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高一政治學習計劃范文第1篇

論文摘要：教學質量監控體系，也就是政府、企業、家庭、學校（包括教師、學生）等多個主體共同參與的質量監控體系。它具有科學性、全面性、過程性、開放性、實用性等特征。它對于高職教學質量具有以下作用：促進教學監控全面化，促進教學監控縱深化，促進教學監控外延化，從單純對教師的監控、評價，轉向對教師的監控、評價與教育對象的監控、評價并重，促進教學管理優先化。 

 

高職院校傳統的教學質量監控主要為內部教學質量監控，由教務處和教學系（部）以及教研室承擔；監控內容主要是教師的課堂教學，方式是平時的教學工作檢查、聽課、了解學生對任課教師的反映及學習效果等。這種形式的教學質量監控存在著以下問題：一是主體單一、嚴重缺位，似乎教學質量監控只是教學管理部門領導者的事；二是客體狹隘、視角片面，似乎教師的課堂理論教學就是教學質量監控的全部，體現職校教育特色的實踐教學、應用型人才培養特征的工程實踐能力和技術應用能力、教師課堂教學之外的其他素質和能力，體現教學質量更高層次的課程質量和學科專業質量等，均被排除在外。因此有必要構建全新的高職院校教學質量監控體系，變單元化監控為“多元化”監控，變單視角監控為多視角監控，實施“多元化”的教學質量監控。 

一、“多元化”教學質量監控體系的涵義 

“多元化”教學質量監控體系，也就是政府、企業、家庭、學校（包括教師、學生）等多個主體共同參與的質量監控體系。“多元化”監控所指的重點是監控渠道。 

從職責范圍來看，社會行業從業資格認證機構只負責開展證書過關考試、職業資格能力認證，他們根據相關標準開展工作，考試通過率和認證結果是對參加考試人員的一個評價，也是對高職院校教學質量的一個間接評價。但他們不會對高職院校的教學進行指導，也不會主動將這些信息反饋給學校。高職院校要開展教學質量監控，對于這一部分的信息收集整理當然得由高職院校自己完成。 

從角色的角度來看，社會（用人單位）是接納單位，它不愿承擔也不會承擔起獨立監控的問題，它所需要的是能夠為自己所用的人才，即學校畢業生。因此，從監控的角度來講，它所承擔的監控責任就是提出自己的用人需求，對學校提出用人建議。而從企業的用人情況來看，學校則可以獲得關于學校人才培養的導向信息，并且學校可根據這個信息再進行教育教學調整。 

對于家庭而言，家長將孩子送到學校，他自身無法培養，限于條件他也無法獨立監控教學質量，但是他能從孩子身上的變化感受到孩子的進步和發展。因此，他的監控角色可定位為對學校的教育教學提出自己的意見和看法，反饋孩子的成長變化，利用走進校園的機會，從教學秩序、校園環境和教學設施等方面提出建議和看法，通過學校再將這些反饋到一線教學中去。 

上級主管部門對于職校的監控主要集中在宏觀方面，對學校的教育教學進行指導和督察，主要從政策、行政的角度進行，無法具體插手教學質量管理，更多的是指導，通過發文、視察、專業評估和驗收等形式對學校進行宏觀管理。他們也是將相關信息回饋給學校，然后再由學校進行教學調整。 

學校在“多元化”教學質量監控中處于教學的組織者、實施者的角色，同時也是組織協調社會、家庭、上級主管部門之間進行教學監控的組織者和執行者的角色。學校在這一監控體系處于主體地位，匯集社會、家庭和上級主管部門的建議和意見，接受他們的督促，提高教學質量。 

此外，行業、企業、家庭、教育主管部門是開展教學質量監控的間接主體，教師和學生也是這一監控體系的主體。 

企業是一個在學校組織下進行教學質量監控的被動主體。企業對教學質量的監控通過企業對學生的道德、技能水平的評價來反映，學校要通過畢業生跟蹤調查獲得企業對學生的評價信息，將評價信息納入評價機制，從而使企業成為監控主體。 

教師作為教學工作的核心，對學校教學工作運行情況和教學質量有比較客觀的認識，其作為監控主體參與監控工作，對提高教學管理工作質量起到很好的促進作用。學生作為教育對象，是所有教學工作的作用對象，也應充分參與到教學質量監控工作中，學生發揮的監控作用不應只限于對教師課堂教學質量的監控，還應在對教學管理、學生管理的質量監控方面進一步發揮作用。 

