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大學(xué)生心理健康課論文范文第1篇

關(guān)鍵詞：健美操課；女大學(xué)生；心理素質(zhì)

1前言

隨著社會(huì)的發(fā)展、科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步、生活水平的日益提高，大學(xué)生處于學(xué)校與社會(huì)接軌的特殊階段，他們即將面臨工作的挑選、社會(huì)的考驗(yàn)或更高學(xué)歷的深造，這無(wú)疑使他們的身體與心理承受了巨大壓力。近年來(lái)，我國(guó)高校學(xué)生中不同程度的心理健康問(wèn)題頻發(fā)。心理問(wèn)題成為大學(xué)生休學(xué)或退學(xué)的主要原因，跳樓、自殺等極端現(xiàn)象時(shí)常見(jiàn)諸報(bào)端，這類情況多發(fā)生在女生身上。隨著新時(shí)期女性地位的逐步提高，社會(huì)也賦予了女大學(xué)生更高的期望，如何幫助女大學(xué)生健康健全心理成為我們需要深思的問(wèn)題。在各大高校，健美操課作為深受女大學(xué)生喜愛(ài)的課程之一，在我校開(kāi)設(shè)十分普及。它在健身的同時(shí)又能健美、健心，具有多重功能。鑒于我校對(duì)女大學(xué)生心理素質(zhì)研究十分有限的情況，本研究擬從一個(gè)方面充分調(diào)查我校女大學(xué)生的心理素質(zhì)，既健美操課對(duì)其的影響。為我校健美操課的發(fā)展及女生心理素質(zhì)現(xiàn)狀的研究提供理論依據(jù)。

2研究對(duì)象和方法

2．1研究對(duì)象

大一、大二年級(jí)女大學(xué)生，年齡：20±2歲，人數(shù)：200人（公選150人，專選50人）。

2．2研究方法

2．2．1文獻(xiàn)資料法本文通過(guò)查閱了多篇有關(guān)于心理素質(zhì)影響的學(xué)術(shù)論文及期刊，收集整理了相關(guān)資料，了解了我國(guó)女大學(xué)生心理素質(zhì)以及健美操課程開(kāi)展的現(xiàn)狀，豐富了自己的知識(shí)和視野。2．2．2問(wèn)卷調(diào)查法通過(guò)向女大學(xué)生發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，了解女大學(xué)生對(duì)于健美操課的直觀感受，本次調(diào)查進(jìn)行的時(shí)間為2015年11月第一次發(fā)放問(wèn)卷，2016年2月第二次發(fā)放問(wèn)卷，共發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷200份，回收194份，有效率97％。2．2．3數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法根據(jù)學(xué)生返回的問(wèn)卷調(diào)查的結(jié)果，統(tǒng)計(jì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析處理，并且用工具excel整理數(shù)據(jù)。2．2．4訪談法在研究過(guò)程中，通過(guò)對(duì)相關(guān)老師和參與調(diào)查的女大學(xué)生進(jìn)行訪談，深入了解健美操課對(duì)改善女大學(xué)生心理素質(zhì)的原因，使本次調(diào)查研究的可信度較大提高。

3調(diào)查結(jié)果與分析

3．1健美操課開(kāi)展現(xiàn)狀

3．1．1健美操課開(kāi)設(shè)情況湖北工程學(xué)院作為一所綜合類的高等院校，從我校的男女人數(shù)比例來(lái)看，再?gòu)慕∶啦僮陨淼墓δ芗疤攸c(diǎn)來(lái)看，它更適用于女生，所以這與我從專業(yè)老師那里了解到的選修健美操課的學(xué)生大多以女生為主的情況基本符合。從女學(xué)生選擇健美操課的目的來(lái)看，主要分為三個(gè)部分：第一是對(duì)健美操課學(xué)習(xí)興趣的驅(qū)動(dòng)；第二是增強(qiáng)體質(zhì)，健美的同時(shí)減肥；第三是調(diào)節(jié)心理，培養(yǎng)意志品質(zhì)。3．1．2健美操訓(xùn)練與比賽情況健美操作為一項(xiàng)新興推廣便迅速普及的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在高校發(fā)展較為普遍，也是我國(guó)目前重點(diǎn)發(fā)展的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅可以健身健體，還能調(diào)節(jié)心理、休閑娛樂(lè)，它特有的表演競(jìng)賽性更是成為女大學(xué)生熱烈追捧的重要成因。調(diào)查過(guò)程中得知：健美操專選班有固定的訓(xùn)練時(shí)間，她們的訓(xùn)練時(shí)間為每周3次早操，每周3次專項(xiàng)課，每次1．5小時(shí)。如果有比賽，會(huì)在節(jié)假日及周末增加訓(xùn)練。3．1．3女大學(xué)生參與課余健美操鍛煉的情況在被調(diào)查的女大學(xué)生中，36人會(huì)每天堅(jiān)持健美操鍛煉，占被調(diào)查人數(shù)的18％；偶爾在課余時(shí)間進(jìn)行健美操鍛煉的占48％；還有34％的女生從未參與其中（如表1所示）。由此可見(jiàn)，健美操運(yùn)動(dòng)在我校被大多數(shù)女生接受并主動(dòng)在課余時(shí)間進(jìn)行鍛煉。3．1．4女大學(xué)生參與健美操課的動(dòng)機(jī)從女生參與健美操課的動(dòng)機(jī)可以看出，減肥健美是對(duì)女生參加健美操課影響最大的，占有29％的比例；愛(ài)美是每個(gè)女生的天性。影響學(xué)生選擇健美操課的因素中，興趣愛(ài)好占23％的較大比重。還有一部分女生希望通過(guò)健美操課的學(xué)習(xí)來(lái)調(diào)節(jié)心理（如表2所示）。雖然學(xué)生參與健美操課的動(dòng)機(jī)不一樣，但是可以看出健美操課在我校還是深受學(xué)生歡迎的。

