導。四是應把活動作為心理健康教育課程的重要內(nèi)容，即心理健康教育應主要向?qū)W生日常生活滲透，心理知識的傳授應與心理教育活動相結(jié)合，心理課程應與心理訓練、心理輔導相結(jié)合。［6］如針對不同學生的心理問題，設(shè)計相應的心理成長訓練課程，把理論教學與實際訓練結(jié)合起來，讓同學們在親身體驗、感受和感悟中去改變和完善自我。在內(nèi)容方面，可以有選擇地開展以下幾方面的輔導與訓練：自信心訓練、情緒控制訓練、語言表達訓練、人際交往訓練、潛能拓展訓練等。在形式和方法上可以是：游戲、演講、角色扮演、團體討論等。通過這些具體形式和方法，將生活中富有典型意義的情境引進課堂，納入教育教學活動中，學生便會自然而然地被吸引并投入其中，并在教師的引導下接受相應的教育，從而幫助大學生探索自我、完善自我、發(fā)展自我，使每個大學生都能夠充分發(fā)揮自己的潛能，跨越人生的障礙，為今后事業(yè)的成功奠定基礎(chǔ)。

2．加強心理健康教育與思想品德教育的有機結(jié)合

心理健康教育與思想品德教育在理論和實踐方面都有著顯著的區(qū)別，不能混為一談或互相替代。二者在目標、理論基礎(chǔ)、內(nèi)容和發(fā)揮作用的方式等方面都有著明顯的差異。所以，我們既不能想當然地用思想品德教育代替心理健康教育，也不能以心理健康教育去取代思想品德教育。同時我們又應看到，大學生的思想品德和行為問題往往是心理問題和思想問題交織在一起，心理健康教育與思想品德教育在本質(zhì)上都是以培養(yǎng)全面發(fā)展的人為宗旨，可以在促進大學生健康成長的過程中各司其責，并能相互借鑒與提高，具有異曲同工、殊途同歸之效，因而加強心理健康教育與思想品德教育的有機結(jié)合非常必要。

3．開展多種形式的心理咨詢

人們對心理咨詢的認識僅停留在心理疾病的治療上，事實上有嚴重心理障礙的學生畢竟是少數(shù)，更多的學生面臨成長與成才、情感與事業(yè)、日常生活事件的處理等問題，而這些問題并不是構(gòu)成心理疾病的主要方面，但又直接影響著學生的心理健康與大學生的健康成長。學生的個別問題難以在課堂得到全部解決，其心理需要無法一一全部滿足。因此，針對學生的具體情況開展個別咨詢輔導就成了一項必不可少的工作，是滿足部分學生具體心理需要的重要途徑。需要根據(jù)問題的性質(zhì)、學生的個性特點與要求，靈活采用多種形式進行。如針對相同問題的團體輔導，在心理咨詢室進行的面談咨詢、電話咨詢、書信咨詢、網(wǎng)上咨詢，以及對一些比較普遍的一般性問題，通過黑板報、廣播、報紙進行解答，以滿足不同特點的學生的具體需要，將心理問題解決于萌芽狀態(tài)，避免惡化為嚴重的心理疾病。

參考文獻

1 易凌峰.國外心理教育的發(fā)展對我國當前心理教育的啟示［J］.西南師范大學學報，2000（4）：20～22

2 鈔秋玲.大學生成功心理導航［M］.西安交通大學出版社，2003：105～120

3 樊富珉.大學生心理素質(zhì)教程［M］.北京出版社，2002：1～23

4 鄭洪利.大學生心理素質(zhì)訓練教程［M］.上海交通大學出版社，2005：2～6

心理健康教育的方法范文第2篇

一、青少年心理健康現(xiàn)狀分析

有專家預測：21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康，現(xiàn)達30%的學生有不同程度的心理問題。由于病態(tài)心理而導致心理與行為上的偏差，甚至違法犯罪的現(xiàn)象時有發(fā)生。