二、“多元化”教學質量監控體系的特征 

1.科學性特征。在構建教學質量監控體系的標準和方法上注重科學性，制定監控與評價的具體指標是將集中監控和日常監控相結合，常設機構監控和相關部門監控相結合，定性監控和定量監控相結合，校內監控和校外監控相結合，自我評價和相互評價相結合。在制定教學質量標準時，將培養學生的綜合素質作為主要條件。在制定具體標準時，由于高職院校教學質量監控與評價體系研究教學質量很難用數據和量化指標來衡量，則采用定性指標與定量指標評價相結合、精確量化和模糊量化互補、考核與評估并用、多渠道監控與評價等方法。 

2.全面性特征。根據評估學原理，一個評估系統的指標系所反映的廣度和深度，應當包含或者涵蓋評價對象的全部本質屬性。指標之間是互相聯系和互相制約的。有的指標之間有橫向聯系，反映不同側面的相互制約關系；有的指標之間有縱向關系，反映不同層次之間的包含關系。同時，同層次指標之間盡可能地界限分明，避免相互有內在聯系的若干組、若干層次的指標體系，體現出很強的系統性。高職教育教學是一項系統工程，其質量是由多種因素相互作用的結果，包涵的屬性范圍極為寬廣，來自社會各方面的意見，而不是學校自身的一家之言，使評價更為全面。 

3.過程性特征。過程性主要表現為教學質量是伴隨著教學過程所產生的結果。從教學任務的輸入到整體教學質量的輸出，需要經歷教師與學生的基本教學過程和教學質量反映過程，再經歷課程質量、學科專業質量，最后到學校整體教學質量過程。層次性，主要表現為從教師教學質量與學生學習質量的基礎層次，逐級向課程質量、學科專業質量、學校整體教學質量層次集成。反饋控制性，表現為通過科學的評價得到對每一個過程和每一級教學質量的評價信息，對這些信息進行采集、評價、糾偏與反饋控制，使教學質量狀態盡量符合既定目標。在“多元化”教學質量監控體系中，不是學期或學年結束的一次性評價，而是從在學生成長的過程中進行的，根據實際情況及時調整，使教學效果最優化

4.開放性特征。“多元化”教學質量監控開放了學校大門，讓社會、家長、學校、教育主管部門四者合為一體，共同開展教學質量監控。不再是關起校門，自家說事，接受來自社會行業、企業、家長、教育主管部門及學校自家教師和學生的各方面的評議，使教學質量評價處在開放的狀態下，呈現出開放性特征。 

5.實用性特征。對高職教育教學質量的評估，應在保證評估目標能夠得到體現的前提下力求以較少的指標反映盡量多的信息，并最大限度地避免使用主觀色彩過于濃厚的合性指標。這樣評估起來，收集信息方便，費時少，評價人員容易掌握，便于配合，誤差較小，從而既能保證評估結果的可靠性，又能使評估體系達到簡單、經濟、實用。

三、高職院校實施“多元化”教學質量監控體系的意義 

“多元化”監控體系的構建對于職校教學管理、教學質量提升有以下重要意義： 

1.促進教學監控全面化。從注重對課堂理論教學的監控，轉向對課堂理論教學與課外各教學環節的監控并重。課堂教學是高職院校教育、教學的重要手段之一，是教學質量保證體系的重要環節，自然也是教學質量監控的主要內容。但是僅有對課堂教學的監控是遠遠不夠的。全面的教學質量監控應該把監控的目光同時瞄準課堂教學以外的各個教學環節。應對教師的備課、作業批改、課后輔導、教書育人、師德等環節的工作質量和表現制定相應的考核目標，提出評價標準，作為對教師綜合考核、評價的組成部分，從而全方位地把教師的教育、教學工作納入監控視野。

2.促進教學監控縱深化。從注重對課堂理論教學的監控，轉向課堂理論教學與實踐教學監控并重。高等職業技術教育作為高等教育的一種類型，它不同于普通大學本科學科型教育，而是以培養技術應用型人才為教育目標的能力本位教育。這就決定了其實踐教學在整個人才培養過程中的重要地位。在普通高校，實踐教學一般來說只是理論教學的附屬環節，主要是根據學科知識的需要而安排設計，并未形成體系，對學生實踐技能的訓練也不強調系統性。而高等職業教育則是培養技術應用型人才的教育，為了突出能力本位，實踐教學學時比重大，實踐教學的目的不是理論的附屬，不是用來驗證理論，而是構成相對獨立的實踐教學體系，培養學生掌握一定專業領域較系統的基本技術和專業技能，形成較強的工程實踐能力、生產現場解決技術問題的能力。理論教學與實踐教學并重的職業技術教育的特點，要求在教學監控過程中不僅要重視理論教學的監控，更要加強對實踐教學的監控，建立起對理論教學與實踐教學的全方位教學質量監控體系，才能夠推動高職院校教育特色的形成。 