3．2女大學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)健美操課興趣的結(jié)果分析

3．2．1健美操專選學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的結(jié)果分析從調(diào)查得知，大多數(shù)女生是出于對(duì)健美操的喜愛(ài)而選擇了這門課。同時(shí)調(diào)查中體現(xiàn)出68％的人認(rèn)為專業(yè)老師對(duì)她們選擇健美操課的影響最大，可以看出對(duì)于健美操專選的學(xué)生來(lái)講，老師的專業(yè)技能對(duì)她們是否選擇這門課尤其重要。在被調(diào)查的學(xué)生中，有85％的人在健美操課的學(xué)習(xí)過(guò)程中感覺(jué)心情愉悅暢快，有較少數(shù)學(xué)生感覺(jué)一般，心情沒(méi)有明顯起伏。3．2．2健美操公選學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的結(jié)果分析從調(diào)查得知，喜歡健美操課的占60％，是被調(diào)查人數(shù)的大多數(shù)，不喜歡的占40％，也占有較大的比例。26％的人認(rèn)為專業(yè)老師對(duì)她們選擇健美操課有較大影響，而74％的人選擇健美操課是因?yàn)橥瑢W(xué)的影響，說(shuō)明對(duì)于公選課的女生來(lái)說(shuō)老師的專業(yè)素質(zhì)并非特別重要，她們更加關(guān)注于同學(xué)之間的相互影響。在健美操課的學(xué)習(xí)中是否感受過(guò)心情愉悅暢快，有57％的人持肯定態(tài)度，而將近一半的人認(rèn)為心情一般，對(duì)自己沒(méi)有太大影響。具體數(shù)據(jù)如下表：大多是被調(diào)查者都喜歡上健美操課并能從中獲益。

3．3健美操課對(duì)女大學(xué)生心理素質(zhì)影響的結(jié)果分析

3．3．1健美操課對(duì)女大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)能力及精神壓力的影響從表7可以看出，參加健美操課學(xué)習(xí)后93％的女大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)能力和精神壓力有明顯改善，只有7％的人認(rèn)為變化不大。美國(guó)健康和人類服務(wù)中心的研究報(bào)告（1996）指出，體育活動(dòng)對(duì)情緒狀態(tài)有改善作用，會(huì)減少焦慮和抑郁程度。通過(guò)與被調(diào)查者的訪談發(fā)現(xiàn)，可能因?yàn)樗齻冊(cè)趯W(xué)習(xí)生活等方面的壓力，常常表現(xiàn)的很憂郁，還表現(xiàn)出不良情緒，又不知從何處發(fā)泄。健美操受廣大女大學(xué)生喜愛(ài)一個(gè)很重要的因素就是健美操音樂(lè)強(qiáng)有力的節(jié)奏和熱情奔放的動(dòng)作很能感染學(xué)生，使學(xué)生在上課的過(guò)程中全身心的投入到音樂(lè)和動(dòng)作中去，將其注意力從煩惱的事情上轉(zhuǎn)移開(kāi)，在鍛煉過(guò)程中充滿藝術(shù)享受的樂(lè)趣，有利于女大學(xué)生緩解精神壓力，調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)生活中的緊張情緒，從而進(jìn)一步改善心理狀態(tài)。3．3．2健美操課對(duì)女大學(xué)生意志力和性格的影響健美操是一項(xiàng)高強(qiáng)度與高負(fù)荷的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，一套動(dòng)作大概4、5分鐘，若成套動(dòng)作完成下來(lái)會(huì)消耗學(xué)生極大體能，這就考驗(yàn)了學(xué)生的意志力，很多學(xué)生堅(jiān)持一兩分鐘便已精疲力竭。下表是健美操對(duì)女大學(xué)生意志力和性格影響的調(diào)查結(jié)果。由上表可以看出，70％的女大學(xué)生認(rèn)為參加健美操課學(xué)習(xí)后自身的意志力和性格明顯增強(qiáng)并趨于完善，健美操中有很多復(fù)雜的上下肢配合動(dòng)作，還對(duì)動(dòng)作的幅度、力度都有一定要求，持續(xù)時(shí)間也較長(zhǎng)，特別是持續(xù)一個(gè)小時(shí)的有氧健身操，需要承受一定程度的身體負(fù)荷和心理負(fù)荷，磨練學(xué)生的耐力和意志力，形成堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。同時(shí)，在強(qiáng)有力的音樂(lè)伴奏下，學(xué)生往往能忘卻疲勞，在不知不覺(jué)中提高自己的耐力和意志力。30％的被調(diào)查者認(rèn)為沒(méi)有明顯改善，在調(diào)查中不難發(fā)現(xiàn)，有少數(shù)女生因?yàn)樽陨眢w能和動(dòng)作難度有過(guò)放棄堅(jiān)持的想法。這里30％的人可能是因?yàn)闆](méi)有堅(jiān)持下來(lái)而得不到明顯改善。3．3．3健美操課對(duì)女大學(xué)生自信心的影響經(jīng)調(diào)查得出的數(shù)據(jù)可以看出，81％的人認(rèn)為參加健美操課學(xué)習(xí)后對(duì)自身自信心的培養(yǎng)有提高，健身健美操屬于表演娛樂(lè)性質(zhì)，當(dāng)進(jìn)行健美操某一動(dòng)作的展示時(shí)獲得良好的反響，會(huì)使表演者達(dá)到一個(gè)很滿足的狀態(tài)，自信心也隨之形成。隨著學(xué)生在課堂上表現(xiàn)力的提高，心理狀態(tài)也更加穩(wěn)定，在初步建立心理的過(guò)程中，學(xué)生體驗(yàn)到自己的能力在不斷完成高質(zhì)量動(dòng)作的過(guò)程中，使她們更加增強(qiáng)了信心，更勇于表現(xiàn)自我，肯定自我。如下表所示：另一方面，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查第12題（在健美操課的學(xué)習(xí)中，你是否因?yàn)閯?dòng)作的難度或音樂(lè)節(jié)奏的快慢有過(guò)挫折感）可以發(fā)現(xiàn)78％的女大學(xué)生都或多或少有過(guò)挫折感。這就警醒我們不僅要看到完成高質(zhì)量動(dòng)作的健美操給我們帶來(lái)的自信心的提高，更要重視因高難度動(dòng)作給我們?cè)斐傻拇煺鄹校⑴朔憻捄眠^(guò)硬的心理素質(zhì)。為了更大程度的促進(jìn)大學(xué)生心理健康狀況的改善，教師應(yīng)充分考慮在健美操課中強(qiáng)度、時(shí)間、頻率等綜合因素的控制，只有充分意識(shí)到這一點(diǎn)并想出更好的解決對(duì)策才能使我校更多的女大學(xué)生從中獲益。3．3．4健美操課對(duì)女大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)力的影響由上表數(shù)據(jù)可以看出，90％的女大學(xué)生在參加健美操課學(xué)習(xí)后社會(huì)適應(yīng)力有所增強(qiáng)，這表明健美操課對(duì)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)力的培養(yǎng)有較大作用。通過(guò)與一些女生的訪談發(fā)現(xiàn)，她們對(duì)人際關(guān)系比較敏感，時(shí)常出現(xiàn)敵對(duì)與害怕心理，不愿與人深交。而健美操是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，小到6人一組，大到12人一組，學(xué)生之間時(shí)常有著聯(lián)系，這就自然而然的為女大學(xué)生提供了滿往需要的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。使她們?cè)趫F(tuán)隊(duì)協(xié)作中克服孤獨(dú)感，逐漸產(chǎn)生對(duì)她人的親近感和信任感，進(jìn)而學(xué)會(huì)以誠(chéng)待人，互相幫助，擴(kuò)大社交圈，從而提升社會(huì)適應(yīng)力。3．3．5健美操課對(duì)女大學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和自我創(chuàng)新能力的影響由上表可以看出，通過(guò)健美操課的學(xué)習(xí)，有87％的學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和自我創(chuàng)新能力有所提高，健美操課成績(jī)的認(rèn)定是小組考核的形式，有助于將學(xué)生化被動(dòng)為主動(dòng)，使學(xué)生在課堂中有更多的自主學(xué)習(xí)時(shí)間，提高學(xué)生興趣，讓更多的學(xué)生都參與到其中，全組學(xué)生為了集體的榮譽(yù)，充分發(fā)揮自己的積極能動(dòng)性，創(chuàng)造新的動(dòng)作與隊(duì)形，開(kāi)發(fā)學(xué)生智力，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神。使團(tuán)隊(duì)協(xié)作和自我創(chuàng)新精神在每個(gè)學(xué)生心中生根發(fā)芽。進(jìn)而對(duì)培養(yǎng)女大學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和自我創(chuàng)新能力起到促進(jìn)作用。