如果我們用心觀察學生就會發(fā)現(xiàn)：有的性格懦弱、孤僻，缺乏進取心;有的凡事都以“自我”為中心，從不考慮他人，頗具攻擊性，會做出正常人認為不可理喻的事;有的則生性激動，對所見所聞極易做出過激行為;有的對學習失去興趣，自暴自棄;以上類似的還有許多。這一切不能不令我們?yōu)橹畵鷳n。因此，加強心理健康教育，勢在必行。

二、青少年心理健康問題形成的因素

1.家庭教育因素。“家庭是人生的第一課堂”，我們每個人的心理品質(zhì)都或多或少的烙著家庭的印記。一個和睦積極向上的家庭，可能鑄就孩子健康的心理。反之則極有可能給孩子幼小的心靈留下不可彌補的創(chuàng)傷。

2.學校教育因素。學校注重學生智能的發(fā)展，如果忽視了心理衛(wèi)生，學生的身心健康也會受到損害。僅就負擔過重而言，引起的學生生理疲勞和心理疲勞是不可忽視的，尤其是后者。長期疲勞會造成學生心情憂郁、情緒不安、注意力不集中等。嚴重的還會引起學生精神失常，甚至輕生。

三、如何解決青少年心理問題的方法

1.家庭教育對孩子的父母提出了嚴格的要求。首先，要求父母應具有健康的心理，只有這樣才能去感染孩子;其次，要求父母對自己的一言一行必須嚴格要求，決不能失信于孩子;此外還要求父母要有正確的教育方法，不能過于順從溺愛，也不能過于嚴厲甚至專制，要有民主的作風。

2.學校教育中，首先教師自己要能夠面對現(xiàn)實、積極樂觀;教師具有能夠勝任教學工作的認知能力，能運用有效合理的方式解決工作生活中遇到的困難和挫折;教師要有較強的心理適應能力和活動能力，有健全的人格，在與他人交往中能和諧相處，積極態(tài)度多于消極態(tài)度，不論何時都不忘記為人師表，嚴以律己;所以要培養(yǎng)學生健康的心理，我們教師應首先擁有同樣健康的心理。

其次，對低年級的教育方法主要是各種游戲。有入學時的“自我介紹”游戲開始，有利于語言交際能力的提高;還有“鏡中的我”游戲，通過學生自己照鏡子，學會自我觀察、自我描繪，進行自我評價;“文明用語”游戲，通過學生的表演學會日常文明用語，無形中規(guī)范了孩子的日常行為;“稱贊”游戲，通過學生之間的互相稱贊，使學生明白，應當看到別人的優(yōu)點，知道稱贊和尊重別人，從而使他們的情感交流得到鍛煉。另外還有互助游戲、日常行為習慣游戲等等。

再次，對中高年級的心理健康教育則體現(xiàn)出方法的多樣性，除了上述一些游戲、活動外，增加閱讀材料、心理問答、談心、交流等內(nèi)容。通過對閱讀材料的分析，學習良好的心理品質(zhì);通過心理問卷調(diào)查，了解學生的心理健康狀況，及時組織談心、交流。無論是問卷調(diào)查，還是材料分析、談心等，都是建立在中高年級學生具有一定理解能力的基礎(chǔ)上，也恰好彌補了低年級游戲活動的缺點。

總之，青少年時期是人生長發(fā)育初期，這一時期心理則幾乎從零開始，盡管孩子入學前受到家庭的一些影響，但是這與學校教育階段相比，則顯得微乎其微，這一階段的心理健康教育必將奠定孩子的心理健康基礎(chǔ)。我們只有從小抓起，加強青少年心理健康教育，使他們初步形成健康的心理，才能為孩子的未來打下堅實的基礎(chǔ)。