3.促進教學監控外延化。從注重對教師教學水平、教學質量的監控，轉向對教師教學水平、教學質量監控與教師綜合素質和能力監控并重。傳統的教學質量監控，只把目光盯在教師教學工作這個狹小的范圍內，只關注教師授課水平，學生成績的高低。全面的教學質量監控觀念則要求我們不僅要測評教師的教學水平、教學質量，還應該關注教師教學工作以外的綜合素質和能力，如學術水平、教育教學研究能力、科研能力、外語應用能力、計算機應用能力、知識的自我更新能力等等。這種監控內容擴展的導向意義就在于：把以往對教師狹隘的靜態的監控提升到可持續發展的監控高度。它要求教師不能僅僅滿足于做一個合格的“教書匠”，而且要做一個既是學者型、研究型教師，又是工程型、“雙師型”的教師。 

4.促進教學監控的擴大化。從單純對教師的監控、評價，轉向對教師的監控、評價與教育對象的監控、評價并重。傳統的教學質量監控、評價，只把目光瞄準教師，卻對教育對象即學生的監控、評價不很重視，這是不全面的。教學質量的高低最終體現在培養的學生質量上，必須把教育對象作為重要的教學質量監控、評價客體。而“多元化”教學質量監控恰恰能做到這一點。 

5.促進教學管理優先化。教學質量監控系統實際上是對教學工作進行的全方位、全過程、全員性質量管理的一套操作系統，是不斷提高職校教學質量的有效保障機制。任何一項管理工作，一般都由計劃、組織、協調、執行、監控五項基本活動構成，其中監控的職能在于及時準確地接收、處理和利用各種反饋信息，對教學工作予以修正。如果某項工作在執行中出現了偏離預定目標和要求的情況，監控系統便可及時了解和做出分析，并采取相應措施予以糾正。 

總之，教學質量監控系統的建立與操作執行對高等學校的教學工作可以起到多方面的積極作用：可以對教學工作的各個要素、各個環節和工作狀態的信息獲得及時的反饋；可以對教學工作的各個要素、各個環節和工作狀態的質量進行評判；可以結合各種評估手段激勵教學工作中的不同成員；可以使學校的教學工作質量持續提高并進入到一種良性循環的軌道；可以使教學質量的管理真正做到嚴密化、規范化和科學化；可以使教學工作更注重實際效率。特別是在我國高等教育走向大眾化的背景下，社會競爭激烈，教學工作質量已直接關系到學校的生存與發展，因此，監控不僅是教學管理工作中必不可少的重要一環，而且也是優化教學管理的重要手段。 

參考文獻： 

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高一政治學習計劃范文第2篇

【關鍵詞】 妊娠并發癥

關鍵詞 :妊娠并發癥，心血管;高血壓;白細胞介素6;白細胞介素8;腫瘤壞死因子;一氧化氮

摘 要:目的 了解妊高癥患者外周血和胎盤組織內細胞因子及NO水平的變化及意義. 方法 采用酶聯免疫吸附法及鍍銅鎘還原法（Griess法）分別檢測47例妊高癥患者外周血及胎盤組織內白細胞介素-6（IL-6），白細胞介素-8（IL-8），腫瘤壞死因子α（TNF-α）及一氧化氮（NO）水平，30例正常妊娠婦女作對照. 結果 妊高癥外周血組IL-6，IL-8及TNF-α水平分別為（86±33），（101±25）及（297±66）pg?L-1 ，均顯著高于對照組（31±11），（57±13），（164±42）pg?L-1 （P

Keywords:pregnancy complications;cardiovascular;hyper-tention;interleukin-6;interleukin-8;tumor necro-sis factor;nitric oxide