4結(jié)論和建議

4．1結(jié)論

在我校，健美操課受到女大學(xué)生的熱烈追捧，此次研究健美操課對(duì)女大學(xué)生心理素質(zhì)的影響存在一定的改善提升空間，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一，通過(guò)健美操課的學(xué)習(xí)，女大學(xué)生身體素質(zhì)（協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏性）得到了有效提高，自信心也得到了加強(qiáng)；第二，通過(guò)健美操課的學(xué)習(xí)，有助于提高女大學(xué)生的心理素質(zhì)和學(xué)生的心理健康，提高她們的社會(huì)適應(yīng)能力，使學(xué)生身心全面健康發(fā)展；第三，我校健美操課師資力量薄弱，學(xué)生（特別是公選課學(xué)生）得不到有效指導(dǎo)；第四，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)健美操課不重視，資金投入少，場(chǎng)地器材缺乏；第五，學(xué)生自身投入不夠，對(duì)健美操課不太重視；第六，學(xué)校對(duì)女大學(xué)生心理健康問(wèn)題不重視，心理輔導(dǎo)工作流于形式。

4．2建議

4．2．1加強(qiáng)師資力量和資金的投入在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，較大部分學(xué)生對(duì)學(xué)校場(chǎng)地器材和師資力量的投入存在著疑問(wèn)。場(chǎng)地器材的缺乏和師資力量的薄弱是限制我校健美操課發(fā)展的直接原因，這也說(shuō)明了學(xué)校對(duì)健美操課甚至是體育教育的不重視，沒(méi)有過(guò)硬的師資力量與良好的場(chǎng)地器材，全校健美操的推廣可以說(shuō)是舉步維艱。學(xué)校應(yīng)該正視這一點(diǎn)，加大對(duì)體育教育這一塊的資金投入，修建合適的場(chǎng)地器材以供學(xué)生使用，發(fā)掘充足的優(yōu)秀教師資源給學(xué)生提供及時(shí)有效的技術(shù)指導(dǎo)，以此保證我校健美操課的順利發(fā)展以及女大學(xué)生心理素質(zhì)的穩(wěn)步提高。4．2．2加強(qiáng)學(xué)校健美操課的組織工作此次調(diào)查結(jié)果顯示，健美操課在我校的開(kāi)展對(duì)我院女大學(xué)生心理素質(zhì)的影響呈優(yōu)良態(tài)勢(shì)。在健美操課的學(xué)習(xí)過(guò)程中有一個(gè)問(wèn)題是困擾較大多數(shù)學(xué)生的，就是大家會(huì)因?yàn)閯?dòng)作的難度和節(jié)奏的快慢而有挫折感，這便是因?yàn)槲倚＝∶啦俳M織工作的薄弱。教師安排教學(xué)內(nèi)容應(yīng)由易到難、由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，循序漸進(jìn)，多照顧后進(jìn)者的感受，再加上合適的音樂(lè)，考慮學(xué)生整體的素質(zhì)，逐步發(fā)展。4．2．3加強(qiáng)學(xué)生健身意識(shí)的培養(yǎng)，重視健美操課程在調(diào)查過(guò)程中，有較少部分人選修健美操課并不是出于真正的興趣愛(ài)好，而是為了兩個(gè)學(xué)分。在意識(shí)上就形成了一種錯(cuò)誤的觀念，現(xiàn)如今，大學(xué)生體質(zhì)令人擔(dān)憂，能有一門課既能鍛煉大學(xué)生的身體機(jī)能又能培養(yǎng)心理素質(zhì)，就要倡導(dǎo)在校生（特別是女大學(xué)生）重視健身意識(shí)的培養(yǎng)，珍惜已有的健美操課程，以己之力帶動(dòng)身邊的同學(xué)都參加到健美操的鍛煉中來(lái)。4．2．4加強(qiáng)學(xué)校對(duì)心理輔導(dǎo)工作的監(jiān)督，重視女大學(xué)生心理健康在調(diào)查過(guò)程中，了解到每個(gè)學(xué)院都有自己的心理輔導(dǎo)老師和心理輔導(dǎo)辦公室，但這一工作流于形式，幾乎沒(méi)有學(xué)生知道心理輔導(dǎo)辦公室的具置。在此情形下，學(xué)校應(yīng)狠抓心理輔導(dǎo)這一塊工作，加強(qiáng)對(duì)心理輔導(dǎo)工作的監(jiān)督，從根本上重視女大學(xué)生心理健康問(wèn)題。讓我校的女大學(xué)生以一個(gè)健康積極的心態(tài)面對(duì)即將到來(lái)的社會(huì)上的考驗(yàn)！