心理健康教育的方法范文第3篇

關(guān)鍵詞：心理健康；體育院校；大學生；途徑

一、體育院校學生的心理健康分析

1.自身性格方面

體育院校的學生基本上都是性格外向，做事比較直接，能夠在枯燥的體育鍛煉中獲得成長。但是他們在生活中缺乏必要的耐心，遇事急躁并且自控能力相對較差，加上他們長期從事體育鍛煉，缺乏必備和完善的文化課程學習，對于客觀事物的處理層面的認知程度低于其他專業(yè)的學生，處理事情的能力也就相對較差。

2.個人心理方面

體育院校的學生長期開展的體育鍛煉鍛就了他們爭強好勝的精神，這也是體育運動競爭性因素使然。個體差異使得他們對待同一事情也會表現(xiàn)出不同的處理方式，有些學生能夠自我調(diào)節(jié)處理，但是大部分學生則會出現(xiàn)心理障礙，因而心理健康教育必須重視心理因素。

3.學業(yè)競爭壓力方面

體育院校學生不僅要具備一定的運動能力，還需要學習好相應的文化課，往往要付出更多的努力才能夠完成相應的學業(yè)。當前很多教師并沒有注意到學生的個體差異，缺乏引導，使得體育院校的學生一旦出現(xiàn)學業(yè)不達標的情況就產(chǎn)生不良心理問題，無法保證其心理健康。

4.社會輿論方面

社會對體育院校的學生存有偏見，認為“頭腦簡單和四肢發(fā)達”，認為他們文化素質(zhì)偏低，性格沖動，缺乏遇事冷靜思考的能力而體育院校的畢業(yè)生也在社會中的認可度相對較低，這些因素都會給體育院校的學生產(chǎn)生很大的心理壓力，誘發(fā)心理障礙。

5.家庭教育方面

目前很多大學生都是獨生子女，因家庭教育的溺愛養(yǎng)成膽小和懦弱的性格。家庭教育方式的不科學使得大學生的心理調(diào)節(jié)能力相對較差，遇到困難和挫折的應對能力也就相對較差，其心理健康問題一直是一個很大的問題。

二、體育院校學生的心理健康教育問題的原因分析

1.心理健康教育本身的復雜性

當前我國體育院校學生的心理健康教育問題與心理健康教育工作本身的復雜性有很大的關(guān)系，心理健康問題本身就是一個需要長期性觀察的問題，對于心理健康問題也只能夠通過心理健康檢驗來發(fā)現(xiàn)，但是檢驗過程和結(jié)果極為依賴于個體的心理表現(xiàn)，使得檢驗結(jié)果的客觀性大打折扣。心理健康教育依賴于心理溝通和交流，由于受到很多因素的影響，具有很多不可控因素，并且學生的心理只有表現(xiàn)出某一個特定行為時才能夠被發(fā)現(xiàn)。這些因素表明心理健康教育十分復雜，這也是體育院校的心理健康教育效果不顯著的重要因素之一。

2.心理健康教育不科學

我國高等院校的教材缺乏學生特色，大部分專業(yè)都是采用通用教材， 對于體育院校來說，心理健康教育本 身就具有特殊性，如果采用其他專業(yè) 院校的心理健康教育方式，教學效果 也相對不顯著。日常教學工作也多集中在有心理問題的學生，教育也多采用糾正型的教育方式，心理健康教育缺乏前瞻性。

3.心理健康教育師資力量薄弱

我國很多體育院校的心理健康教育都是歸屬于學生處來實施，心理健康教育的課程大多是由輔導員來完成，缺乏專業(yè)的心理健康教育教師，由于學校對心理健康教育工作的重視程度較低，使得很多心理學專業(yè)的畢業(yè)生也不愿意就職于高校，心理健康教育一直處于邊緣化的地位，這些因素都會制約心理健康教育水平的發(fā)展。