Abstract:AIM To study the changes and significance of cy-tokines and NO levels in peripheral blood and placenta of the patients with pregnancy induced hypertention.METHODS Levels of IL-6，IL-8，TNF-αin peripheral blood and placeata of47patients with pregnancy induced hypertention were measured by enzyme linked immunosorbent assays.The con-centrations of NO expressed by nitrite and nitrate（NO2- /NO3- ）content were measured by Griess methods，and30nor-mal pregnant women were controls.RESULTS Concentra-tions of IL-6，IL-8，TNF-αin peripheral blood of patients with pregnancy induced hypertention were（86±33），（101±25），and（297±66）pg?L-1 respectively.They were significantly higher than those in controls（P

0 引言

妊娠高血壓綜合癥（妊高癥）是嚴重危及母嬰健康的一種妊娠并發癥［1］ ，至今病因尚未明了.近年來的研究證實，廣泛的血管痙攣和血管內皮受損是妊高癥病理改變的基礎［2］ .而細胞因子及一氧化氮（NO）可能在妊高癥的發病中起重要作用.我們通過測定47例妊高癥患者外周血及胎盤組織內白細胞介素-6（IL-6）、白細胞介素-8（IL-8）、腫瘤壞死因子α（TNF-α）及NO水平，并與30例正常妊娠婦女作對照，旨在了解妊高癥患者外周血和胎盤組織內細胞因子及NO水平的變化，探討其與妊高癥發病的關系.

1 對象和方法

1.1 對象

1999-03/2000-03在總醫院、廣州市婦嬰醫院住院的正常妊娠婦女（對照組）30例，妊娠37～41wk;妊高癥患者47例，妊娠36～40wk.按《婦產科學》第4版［3］ 診斷標準分類，輕度14例，中度18例，重度15例.各組孕婦均無慢性高血壓、腎炎、嚴重感染、免疫性疾病、惡性腫瘤等病史.抽取各組孕婦外周靜脈血5mL，肝素抗凝，2000r?min-1 ，離心20min后，取其上清液，置于-20℃貯存待測.于分娩后，立即取各組產婦胎盤母體面正中組織500mg，加入25mmol?L-1 磷酸鹽緩沖液（pH7.4）2mL，置勻漿機內制成勻漿，2000r?min-1 ，離心20min，取上清液，置-20℃貯存待測.取材時避免出血及鈣化部位.

1.2 方法

IL-6，IL-8及TNF-α測定采用酶聯免疫吸附法，試劑盒購自第四軍醫大學免疫學教研室，操作方法按藥盒說明進行.由于NO極不穩定，在體內、體外均能很快生成亞硝酸基（NO2- ）和硝酸基（NO3- ）.因此，測定標本中NO2- /NO3- 作為衡量NO水平的指標，采用鍍銅鎘還原法（Griess法）.

統計學處理:結果用x ±s表示，采用t檢驗及方差分析法處理.

2 結果

2.1 IL6，IL8及TNFα水平

妊高癥輕、中、重3組IL-6，IL-8及TNF-α水平均明顯高于對照組（P

2.2 NO水平

妊高癥輕、中、重3組NO水平均明顯低于對照組（P

3 討論

3.1 IL6，IL8及TNFα的分泌水平

IL-6，IL-8，TNF-α是一類介導炎癥和免疫反應的細胞因子，主要是由活化的單核巨噬細胞產生的［4］ ，在正常人體內發揮著廣泛的生物學作用.Vince等［5］ 報道，妊高癥患者體內IL-6，IL-8顯著增高，且與TNF-α有正相關性.本結果表明，妊高癥患者輕、中、重3組外周血及胎盤組織內IL-6，IL-8及TNF-α水平明顯高于對照組，輕、中、重3組間水平差異有顯著性，且疾病程度越重，IL-6，IL-8及TNF-α水平越高.提示妊高癥時，患者產生和釋放過量的細胞因子可能參預了妊高癥的病理生理過程.其機制如下［6］ :①刺激血小板源性生長因子產生，使動脈壁對低密度脂旦白反應性增高及血管收縮，從而引起血管損傷及血壓升高.表現為血管內皮細胞明顯拉長，間隙增大，導致白細胞、血小板、纖維蛋白粘附聚集，使血管通透性增加，引起組織水腫.②增加血管內皮細胞粘附分子的表達，損害血管內皮細胞結構.③減少血管內皮前列腺環素的產生，使血栓素與前列腺環素比值升高，導致血液呈高凝狀態及血管收縮.此外，楊箐等［7］ 報道，TNF-α不但對血管內皮細胞有直接損傷作用，還可導致血管內皮細胞的功能紊亂，減少NO的生成和釋放，使血管調節因子失衡.我們發現妊高癥胎盤組織內IL-6，IL-8及TNF-α水平明顯高于外周血，提示胎盤是產生IL-6，IL-8及TNF-α主要部位.李楷濱等［8］ 報道，妊高癥時，來源于胎盤的多種因子可刺激單核巨噬細胞產生細胞因子，同時另一方面，胎盤本身可直接產生過多的細胞因子，從而損傷胎盤血管內皮細胞，引起胎盤組織缺血缺氧，進一步加重妊高癥，并嚴重影響胎兒的發育.