參考文獻(xiàn)：

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大學(xué)生心理健康課論文范文第2篇

[論文關(guān)鍵詞]拓展訓(xùn)練；心理健康水平；社會(huì)適應(yīng)能力

1949年，世界衛(wèi)生組織(WHO)在其上將健康定義為：健康不僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是身體的、精神的健康和社會(huì)適應(yīng)良好的總稱。1990年，WHO在有關(guān)文件中對(duì)健康的定義又加以補(bǔ)充，認(rèn)為健康應(yīng)包括四個(gè)方面：軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。因此，健康是生理健康與心理健康的統(tǒng)一，二者是相互聯(lián)系，密不可分的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)在上世紀(jì)80年代中期有心理障礙的大學(xué)生比例為23．25％，90年代上升為25％，近幾年有的大學(xué)已達(dá)到30％。北京高校學(xué)生心理素質(zhì)教育研究課題組最新的調(diào)查顯示：有16．5％的學(xué)生存在中度以上心理衛(wèi)生問(wèn)題。因此，改變大學(xué)生的心理健康水平是當(dāng)前高校教育的一個(gè)重要的任務(wù)。本研究在實(shí)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，研究拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力的影響，旨在提高大學(xué)生心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力，這對(duì)于落實(shí)體育教學(xué)改革所提倡的課程理念有著現(xiàn)實(shí)的意義和價(jià)值。

一、研究對(duì)象與方法

(一)研究對(duì)象

隨機(jī)抽取2008級(jí)大學(xué)生200名，其中100名大學(xué)生(男生53人，女生47人)，在體育課上進(jìn)行拓展訓(xùn)練，稱為實(shí)驗(yàn)組，100名大學(xué)生(男生45人，女生55人)，正常上體育課，稱為對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)前，兩組大學(xué)生心理健康狀況和社會(huì)適應(yīng)能力無(wú)明顯差異，體育課為每周一次，一學(xué)期32學(xué)時(shí)。

(二)研究方法

1．文獻(xiàn)研究法

根據(jù)研究的內(nèi)容和需要，廣泛查閱有關(guān)著作、論文，對(duì)研究結(jié)果進(jìn)行分析。

2．問(wèn)卷調(diào)查法

采用《大學(xué)生心理健康調(diào)查量表》(UPI)，該量表是我國(guó)大學(xué)生心理咨詢工作者1993年從國(guó)外引進(jìn)并修訂的，主要以青年大學(xué)生為對(duì)象，可以了解大學(xué)生的苦惱、心理沖突、迷惘、焦慮，有無(wú)心身疾病、神經(jīng)癥、精神病等問(wèn)題，是目前在我國(guó)普遍應(yīng)用的一種大學(xué)生心理健康調(diào)查篩選量表。采用《社會(huì)適應(yīng)能力診斷量表》，該量表由北京師范大學(xué)鄭日昌教授主編的，1999年山東教育出版社出版，是測(cè)量大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的心理量表。

一學(xué)期結(jié)束，同時(shí)向?qū)嶒?yàn)組和對(duì)照組的同學(xué)發(fā)放問(wèn)卷。兩組各發(fā)放問(wèn)卷100份，共發(fā)放問(wèn)卷200份，回收有效問(wèn)卷195份，有效率為97．5％，其中實(shí)驗(yàn)組96份，有效率為96％；對(duì)照組99份，有效率為99％。

3．訪談法

對(duì)大學(xué)生及相關(guān)教師，就拓展訓(xùn)練開(kāi)展的有關(guān)情況進(jìn)行訪談。

4．?dāng)?shù)量統(tǒng)計(jì)法

研究中所有數(shù)據(jù)均采用Excel2003進(jìn)行初步的錄入和整理，運(yùn)用SpsslO．0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。

二、結(jié)果與分析

(一)拓展訓(xùn)練簡(jiǎn)介

拓展訓(xùn)練，英文名outwardbound，寓意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接挑戰(zhàn)。這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)。當(dāng)時(shí)，大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人襲擊，許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕船員葬身海底。針對(duì)這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了“海上學(xué)校”，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。二戰(zhàn)以后，這種訓(xùn)練的目標(biāo)由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練和職業(yè)能力訓(xùn)練等。

(二)拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康水平影響的分析

青年期是人生發(fā)展的重要階段，特別是對(duì)于大學(xué)生學(xué)子們，上大學(xué)是一件積極而有意義的事，但環(huán)境及各種關(guān)系的改變，必然會(huì)帶來(lái)他們所不曾想象的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)階段對(duì)大學(xué)生成年期的發(fā)展具有深遠(yuǎn)影響，對(duì)整個(gè)未來(lái)社會(huì)的發(fā)展具有潛在的重要價(jià)值。專家認(rèn)為：大學(xué)生心理健康問(wèn)題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位。現(xiàn)在的大學(xué)生多為獨(dú)生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學(xué)習(xí)上的一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，獨(dú)立的生活能力較差，大學(xué)生活與夢(mèng)想上的落差，以及同學(xué)生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。

通過(guò)對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組大學(xué)生心理健康水平差異性檢驗(yàn)，由表1看以看出，在存在比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題類型上，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組差異很顯著，在存在某些心理問(wèn)題和心理較為健康兩個(gè)類型上，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組差異顯著。這是因?yàn)椋和卣褂?xùn)練中的大部分項(xiàng)目都是針對(duì)于提高人的心理素質(zhì)設(shè)計(jì)的，在活動(dòng)過(guò)程中，學(xué)生不斷克服心理恐懼戰(zhàn)勝自我，通過(guò)完成一個(gè)個(gè)任務(wù)，讓他們明白這樣一個(gè)道理：面對(duì)困難保持平和的心態(tài)，充分相信自己和隊(duì)友，挖掘自身的潛能，再困難的任務(wù)也能完成，這對(duì)提高大學(xué)生的心理健康水平，提升對(duì)自我及他人的認(rèn)識(shí)有著積極的作用。例如：拓展訓(xùn)練中運(yùn)用較多的“空中斷橋”項(xiàng)目，要求學(xué)生在7米高的地方從一塊木板跳到另一塊木板上，在這種特定環(huán)境中能否及時(shí)調(diào)整心態(tài)、控制自己的情緒，果斷、勇敢地跨出一步，將是成功的關(guān)鍵。

(三)拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力影響的分析

聯(lián)合國(guó)教科文組織在一份報(bào)告中強(qiáng)調(diào)，未來(lái)社會(huì)，教育的四大支柱是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)生存。其中，學(xué)會(huì)做人就是社會(huì)適應(yīng)范疇的內(nèi)容，由此可見(jiàn)，社會(huì)適應(yīng)能力是當(dāng)今社會(huì)新型人才必備的重要素質(zhì)。