4.學生個人因素

雖然體育院校的學生已經(jīng)是成年人，但是他們的自我認知能力還是存在很大的問題。他們對自身的心理問題認識不到位，不會意識到自己是否存在心理問題，也沒有培養(yǎng)健康心理的意愿。雖然高校正在著力于改善學生的心理健康問題，但由于學生自身的不重視，也就無法采用科學的方式來處理其心理問題。

三、體育院校開展心理健康教育的途徑和方法

1.體育院校內(nèi)部建立科學的心理健康教育體系

當前體育院校中的很多學生基本上都是不會主動參與到心理健康教育當中，可以在學校內(nèi)部建立以校、系、班為主體結(jié)構(gòu)的教育體系，使得更多的人參與到心理健康教育當中。由于學生的內(nèi)心真實想法不會輕易向他人透露，可以通過與他們關(guān)系最密切和最了解他們的人來了解他們的心理動態(tài)，并且每個體育院校都應成立專業(yè)的心理輔導機構(gòu)，安排專業(yè)的心理輔導老師開展學生心理健康教育，吸引更多學生參與到心理健康教育當中，使學生多了解心理健康教育知識和重要性，這樣才能夠有助于解決學生心理健康問題。

2.建立專業(yè)的心理健康教育的師資隊伍

任何教學工作都是需要高質(zhì)量的師資隊伍。心理健康教育的首要環(huán)節(jié)是做好課堂教學，積極健康的教學環(huán)境是學生學習的基礎(chǔ)，學生也能夠在輕松的環(huán)境中學習。心理健康教育的本質(zhì)就是讓學生具備優(yōu)良的心理素質(zhì)，尊重和理解學生，培養(yǎng)學生積極向上的學習心態(tài)。體育院校可以定期派送心理學教師參與到各種心理教育培訓中，切實提升他們的教學水平。要想提升體育院校學生的心理健康教學效果，提升師資力量是必不可少的環(huán)節(jié)，這也是教育學發(fā)展的基礎(chǔ)和前提。

3.舉辦各種類型的心理健康教育活動

體育院校學生的心理健康問題在所有高校中最為突出，問題也是最嚴重，這樣要求我們必須重視體育院校的心理教育。學校在本校師資力量和水平有限的情況下，可以多邀請心理專家采用專家講座的方式傳授心理學知識，或者聘請他們?yōu)榭妥淌冢v座的內(nèi)容必須是結(jié)合體育院校學生的特點來安排，主要集中在挫折應對、壓力釋放、緊急問題處理等方面。校園內(nèi)部可以采用宣傳欄的方式進行宣傳，使學生能夠有更多的機會接觸心理學知識，通過心理學知識發(fā)現(xiàn)自身的問題，并及時采取有效的應對措施，有助于學生的健康成長。

4.采取多樣化的方式開展心理健康輔導

網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展給教育提供新的平臺，網(wǎng)絡(luò)平臺能夠為學生提供開放的學習平臺和輕松的學習環(huán)境，學校可以借助網(wǎng)絡(luò)平臺向?qū)W生傳授心理健康知識，體育院校的一部學生由于參加一些比賽而無法進行課堂學習，網(wǎng)絡(luò)平臺能夠為他們提供溝通交流機會。還可以建立網(wǎng)絡(luò)心理咨詢室來解決學生的心理問題，傳授心理學知識，為學生提供全方位和及時的心理健康咨詢。

四、結(jié)語

體育院校的學生的心理健康教育與其他專業(yè)相比有很大的特殊性，必須有效分析他們的心理健康問題，結(jié)合體育院校學生的特點，采取相應的教學方式，實施心理健康教育，確保他們以一種健康的心理應對各種社會挑戰(zhàn)。

參考文獻：

心理健康教育的方法范文第4篇

【關(guān)鍵詞】中學生，心理，健康，教育，方法

目前，在校中學生在社會競爭的大環(huán)境下，面臨升學就業(yè)等壓力，心理健康水平普遍不高，如果不重視心理健康教育，對他們的健康成長與未來發(fā)展極為不利。因此，我們應十分注重對學生進行心理健康教育。在實踐中要抓好以下幾個方面：