轉貼于

3.2 NO水平

Ahokas等［9］ 報道，NO是妊娠期心血管調節的重要因子.Seligman等［10］ 報道，NO有調節血管舒張的功能.張珊紅等［11］ 報道，NO通過降低交感神經興奮性達到舒張血管的目的，同時NO還可減少腎小管對Na的重吸收來調節血壓.動物實驗表明［12］ ，NO活酶抑制，可引起妊高癥.由于NO在體內極不穩定，很快代謝為較為穩定的代謝產物亞硝酸根（NO2- ），故常以NO2- 濃度來間接反映體內NO的水平.在正常妊娠時，NO的合成和釋放增加，使外周血管阻力下降，血管處于舒張狀態，適應了妊娠期孕婦心率及心輸出量的增加，維持血壓在正常水平，以保證胎兒的營養供應. 趙連友等［13］ 報道，高血壓患者體內由于NO分泌不足，其含量明顯低于正常人.我們發現，妊高癥患者輕、中、重三組外周血及胎盤NO水平明顯低于對照組，輕、中、重三組間NO水平差異有顯著性，且疾病程度越重，NO水平越低.提示妊高癥患者合成和釋放的NO顯著減少.馬成斌等［14］ 報道，NO不但能直接拮抗內皮素（ET）的收縮血管作用，還可能是通過環磷酸鳥苷（cGMP）抑制ET mRNA的表達而降低內皮素的合成和釋放.Armstead等［15］ 報道，NO可促進前列環素（PGI2 ）的合成和釋放，還與PGI2 的舒張血管作用具有協同作用.Simmons等［16］ 報道，NO能降低血管對血管緊張素Ⅱ（ANGⅡ）的反應性，調節ANGⅡ對腎血管的影響，減少醛固酮的分泌.我們還發現.妊高癥患者胎盤組織內NO水平明顯低于外周血，妊高征患者外周血與胎盤組織NO濃度間的差異可能與妊高癥患者胎盤部位NO合成酶活性和含量下降，使胎盤部位NO合成及釋放減少有關.綜上所述，妊娠期內ET，PGI2 及ANGⅡ的合成釋放量可能與NO的合成釋放量密切相關.當NO合成減少時，體內PGI2 可能明顯減少，ET明顯增加，而血管對ANGⅡ的反應性明顯增強，從而導致血管的舒縮平衡失調，誘發血管痙攣收縮，產生高血壓、蛋白尿、血小板減少及胎兒發育遲緩等妊高征特征.

參考文獻

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高一政治學習計劃范文第3篇

一、踏實做好基本功，練就過硬政治素養。

九層之臺，起于壘土。高考，需要扎實的基礎知識，復習時，應該溫故而知新，注重高一、高二政治常識的理解和運用。當然，這得講技巧，需要老師進行高度的概括，如果復習課所講的內容和以前講的沒區別，學生聽著就感覺很枯燥，不認真聽課，效果就不理想。政治老師要注意將舊知識進行深入，把有關知識點有機地串連起來，讓學生覺得有趣味，有價值有實效，調動了他們的積極性，容易事半功倍。

同時，政治老師還要善于對所學知識進行良好的歸納和總結，要善于找到知識的重點與考點的規律，要善于總結，教會學生復習方法。所以，政治老師要熟悉教材與考綱要求，組織學生鞏固各項基礎知識，再結合教輔資料不斷練習，拓展能力，強化基礎訓練，努力做到基礎題不丟分，難題盡量多爭分，高考文綜的政治部分才會取得好成績。