大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力體現(xiàn)在個(gè)體應(yīng)與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序，既要進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識(shí)，以有效的辦法應(yīng)對(duì)環(huán)境中的各種困難，不退縮；又要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)或改變環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。

從表2可以看出，在實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力差異性檢驗(yàn)中，除了在適應(yīng)能力很強(qiáng)等級(jí)上差異不顯著，在適應(yīng)能力良好、一般、較差三個(gè)等級(jí)上差異顯著，在適應(yīng)能力很差等級(jí)上差異很顯著。拓展訓(xùn)練要求學(xué)生始終保持旺盛的斗志，堅(jiān)定地信心，既需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神，更需要團(tuán)隊(duì)問(wèn)和團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的精細(xì)分工，學(xué)生需要根據(jù)訓(xùn)練需要，所扮演的角色、地位也會(huì)經(jīng)常發(fā)生變化，復(fù)雜的人際關(guān)系要求學(xué)生在困難面前竭力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)，在主動(dòng)尋求幫助與幫助他人的同時(shí)，從集體中獲得巨大的力量和信心，在集體中充分彰顯個(gè)性。角色的定位、變換與清晰的分工在使學(xué)生體力、毅力、交往、分工與協(xié)作等全方位得到鍛煉的同時(shí)，良好的人際關(guān)系與廣泛的社交能力也隨之得到培養(yǎng)提高。例如：“盲人方陣”這個(gè)項(xiàng)目要求十幾個(gè)人在規(guī)定的時(shí)間里把一捆雜亂無(wú)章的繩子拉成一個(gè)正方形，并且所有的人要平均分配在四條邊上，整個(gè)過(guò)程中所有的學(xué)生都要蒙上眼睛。在這種情況下，就需要與大家進(jìn)行交流、溝通，闡述自己的觀點(diǎn)，傾聽(tīng)別人的意見(jiàn)，集體協(xié)商最后達(dá)成統(tǒng)一的意見(jiàn)，共同完成任務(wù)。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，讓學(xué)生學(xué)會(huì)了交流、傾聽(tīng)和闡述，鍛煉了學(xué)生的語(yǔ)言表達(dá)能力和社交能力。由此可見(jiàn)，拓展訓(xùn)練對(duì)提高大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力有著積極的作用。

三、結(jié)論與建議

大學(xué)生心理健康課論文范文第3篇

論文摘要： 隨著當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，大學(xué)生的心理壓力日益增大，心理問(wèn)題也日益增多，大學(xué)生心理健康教育在高校思想政治教育工作中顯得愈發(fā)重要和急迫。校園文化建設(shè)包括精神文化、物質(zhì)文化和制度文化的多重建設(shè)，這項(xiàng)工作的合理安排和大力開(kāi)展必將對(duì)大學(xué)生心理健康教育發(fā)揮積極的推動(dòng)作用。

隨著素質(zhì)教育的提出和貫徹落實(shí)，大學(xué)生的心理健康教育得到進(jìn)一步的發(fā)展。國(guó)家教育部先后出臺(tái)《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施綱要》、《教育部關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)》等相關(guān)文件，將大學(xué)生的心理健康教育視為全面落實(shí)黨的教育方針、實(shí)施素質(zhì)教育的重要組成部分。除了心理輔導(dǎo)和干預(yù)外，校園文化作為營(yíng)造和諧校園環(huán)境、承載心理教育氛圍的手段和載體，對(duì)大學(xué)生身心健康發(fā)展還起著重要的滲透作用，能夠使大學(xué)生受到潛移默化的影響，接受隱性心理健康教育。

1.大學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀

大學(xué)生是具有較高知識(shí)層次、較大發(fā)展?jié)摿Α⑤^強(qiáng)創(chuàng)造能力的群體，新時(shí)代的大學(xué)生擔(dān)負(fù)著全面建設(shè)小康社會(huì)、深入貫徹和完成中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的重要任務(wù)，這就要求大學(xué)生除了具備較高的科學(xué)文化素養(yǎng)和思想品德修養(yǎng)外，還具備健康的生理心理素質(zhì)和健全的人格。美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛等人對(duì)心理健康給出了十條標(biāo)準(zhǔn)，分別是：有充分的自我安全感；充分了解自己并對(duì)自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)；生活的目標(biāo)能切合實(shí)際；不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；能保持人格的完整與和諧；具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；能保持良好的人際關(guān)系；能適當(dāng)?shù)匦购涂刂魄榫w；能有限度地發(fā)揮個(gè)性；在不違背社會(huì)規(guī)范的情況下，對(duì)個(gè)人基本要求作適當(dāng)?shù)臐M足。大學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，而且處于青春期末期，正是身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，也是心理發(fā)育由不成熟迅速走向成熟的過(guò)渡階段，加之突如其來(lái)面臨的復(fù)雜人際關(guān)系、激烈競(jìng)爭(zhēng)、快節(jié)奏生活等，容易受到心理沖擊，產(chǎn)生心理波動(dòng)。

據(jù)報(bào)道，在大學(xué)生群體中有17%出現(xiàn)焦慮癥狀，14%出現(xiàn)抑郁癥狀，12%存在敵對(duì)情緒。大學(xué)生中的心理問(wèn)題主要表現(xiàn)在人際交往不適的困惑心理，就業(yè)壓力造成的過(guò)度擔(dān)心的心理，缺乏自信心和學(xué)習(xí)緊張的心理，貧困生的自卑心理，戀愛(ài)、情感問(wèn)題引發(fā)的心理等方面。近年來(lái)，大學(xué)生心理問(wèn)題呈現(xiàn)出日益嚴(yán)重的發(fā)展態(tài)勢(shì)，他們的心理問(wèn)題主要集中在心理存在障礙，具體表現(xiàn)為焦慮、強(qiáng)迫、恐懼、抑郁、精神衰弱等癥狀，更為嚴(yán)重的還有可能引發(fā)自殘、自殺等極端行為的出現(xiàn)，這些不僅嚴(yán)重影響了大學(xué)生自身的人格成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)生活和職業(yè)發(fā)展，而且給學(xué)校、家庭及全社會(huì)帶來(lái)了極其嚴(yán)重的負(fù)面影響。