1.要致力于有利于心理健康成長的環(huán)境創(chuàng)建

學校是學生的第二個家，學生的心理在學校中會受到極大的影響。優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學生潛移默化的良好心理影響。名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考，使學生受到美的熏陶和道德的感染，并在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。

1.1創(chuàng)設(shè)育人情境，促進學生心理品質(zhì)的優(yōu)化。

現(xiàn)在，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的。良好的行為習慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時，良好行為習慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動中促使學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習慣，形成一定的心理素質(zhì)。有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過心理認知暗示，能培養(yǎng)學生健康心理素質(zhì)，促進學生良好行為習慣的養(yǎng)成。

1.2開展心理咨詢活動。

目前，中學生的心理健康問題日趨嚴重，許多學校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢師。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。學校心理咨詢教師要努力給予咨詢學生溫暖，指導他們自我調(diào)控，還要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私，做到既是學生的傾訴者，又是學生的咨詢顧問，努力消除學生的心理障礙。

2.教師要把心理健康貫穿于教育、教學的全過程

2.1構(gòu)建民主、平等的師生關(guān)系。教育部《關(guān)于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：中小學開展心理健康教育應全面滲透在學校教育的全過程。這就是說，心理健康教育單靠幾個專職教師是不夠的，必須是全體教師廣泛參與。教師要本著以人為本、以學生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學方式，尊重學生，縮短師生之間的心理距離，促進學生的心理得到健康調(diào)整。當老師把學生當作知心朋友，師生之間加強溝通和理解，學生喜歡你的課，學習有了興趣，學業(yè)成績就能提高。與老師關(guān)系親密了，也增強了學生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學生情緒狀態(tài)和人格，促使身心的健康發(fā)展。

2.2改變對學生的評價方式。學生的自卑心理大多來自教師對學生的主觀評價。一些教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生，對中層生漠不關(guān)心，對后進生全盤否定，出語不遜，這無疑給學生帶來極大的心理壓力及負面影響，可能使許多學生產(chǎn)生自卑心理，甚至對學生的自尊心、自信心都會產(chǎn)生不良影響，嚴重影響學生的身心健康。我們應學習借鑒現(xiàn)代國外教育的優(yōu)點，對學生評價時不吝嗇自己的溢美之詞，對學生的贊揚體現(xiàn)在具體細微中，一點點的進步，都會被他們非常鄭重地夸獎一番。要對每個學生都應一視同仁，絕對不能挖苦、諷刺學生，應以一顆寬容慈愛之心愛護關(guān)心學生，使學生不斷地得到鼓勵。

2.3教師應掌握心理健康教育的技能。教書育人是教師的職責，教師除傳授基礎(chǔ)知識、基本技能外，還應培養(yǎng)學生健康全面發(fā)展。美國中小學參與心理咨詢的人員有如下幾類人：有關(guān)的醫(yī)療專家、健康專家、教育專家、行政人員、學生、家庭成員和學校協(xié)助部門等。教師始終生活在學生之中，教師有責任和義務(wù)關(guān)注學生的身心健康，在教學過程中參與心理指導。一次，我到心理咨詢室了解情況，發(fā)現(xiàn)我班一名學生徘徊在門外，于是找他談話，了解到他因?qū)W習壓力過重，致使學習緊張、焦慮，成績下降，產(chǎn)生了自卑心理，結(jié)果惡性循環(huán)。我與他分析原因和尋找解決的辦法，他因初中成績拔尖，父母期望過高，高中基礎(chǔ)不扎實，學習競爭激烈，一時無法擺脫失敗的困惑，便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極情緒，無法靜下心來學習。我?guī)退氤鰩讉€解決辦法：一是調(diào)整學習方法，夯實基礎(chǔ)；二是幫助他樹立成功意識，不斷激勵他，肯定他所取得的成績；三是調(diào)整心態(tài)，擺脫不必要的心理負擔，只要努力就行，不要考慮成績的名次；四是學會放松，到大自然中慢跑，釋放精神壓力，保持精力充沛的良好狀態(tài)。經(jīng)過多次的心理疏導，他的情緒終于較為穩(wěn)定，成績也穩(wěn)步上升。