二、尋找最佳復習方法，彰顯復習課魅力。

復習時，方法非常重要。經過學習、交流與總結，我們可以先運用問題式的系統談話法，對學習上一節課的知識，可以用復習問題方式進行提問，檢查學生對上節課知識的掌握情況，又幫助其他學生再復習鞏固；還可以做知識結構復習提綱，并根據其結構進行重點、難點、要點的詳細講解，做到突出重點，突破難點，加深學生印象使之鞏固；復習時可以給學生理一些放之四海皆準的答題方法。例如，遇到與企業相關的問題可以從這些方面著手組織答案：①商品的使用價值與價值的關系（因為企業生產的是商品、要重視產品質量）；②掌握市場信息，生產適銷對路的商品；③加強管理，提高勞動者的素質，提高個別勞動生產率；④采用先進技術，進行技術創新，建設創新型企業，開展節能減排，發展循環經濟，建設生態文明，建設資源節約型、環境友好型企業；⑤轉變經濟增長方式，調整經濟結構，以較少的資源，較低的成本，生產較多符合社會需要的產品，提高企業的經濟效益；⑥經營者必須具有良好的素質，還要提高企業勞動者的素質，維護勞動者的合法權益；⑦企業要搞好售后服務，樹立良好的信譽和形象，實施名牌戰略，堅持正當競爭，反對惡性競爭；⑧企業必須遵循價值規律，按價值規律辦事情，要自覺遵守市場交易原則，維護市場經濟秩序；⑨企業要走新興工業化道路；必須實施“引進來”與“走出去”戰略；⑩堅持科學發展觀。這樣一來學生就容易抓住關鍵。教師還可以根據學生情況和本省實際情況選擇或編寫復習資料，精心設計練習讓學生獨立完成，使學生對復習內容進行再現和鞏固，做到層層深入，環環緊扣，不斷提高。

三、關注時政熱點，培養分析能力。

高中思想政治課培養各種能力是教學的重要任務，它既是我們教學的主要目標，又是我們教學的落腳點，同時，也是我們適應高考試題改革的需要。高考試題中常常遇到新背景、新材料體現強烈的時代性和現實性。《考試說明》在規定考查知識范圍同時，也規定了對考生的“能力要求”。因此，在完成第一輪復習后，進行第二輪復習時，要注重熱點專題復習。這就要求我們不僅要引導學生熟練地掌握書本知識，而且還必須善于引導學生走出書本、走出課堂、融入社會、關注時政熱點、學會知識的遷移。

通過觀察發現，政治科高考命題注重基礎知識和熱點問題的融合，注重現實問題的知識性關注，理論問題的現實性追問，考試中既反對知識化傾向，又反對時政化傾向，堅持理論與實際的結合。所以，考生要關注黨的各種會議的召開及其報告的主要精神，努力將之與思想政治教材有機地結合起來，對教材進行整合，對知識進行豐富，把社會時政熱點問題與復習結合起來，做到理論聯系實際。提高了學生運用所學理論分析和解決實際問題的能力。

四、注重查缺補漏，提高解題技巧。

俗話說：“知己知彼，百戰不殆”。高三復習也是相同的道理。考生必須了解自己對知識的掌握程度，才能確定要著力解決的主要矛盾。考試中主、客觀題目常常都是通過運用新材料、設置新背景來考查學生綜合分析和解決問題的各種能力的，因此教會學生如何審題、篩選信息、找到切入點等都需要通過進行針對性訓練來培養和提高。

這樣對于政治老師來說，可以適當地以考代練，通過優化的題目，找出學生復習中存在的問題，有針對性地進行相應的講解和強化，使之提高。練習―講解―再練習―再講解，讓學生在強化條件下明白自己在政治學科學習方面還欠缺什么，需要什么，如何彌補，并制定適合自己的學習計劃和策略，量變到質變，教會學生答題技巧。

高一政治學習計劃范文第4篇

一、認知療法概述

認知療法誕生于20世紀60～70年代的美國,是根據人的認知過程影響其情緒和行為的理論假設,通過認知和行為技術來改變求治者的不良認知,從而矯正并適應不良行為的心理治療方法。該療法主要采用認知重建、心理應付、問題解決等技術進行心理輔導和治療。

治療步驟:

(1)向來訪者彰顯看法與態度影響人的心理及行為的機制。

(2)幫助來訪者檢視他所持有的對己、對人以及對環境的看法,協助他們去復核這些看法或態度與現實的差距,指出其錯誤認知的非功能性與病態性。

(3)督促來訪者去嘗試和練習更換這些看法或態度,重建功能性的、健康的看法與態度。

二、話說抑郁

心理學研究表明,所謂抑郁是一種持續的以情緒低落為主要表現的心理狀態。誠然,任何人都有抑郁的時候,但大多數人一般都能很快脫身,具有天然的抑郁情結自愈能力。如果抑郁的持續時間長,影響正常的生活、工作、學習,那么就屬于抑郁情節或抑郁癥。通常表現為:情緒上憂郁、沮喪;認知上自責,缺乏信心,絕望無助;行為上倦怠、少動,對什么事都缺乏興趣,自殺意向等。