2.校園文化的含義

和諧的校園文化對(duì)學(xué)生身心的健康發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。究其含義可分為廣義和狹義兩種論點(diǎn)。狹義的校園文化是指學(xué)校的課外文化，包括學(xué)校輿論風(fēng)氣、人際關(guān)系、校園環(huán)境等。而廣義的校園文化則是指學(xué)校的整體文化，包括校容校貌、教學(xué)內(nèi)容與管理制度、全校師生的共識(shí)及所遵循的價(jià)值觀念與行為標(biāo)準(zhǔn)，特有的濃烈而持久的精神氛圍，等等。

3.校園文化建設(shè)與大學(xué)生心理健康之間的關(guān)系

校園文化建設(shè)包括物質(zhì)文化、精神文化和制度文化的多重建設(shè)。只有將這三方面有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，才能夠達(dá)到構(gòu)建和諧校園的目的，完成建設(shè)健康校園文化的任務(wù)，起到促進(jìn)學(xué)生心理健康的作用。

3.1校園物質(zhì)文化建設(shè)

校園物質(zhì)文化是校園文化的物化形態(tài)，是為了實(shí)現(xiàn)教育目的而建造和設(shè)置的各種物質(zhì)設(shè)施和環(huán)境的總稱，它映射著整個(gè)校園文化的歷史積淀水平和文化發(fā)展樣式。校園物質(zhì)文化主要包括學(xué)校所處的地理位置、校園環(huán)境、教學(xué)設(shè)施、活動(dòng)場(chǎng)所建設(shè)等，它是育人方略的重要載體之一，對(duì)學(xué)生全面發(fā)展，尤其是心理健康發(fā)展具有重要的引導(dǎo)作用。

校園物質(zhì)文化建設(shè)的主要措施包括以下幾方面。首先，營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境是校園物質(zhì)文化建設(shè)的立足之本。要做到這一點(diǎn)，就需要重視校園地理位置的選擇，充分發(fā)揮自然環(huán)境對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)成才的重要作用；合理布局校園內(nèi)部區(qū)域結(jié)構(gòu)，遵循科學(xué)規(guī)律，打造功能劃分合理、學(xué)習(xí)生活便捷的區(qū)域結(jié)構(gòu)，有助于學(xué)生的身心健康發(fā)展；重視校園綠化工作，營(yíng)造優(yōu)美的環(huán)境，凈化學(xué)生的心靈，陶冶學(xué)生的情操。其次，塑造富有感染力的校園景觀是校園物質(zhì)文化建設(shè)的點(diǎn)睛之筆。要做到這一點(diǎn)，就需要通過(guò)建造雕塑等來(lái)傳承學(xué)校的悠久歷史，凸顯景點(diǎn)的紀(jì)念意義，激發(fā)學(xué)生進(jìn)取、拼搏、團(tuán)結(jié)的情感，培養(yǎng)學(xué)生的主人翁意識(shí)和歸屬感；通過(guò)設(shè)置景點(diǎn)來(lái)蘊(yùn)含豐富的哲理，啟發(fā)學(xué)生的思維；善加利用校園的一草一木，塑造學(xué)生的人格品質(zhì)和良好素質(zhì)。最后，建造現(xiàn)代化的場(chǎng)館設(shè)施是校園物質(zhì)文化的堅(jiān)實(shí)之根。要做到這一點(diǎn)，就需要健全圖書館強(qiáng)大的功能，建立現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)管理系統(tǒng)，分門別類完善和規(guī)整圖書館數(shù)據(jù)庫(kù)，使學(xué)生在課堂之外能夠進(jìn)行自我補(bǔ)充、開(kāi)闊視野，為學(xué)生學(xué)習(xí)和科研提供詳盡的信息和資料；修建功能齊全的大型體育場(chǎng)館，為學(xué)生日常體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的提高提供必要的基礎(chǔ)設(shè)施和便利條件；建立實(shí)驗(yàn)室或?qū)嵺`基地

，使之成為高校培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)所需求的高級(jí)專門人才和高校開(kāi)展科學(xué)研究活動(dòng)的重要基地；完善現(xiàn)代化校園網(wǎng)絡(luò)，進(jìn)而滿足教學(xué)科研和辦公現(xiàn)代化的需要，滿足大學(xué)生快捷多樣地汲取知識(shí)的迫切需求。

科學(xué)研究證實(shí)，人的心理是受客觀環(huán)境制約和影響的，大學(xué)校園物質(zhì)文化能對(duì)大學(xué)生的心理傾向和心理狀態(tài)起到一種隱性的引導(dǎo)和影響。因此，從育人理念的視角來(lái)看，校園物質(zhì)文化建設(shè)便具有陶冶熏陶功能、審美與美育功能、內(nèi)化與自我教育功能。大學(xué)校園物質(zhì)文化建設(shè)最終能夠達(dá)到陶冶大學(xué)生的情操，使他們的思想得到升華和成熟，產(chǎn)生積極的情感體驗(yàn)和健康的心理狀態(tài)的目的，產(chǎn)生提高大學(xué)生審美能力的影響，起到內(nèi)化和促使大學(xué)生進(jìn)行自我教育的作用。

3.2校園精神文化建設(shè)

校園精神文化是校園的精神存在和精神價(jià)值，是校園顯性和隱形文化的有機(jī)結(jié)合，是校園文化的核心內(nèi)容。校園精神文化包括校園精神、發(fā)展目標(biāo)、意識(shí)形態(tài)文化、第二課堂活動(dòng)、教師人格影響等方面的內(nèi)容。

校園文化活動(dòng)是校園精神文化建設(shè)的最重要內(nèi)容之一。它是大學(xué)生課堂的拓展和延伸，通過(guò)各類校園文化活動(dòng)的參與，能夠?qū)Υ髮W(xué)生起到素質(zhì)教育、能力培養(yǎng)、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、展示自我的作用。大學(xué)生在參與各類校園文化活動(dòng)的過(guò)程中能夠提高相應(yīng)的能力，開(kāi)闊視野，擴(kuò)大人際交往范圍，鍛煉人際交往技巧，與志同道合者結(jié)交朋友，培養(yǎng)健康積極的精神風(fēng)貌，從而降低出現(xiàn)心理問(wèn)題的可能性，或在出現(xiàn)一定心理問(wèn)題時(shí)緩解不適感。

隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，校園網(wǎng)絡(luò)文化對(duì)大學(xué)生心理既有積極的影響又有負(fù)面的效應(yīng)。積極影響包括促進(jìn)大學(xué)生全球意識(shí)、民族意識(shí)和愛(ài)國(guó)主義意識(shí)的強(qiáng)化，促進(jìn)大學(xué)生道德法律意識(shí)的健全，促進(jìn)大學(xué)生民主、平等意識(shí)的提高。其負(fù)面效應(yīng)則包括弱化大學(xué)生的道德意識(shí)，動(dòng)搖其固有價(jià)值觀念，影響其精神意志，扭曲其交際心理，并誤導(dǎo)大學(xué)生對(duì)信息的選擇。因此，高校思想政治教育工作者要千方百計(jì)占領(lǐng)網(wǎng)絡(luò)這一主要精神文化建設(shè)陣地，使其發(fā)揮積極影響，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。

此外，校園體育文化、校園生活事件及校園心理劇等都對(duì)大學(xué)生心理狀況有一定的影響。

3.3校園制度文化建設(shè)

校園制度文化指的是學(xué)校組織文化的制度部分，屬于校園范圍內(nèi)必須強(qiáng)制執(zhí)行和嚴(yán)格遵守的文化類型。校園制度文化包括學(xué)校組織中各種條例化的規(guī)章制度、行為規(guī)范、紀(jì)律準(zhǔn)則，以及學(xué)校組織中無(wú)形的習(xí)慣、規(guī)范、傳統(tǒng)、風(fēng)氣、價(jià)值觀等。

校園制度文化的建設(shè)能夠?qū)Υ髮W(xué)生行為起到強(qiáng)制性作用，從而使學(xué)生培養(yǎng)嚴(yán)密的組織紀(jì)律性、良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣和符合身份的規(guī)范行為；能夠保障校園文化建設(shè)其他方面的實(shí)施，保障學(xué)校穩(wěn)定的秩序，以及校園內(nèi)的平等；能夠以條令條例的形式制約大學(xué)生的言行舉止，以保證校園教學(xué)活動(dòng)、生活秩序的順利進(jìn)行。可見(jiàn)，校園制度文化建設(shè)是校園文化建設(shè)的基本保證，也對(duì)大學(xué)生心理健康的培養(yǎng)起到重要的限制和規(guī)范作用。

綜上所述，高校校園文化屬于育人環(huán)境的一部分，對(duì)大學(xué)生的心理健康起著積極的推動(dòng)和促進(jìn)作用，建設(shè)健康和諧、積極向上的校園文化必將對(duì)大學(xué)生心理健康教育起到重要的輔助和推動(dòng)作用。

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大學(xué)生心理健康課論文范文第4篇

[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A

[文章編號(hào)]1671-5918（2015）10-0007-02

doi：10.3969/j.issn.1671-5918.2015.10-004

[本刊網(wǎng)址]http：//hbxb.net

隨著高等教育改革的不斷深化，人才培養(yǎng)的層次和水平也不斷提升。大學(xué)生心理健康水平和心理素質(zhì)能力已納入社會(huì)對(duì)于高素質(zhì)人才考評(píng)的重要標(biāo)尺。高校心理健康教育課程是高校開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的重要媒介。構(gòu)建科學(xué)合理、卓有成效的心理健康課程體系，對(duì)全面提高大學(xué)生綜合素質(zhì)，提升人才培養(yǎng)質(zhì)量，促進(jìn)大學(xué)生成長(zhǎng)成才舉足輕重。

一、對(duì)高校心理健康課程重要性和必要性的理性認(rèn)知

大學(xué)生正處于人生成長(zhǎng)過(guò)程中心理發(fā)展變化的重要階段，他們?cè)谏鐣?huì)認(rèn)知、角色轉(zhuǎn)換、人際交往和價(jià)值觀等各個(gè)方面產(chǎn)生心理矛盾和沖突的情況時(shí)有發(fā)生。近年來(lái)，馬加爵案、藥家鑫案、林森浩案等的接連發(fā)生，使大學(xué)生心理健康狀況成為社會(huì)各界的關(guān)注焦點(diǎn)。而高校所做的大學(xué)生心理健康狀況統(tǒng)計(jì)和高校頻發(fā)的大學(xué)生心理危機(jī)事件也不斷給教育工作者帶來(lái)警示和深思。黨和國(guó)家對(duì)高校心理健康教育工作的發(fā)展給予了諸多的關(guān)心關(guān)注。自2001年以來(lái)，教育部頒發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)普通高校大學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)》等一系列指導(dǎo)性文件，提出“加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形勢(shì)下全面貫徹黨的教育方針、全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑和手段”，要求高校“開(kāi)展深入細(xì)致的思想政治工作和心理健康教育”等。2011年5月頒發(fā)的《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》，對(duì)高校開(kāi)展心理健康課程又進(jìn)一步提出了具體要求，要使大學(xué)生能夠在心理健康教育課程中真正受到教育、得到啟發(fā)。高校心理健康課程作為高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑和有力抓手，無(wú)疑對(duì)于高校開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作起到事半功倍的效果。高校心理健康教育課程面向全體學(xué)生，以問(wèn)題預(yù)防與發(fā)展指導(dǎo)為宗旨，幫助大學(xué)生提高心理素質(zhì)，完善健全人格，激發(fā)個(gè)人內(nèi)在潛能，提升自我調(diào)節(jié)能力，從而實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展，最終實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

二、高校心理健康課程體系的現(xiàn)狀訴求

（一）課程定位需進(jìn)一步明晰

盡管大學(xué)生心理健康教育工作已經(jīng)在高校中取得了長(zhǎng)足的發(fā)展，但畢竟此項(xiàng)工作的整體推進(jìn)的時(shí)間尚短，仍有部分高校還沒(méi)有給予大學(xué)生心理健康教育工作足夠的重視。這就直接導(dǎo)致了部分高校將心理健康教育課程視為上級(jí)布置的任務(wù)開(kāi)設(shè)即可，而沒(méi)有對(duì)課程體系的整體架構(gòu)進(jìn)行細(xì)致論證。而在具體操作層面，教師資源短缺，以德育系列或者行政系列教師擔(dān)任心理健康教育課程教學(xué)工作；課程課時(shí)設(shè)置較少，針對(duì)性差，難以滿足學(xué)生的需求；心理健康教育課程照本宣科，缺乏體驗(yàn)性和互動(dòng)性，教學(xué)效果不明顯等情況仍然存在。