中學生心理失衡的一個主要原因是學習造成的心理壓力，教師要掌握學生的心理，減輕學生的心理壓力，引導學生正確面對挫折，提高心理承受能力。

3.要充分發(fā)揮家庭的心理教育功能

開展心理健康教育僅僅依靠學校是不夠的，社會環(huán)境和家庭影響尤為重要。因為大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長的合作，幫助家長發(fā)揮他的教育功能，對于改善和預防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學校要與家庭緊密配合，教師與學生家長要加強溝通，時刻關(guān)注學生存在的心理問題。

心理健康教育的方法范文第5篇

關(guān)鍵詞： 學科教學 滲透方法 心理健康教育

方法指為達到某種目的而采取的途徑、步驟、手段等。學科教學中滲透心理健康教育教學的方法指在完成學科課程本身教學任務(wù)的同時兼顧滲透心理健康教育而采用的辦法。

“教學有法，但無定法”，教學中采取什么樣的方法滲透心理健康教育，并沒有固定的、統(tǒng)一的方法。教師需要根據(jù)教育部頒發(fā)的《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》的要求，根據(jù)教學目標的要求、教學內(nèi)容的特點、學生的年齡特點、上課時間、地點等靈活把握和安排。常用學科教學滲透心理健康教育的方法有：激趣法、激勵法、問題法、角色扮演法、故事法、案例分析法、自我教育法、情境教學法等。關(guān)鍵是所用方法要恰到好處，沒有牽強附會、生搬硬套的感覺，使學生在不知不覺中受到教育，有所感悟，從而提高分析問題、解決問題的能力，提高學生心理素質(zhì)。本文介紹五種方法。

一、激趣法

有人說：“教無‘趣’，課不易‘活’，學不易‘動’；巧于‘激趣’，善于把握，則‘寓教于樂’，‘寓學于趣’。”

激趣法顧名思義是激發(fā)學生學習興趣。指教師在課堂教學中采用多種方法激發(fā)學生積極主動地思考、領(lǐng)悟、發(fā)現(xiàn)、創(chuàng)造的方法。常用的有組織教學激趣法、導語激趣法、音像激趣法、實驗激趣法、比賽游戲激趣法等。魏書生總結(jié)了“激發(fā)學生興趣十三法”，他從組織教學；設(shè)計導語；設(shè)計板書；注意教態(tài)；說話語音變化；引導想象；引導學生進入情境之中；請學生猜測教師；適當用一點班級用語；請學生說、讀、寫；組織學習競爭；多和學生商量；施加喜歡上課的意念這十三方面激趣，收到了好的教學效果。請看下面的教學片段：

誰是世界上最偉大的思想家呢？

《論語六則》這課的導語魏書生老師說：“火之光、電之光能照亮世間的道路，思想之光能照亮人的精神世界。誰是世界上最偉大的思想家呢？聯(lián)合國教科文組織確定了全世界最偉大的十位思想家，如牛頓、哥白尼……誰知道這十位思想家誰排在第一位？他就是我們中國的孔夫子。”這么一說，學生學《論語六則》的興趣便濃了一些。（資料來源：魏書生《激發(fā)學生興趣十三法》）

二、激勵法

激勵有激發(fā)和鼓勵的意思。激勵指激發(fā)學生學習行為的心理過程。激勵法指在教學中教師通過傳遞正能量，激發(fā)學生學習動機，也就是說用各種有效教學方法調(diào)動學生學習積極性和創(chuàng)造性，使學生朝著期望的目標努力，有效完成學習任務(wù)的方法。第斯多惠說：“教學的藝術(shù)不在于傳授知識的本領(lǐng)，而在于激勵、喚醒、鼓舞。”請看下面的教學片段：