三、 “小小”的癥狀:抑郁情結

小小,高一女生。從初二起,投入大量時間研究現代流行音樂與文學,常常沉溺于角色中走不出來;自小立下鴻鵠志,以某名牌大學中文系為目標而孜孜以求;由于文理偏科嚴重,數理化全面崩潰,會考存在危險;孤傲、自以為是、時時處處為自己辯護;回避與同學交往,對生活感到消極,有自殺意向。經診斷為抑郁情結。

四、與“抑郁”對話:尋找小小的“認知歪曲”

咨詢場景一

小小:老師,這幾天情緒好多了!

咨詢師:那就好,想想是在干什么時產生了好心情,然后多去嘗試,保持住這種好狀態。

小小:嗯,我知道,生命總要繼續。我應該好好活著,不好好活著又能怎樣呢?

咨詢師:是,活的方式是我們能選擇的。比如,你在與我交談之后心情就會好很多,是不是可以這么說,實際上你很渴望有人和你誠心溝通?

小小:是呀!我必須學會溝通才能成為優秀的人。

咨詢師:如果感覺需要,就逐漸學會和各種人打交道,都是學習的過程。每個人身上都有我們學習的品質。

小小:這我不擅長。哈哈……我不輕易信任別人。我不喜歡接觸陌生人,其實在人際方面我是個古板的人。人與人就是利用與被利用的關系!

咨詢師:你認為和同學交往也是利用與被利用的關系嗎?

小小:是的,我覺得我的同齡人都太幼稚了,沒有什么東西值得我學的,我交往的都是年長的,比如大學生之類,和他們交往可以學到不少東西。

在這段對話中,小小情緒波動較大,思維跳躍,至少出現三個認知上的錯誤:

(1)絕對化:非此即彼,涇渭分明。“人與人就是利用與被利用的關系”。

(2)應該論:“我應該好好活著”“我必須學會溝通才能成為優秀的人”。

(3)亂貼標簽:“在人際方面我是古板的人。”

咨詢場景二

小小:昨晚抓狂了,突然害怕以后會凍死餓死……覺得我堅持的一切毫無價值……是不是我錯了?是不是一開始我就錯了?注定未來也是錯?

咨詢師:我們曾經練習不過度體驗情緒的方法,把情緒定格在此時此刻而不是過去或未來。嗯,你是怎樣想的呢?

小小:我無法不體驗。感覺自己在空氣中懸著,不真實。有些東西……像鬼一樣……時好時壞,都是這種狀況 。很多時候,我不知道用何種姿態去生活。太多感覺了,哪怕是輕微的,都有很大的反應。頭痛……好冷……荒蕪的感覺。好多事記起來了,流很多眼淚……很重的負罪感……很多東西,一起涌向腦子。好久沒流那么多眼淚……大腦否決了好多好多東西,價值觀朝父親的標準靠攏,一切都是我的錯。我感覺我欠他的!我不是好孩子……

在這段對話中,小小的言語自相矛盾,思維缺乏理性,可以看到認知上的諸多錯誤:

(1)過度泛化:由于不愉快的體驗就認為在別的事上也會同樣倒霉。由“昨晚抓狂了”的體驗泛化到“突然害怕以后會凍死餓死。”

(2)精神過慮:遇到不愉快的事就認為一切都是消極的。“我覺得這些日子的一切都土崩瓦解了”。

(3)自我輕視:遇事總想著自己不行。如“很多時候,我不知道用何種姿態去生活。”

(4)武斷結論:不檢驗設想正確與否,展望未來,盡是災難。“是不是一開始我就錯了?注定未來也是錯?”

(5)放大與縮小:缺點放大,歪曲本來面目。“感覺自己在空氣中懸著,不真實。有些東西……像鬼一樣……時好時壞,都是這種狀況 。”

(6)情感推斷:行動跟著感覺走,感情似乎就是思想的根據。“太多感覺了,哪怕是輕微的,都有很大的反應。”

(7)個人化:“一切都是我的錯。”

五、認知治療:幫助小小進行“認知重建”

立足現實。小小目前是高一學生,理應各學科全面、平衡發展,在這樣的基礎上再突出文學才可能圓大學夢。但她急于求成,造成其他學科成績滑坡,這勢必影響目標的實現,因此焦慮情緒產生了,越是焦慮心情越糟。所以,在輔導中首先要使小小回到現實中來,花一定的時間彌補“缺腿”學科。在文學方面,不鉆“牛角尖”,把握課程要求掌握的知識點就行,至于文學研究還不是高一學生的事。

調整信念。小小自以為在文學方面很突出,自尊心強、害怕失敗,無休止地驅使自己去“奮斗”,所以神經一直處于高度緊張狀態。由于求勝心切,急于達成自己的目標而造成心理失衡,因此以為“我沒有達到目標……我是失敗者”。認知治療方法使來訪者明確自己的信念與現實的偏差,降低目標,降低期望值,增加對失敗的耐受性。

建立“日活動計劃表”的行為治療。小小總是“想得多,做得少”,輪回于無盡的煩惱中。所以,要斬斷這條重復鏈,想方設法讓她行動起來,不找借口,不回避,制訂每日活動計劃表是比較切合實際的。在輔導中,幫助來訪者制訂每天的學習計劃、每周的學習計劃,以此為基礎再訂月計劃。依計劃行事讓來訪者處于有序的學習中,轉移了部分胡思亂想的注意力,對處置抑郁起到一定效果。

治療轉換。換一種積極的方式,換一種愉悅的心情來解釋自己的體驗和外部環境。“快樂”與“不快樂”都是一種心境,是有意或無意中自我選擇的結果。

換一種思維或角度來體察心理和環境問題。通過討論和練習,小小驚奇地發現自己確實有能力去解決自己原來認為不能解決的問題,關鍵在于自己的態度和確立合理目標。

角色扮演。互換角色或扮演其他角色,目的是揭示認知歪曲、尋求解決的辦法。

在角色扮演中,咨詢師把小小遇到的問題用大多數人的方式去模擬處理,用“發散思維”的方式探討其他可行的方法,以此證明解決問題途徑的多樣化,說明認知對行動的影響。

六、小小的一封來信:與過去訣別

治療兩個半月后,小小給我寫了一封信。

老師:兩個多月來,謝謝您的陪伴,不斷把自己的感受發短信給你,想必也耽誤了您不少時間。今天還是鼓足勇氣給您寫信,這也是您說的“自省”的過程。人是個矛盾體,而我則是把這矛盾無限放大,也許這也是痛苦的根源之一。但我不能再消極下去,要嘗試著有所行動。

近來,我老逼自己接受一種生活方式,在生活上有健康的習慣,在學習上有嚴謹的方式。誠然,這與我之前的生活是背道而馳的,執行起來很辛苦。但是,如果溫和的方式沒辦法解決,就只能用比較強勢更強勢的方法來對抗我性格中的強勢與頑固……

我要一直走下去,走過悲歡離合,風霜雨雪,趟過生命長河,到達彼岸,做一枚離陽光最近的果實……

從這封信來看,小小的認知及行為方式有所改變,但要完全從抑郁中走出來尚需一些時日,我還要陪伴她共同面對!

說到底,抑郁癥是心理失衡而波動的結果。它不是一段珍貴的、真實的人生體驗,而是一種廉價的、虛構的贗品。

點 評

抑郁癥是常見的心理障礙,在高中生來訪者中占有一定的比例,這與他們的學業壓力,家長、教師過高的期望以及對他們的負面評價等息息相關。本案例用認知療法對抑郁情結進行辨證施治,結果是比較成功的。咨詢師從分析認知錯誤出發,結合來訪者不切實際的目標進行干預;尊重來訪者,讓來訪者能夠敞開心扉,積極配合,整個案例建立在良好的互動基礎上。不足之處在于,任何心理咨詢最終都要幫助來訪者實現自我成長,但本案例中,咨詢師沒有覺察到來訪者有明顯“依賴”的心理,這種心理容易造成“偏好”的假象,使咨詢師失去正確判斷的能力,從而影響咨詢效果。也就是說,案例在如何妥善處理來訪者的移情方面關注不夠。

點評人:溫華盛,特級教師,國家級骨干教師,福建省首批中小學中青年學科教學帶頭人,龍巖市高中政治學科溫華盛名師工作室領銜人,上杭一中教研室副主任。