有個學生說，老師，我學不好的，只考了8分。魏書生說，你一上課不聽講，二不寫作業(yè)，三又不看書，還能得8分，這是天賦啊！他就來勁了。我就這么點本事，把人家積極的、向上的、樂觀的腦神經(jīng)激發(fā)起來。我總是說，堅信每位學生的心靈深處都有你的助手，你也是每位學生的助手。

三、問題教學法

問題教學法，就是以問題為載體貫穿教學過程，使學生在設(shè)問和釋問過程中萌生自主學習動機和欲望，進而逐漸養(yǎng)成自主學習習慣，并在實踐中不斷優(yōu)化自主學習方法，提高自主學習能力的一種教學方法。問題教學法充分體現(xiàn)學生的主體地位，能有效激發(fā)學生自主學習主動性和積極性。

問題教學法就是教材知識點以問題形式呈現(xiàn)在學生面前，讓學生在尋求、探索解決問題的思維活動中掌握知識、發(fā)展智力、培養(yǎng)技能，進而培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力。

問題教學法，就是以提出問題、分析問題、解決問題為線索，并把這一線索始終貫穿整個教學過程。即教師首先提出問題，學生帶著問題自學教材，理解問題、討論問題，最后教師根據(jù)討論情況，有針對性地講解，準確引導學生解決問題。請看下面的教學片段：

樹立正確的消費觀

姜老師在教學高中政治“樹立正確的消費觀”時，考慮到學生閱歷不夠、涉世淺，分析、觀察、判斷能力不成熟，選用了“你來當家長”作為中心問題，并設(shè)置了以下問題：“如果你是一家之主，在月收入6000元的條件下設(shè)計一份家庭月消費計劃。”然后，結(jié)合學生的計劃對問題進一步細化：“哪些因素對你的設(shè)計產(chǎn)生了影響？你怎樣看待這些影響因素？需要修改你的計劃嗎？以上三個問題的討論，對你以后的消費有指導意義嗎？”這一教學很好地把握了學生的最近發(fā)展區(qū)，讓學生懂得了日常消費都有什么樣的限制因素，讓他們學會理智地消費，學會生活。這樣，整個教學就取得了比較好的效果。

四、角色扮演法

角色指一種社會身份（或“位置”或“地位”或“職務(wù)”），如校長、教師、學生、丈夫、妻子，等等。這些角色都有社會或組織規(guī)定的特定權(quán)利、義務(wù)和行為規(guī)范。通常在教學中，教師和學生扮演的角色較明確、固定。因而，有時教學顯得呆板，只有一個“模式”。其實，師生扮演的角色可隨教學情境適當變化，從一個角色變?yōu)榱硪粋€角色。這樣，教學會顯得多樣、靈活、新穎，有利于培養(yǎng)學生學習興趣，調(diào)動學生積極性，有利于啟發(fā)式教學。請看下面兩段教學片段：

角色互換

――林老師教“三角形的內(nèi)角和等于180°

林老師在教“三角形的內(nèi)角和等于180°”這一定義時，由于成功地進行師生角色互換，取得了良好的教學效果。

1.師生角色

上課前，林老師給學生每人發(fā)了一張紙片，讓他們用帶來的剪刀剪出許多任意三角形后，再讓他們用量角器量出自己剪的三角形中的各個角的度數(shù)，并用鉛筆標在各角上。然后林老師向?qū)W生“挑戰(zhàn)”。

2.師生角色互換

“現(xiàn)在你們來當老師，我來當學生，你們只要告訴我，你面前三角形的兩個角的度數(shù)，我就能猜出第三個角的度數(shù)。”一位學生站起來試探虛實：“60°，60°。”林老師毫不猶豫地答道：“60°”；又一位站起來投石問路：“90°，30°？”林老師從容不迫地回答：“還是60°”；又一位追問：“15°”……學生考不倒老師，有的學生大為詫異，有的學生卻不屑地說：“我也會。”

3.角色還原

于是師生之間的問答倒了過來……林老師也考不倒學生。林老師故作驚奇地問：“考不倒的秘訣在哪里呢？”

4.師生角色互換

“請考不倒的學生來當當老師”。有位考不倒的“學生”翻開書，指著定義自豪地回答：“因為三角形的內(nèi)角和等于180°。”那些感到驚詫的學生都恍然大悟。

5.角色還原

接著，林老師又讓學生把三角形的三個角剪下來拼在一

起（如圖 合成180°）。這么一剪一猜一拼，學生對這個定

義就記牢了。

林老師創(chuàng)設(shè)的“師生角色――角色互換――角色還原――角色互換――角色還原”的教學情境，是遵循啟發(fā)性教學原則，有效激發(fā)學生學習興趣和動機，極大調(diào)動學生學習主動性和思維積極性。他們通過當“老師”或“學生”，對所學新知識產(chǎn)生“悱”、“憤”狀態(tài)，在關(guān)鍵時刻（“挑戰(zhàn)”之時和互相“考不倒”之機），林老師不急于把結(jié)論告訴學生，而采用角色互換的方式，讓學生獨立思考，析疑解惑，順藤摸瓜，得出結(jié)論――因為三角形的內(nèi)角和等于180°。從而學生掌握了直角、銳角和鈍角三角形的特征及三角形內(nèi)角定義等一系列系統(tǒng)知識，為進一步學習打下了基礎(chǔ)。

林老師把角色理論應用到教學之中，充分發(fā)揮教師主導作用和學生主體作用，整個教學過程由生疑――質(zhì)疑――解疑組成，都注重培養(yǎng)學生學習方法，不是“授之以魚”，而是“授之以漁”，值得借鑒、推薦和探討。

五、故事法

讓美麗的故事走向課堂。有經(jīng)驗的老師很善于在講課過程中穿插故事，通過一個個小故事激發(fā)學生的好奇心和求知欲。請看下面的教學片段：

熱輻射

一位物理教師在講“熱輻射”時講了一個真實有趣的故事：1903年，在南極探險的高斯號輪船被茫茫的冰層封住歸路，挖、炸、鋸、砍等“武力”辦法使盡，結(jié)果冰層巋然不動。在一籌莫展的情況下，船長突然想起以前讀過的富蘭克林的實驗日記，于是便讓船員把煤灰和鍋爐煙道中的黑煙灰鋪在冰層上。陽光照來，冰竟然奇跡般地融化了。煤灰和煙灰為什么有這般神奇之功呢？

通過敘述這故事，大大激發(fā)學生的學習興趣。

無論是學生從小就接觸的語文、數(shù)學，還是上中學開始了解的物理、化學，所有課本知識都或多或少蘊含一個個小故事，而這些故事的演繹在很大程度上要看講臺上的教師能不能將它有機穿課堂當中，給學生以智慧和啟迪。但是，有一點請注意：我們只是穿插故事，并不是在課堂上純粹講故事，否則，一堂課下來，學生只是聽了一個故事，卻沒搞明白你想講什么知識，可就得不償失了！課堂教學從某種程度來說，就是在演繹一系列“故事”，或者說通過一系列故事，學生與課本的距離一步步拉進，課堂教學才能有聲有色地展開。

學科教學中滲透心理健康教育的方法劃分是相對的，不是絕對的，之間具有交叉性和互補性。

參考文獻：

[1]汪宏濤.讓課堂煥發(fā)生機――例談數(shù)學教學語言的運用[J].教學月刊（教學管理），2015（6）：60.