（二）師資力量相對(duì)薄弱

從教師數(shù)量上來(lái)看，心理健康教育課程專職教師比例不高，兼職教師中絕大多數(shù)人并不具備心理學(xué)相關(guān)專業(yè)學(xué)習(xí)背景和培訓(xùn)經(jīng)歷；從教師的人格特質(zhì)角度講，擔(dān)任高校心理健康教育課程的任課教師自身必須人格完善且心理狀態(tài)健康向上，但個(gè)別教師存在心理素質(zhì)較差或者個(gè)性存在缺陷等問(wèn)題；從教師隊(duì)伍的培訓(xùn)管理分析，許多高校對(duì)心理健康教育領(lǐng)域重視不足，以致教師在繼續(xù)深造、技術(shù)培訓(xùn)、交流學(xué)習(xí)以及職稱晉升等方面沒(méi)有得到良好的發(fā)展空間。這些原因都導(dǎo)致了高校心理健康教育課程的教學(xué)效果難以保障。

（三）課程考核評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)尚不完善

針對(duì)大學(xué)生心理健康教育課程的考核評(píng)價(jià)，目前國(guó)內(nèi)高校大部分是以試卷或撰寫論文的形式進(jìn)行。課程的考核評(píng)價(jià)方式倒逼了任課教師在課程內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)以及教授方法等環(huán)節(jié)的設(shè)置上發(fā)生導(dǎo)向性誤區(qū)，也使學(xué)生更加關(guān)注考試成績(jī)，而忽略課程原本對(duì)大學(xué)生自身心理健康調(diào)節(jié)能力和心理技能應(yīng)用的掌握。現(xiàn)實(shí)情況往往上演這樣的一幕，在大學(xué)生參與學(xué)習(xí)心理健康教育課程結(jié)束之日，也是告別關(guān)注心理健康之時(shí)，他們存在緊張焦慮情緒，卻無(wú)法應(yīng)用知識(shí)進(jìn)行消化調(diào)節(jié)，走出陰影；他們出現(xiàn)矛盾困惑，卻不能利用技能妥善處理，直面挑戰(zhàn)。

三、高校心理健康教育課程體系的構(gòu)建

高校心理健康教育課程體系在框架上由原理課程、健康課程和活動(dòng)課程相互依附，在細(xì)節(jié)層面又與校園文化、課程設(shè)計(jì)、專兼職教師隊(duì)伍以及大學(xué)生自身等因素息息相關(guān)。

（一）完善課程設(shè)置，保障大學(xué)生心理健康教育課程核心建設(shè)

1.完善心理健康教育課程內(nèi)容，適應(yīng)學(xué)生發(fā)展需求。高校心理健康教育課程是面向全體大學(xué)生開(kāi)展的一門課程，這就需要在課程內(nèi)容的設(shè)計(jì)上，既要注意對(duì)共性問(wèn)題的探索，又要尊重不同年級(jí)、不同群體進(jìn)行個(gè)性需求的研究。總體來(lái)講，大學(xué)生的心理需求隨著年級(jí)的變化而不同。如大學(xué)新生與畢業(yè)年級(jí)學(xué)生表現(xiàn)的心理問(wèn)題往往截然不同。因此，大學(xué)生心理健康教育課程切忌搞大鍋飯，要在設(shè)計(jì)共性知識(shí)脈絡(luò)的同時(shí)，將每學(xué)期的課程內(nèi)容與不同年級(jí)大學(xué)生的獨(dú)特心理特點(diǎn)相結(jié)合，有所專攻，有所側(cè)重。

2.豐富心理健康教育課堂形式，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。一方面，我們可以在課堂教學(xué)中借鑒團(tuán)體心理輔導(dǎo)的模式開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)。由于團(tuán)體心理輔導(dǎo)過(guò)程中，主導(dǎo)者可以針具不同主題，引導(dǎo)和幫助參與者創(chuàng)建相應(yīng)的環(huán)境活動(dòng)，極大提高了課堂教學(xué)的互動(dòng)性和體驗(yàn)感，使同學(xué)們?cè)谌后w互動(dòng)中主動(dòng)感知問(wèn)題，收獲知識(shí)。另一方面，可以通過(guò)對(duì)心理測(cè)量?jī)x器和工具的有效運(yùn)用，提升教學(xué)效果的針對(duì)性和趣味性。根據(jù)對(duì)應(yīng)章節(jié)的教學(xué)內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生參與標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量表的填寫，使同學(xué)們?cè)谧蕴睢⒆栽u(píng)、自測(cè)中，從對(duì)量表的感性認(rèn)知，逐漸轉(zhuǎn)化到對(duì)知識(shí)的理性掌握。這不但能夠滿足學(xué)生自我探索的愿望和興趣，也能有效提升學(xué)生學(xué)習(xí)效果。

（二）充分發(fā)揮第二課堂的教育優(yōu)勢(shì)，助力大學(xué)生心理健康教育課程

1.以優(yōu)美的校園環(huán)境熏陶人。優(yōu)雅舒心的環(huán)境往往能夠使人的情緒得到舒緩，心情感到愉悅。大學(xué)生將在一所校園中度過(guò)四年寶貴的青春歲月。如果他所處的校園環(huán)境基礎(chǔ)設(shè)施完備，校園景觀怡人，管理制度有序，校園處處散發(fā)著年輕的朝氣，處處彰顯著古樸的大學(xué)書香亦或是現(xiàn)代的科技之美，那么長(zhǎng)期生活在這樣寧?kù)o與雅致的環(huán)境之中，感受著青春向上的氣息，可以有效調(diào)節(jié)大學(xué)生的負(fù)面情緒，有利于促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展。

2.以大學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的校園文化活動(dòng)吸引人。在活動(dòng)的開(kāi)展過(guò)程中，我們要經(jīng)常走近學(xué)生，更多地傾聽(tīng)學(xué)生的心聲，以他們的心理需求為出發(fā)點(diǎn)，不論是活動(dòng)的內(nèi)容設(shè)計(jì)，還是活動(dòng)的載體搭建，都要盡可能照顧到參與學(xué)生的心理感受，使我們的校園文化活動(dòng)真正做到讓大學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)。在活動(dòng)的氛圍營(yíng)造上，我們要積極創(chuàng)建公平公正、積極向上的環(huán)境，讓同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中有所作為，收獲喜悅，也使校園文化活動(dòng)在潛移默化中體現(xiàn)心理健康教育的實(shí)效性。

3.以積極向上的宣傳輿論內(nèi)容鼓舞人。正面積極的宣傳能夠起到激勵(lì)大眾、鼓舞人心、凝聚力量的強(qiáng)大向心力。在高校心理健康課程教育第二課堂的建設(shè)中，高校應(yīng)筑牢宣傳輿論陣地，充分利用校園BBS、校報(bào)、廣播電臺(tái)以及宣傳櫥窗等校內(nèi)宣傳資源和途徑，如開(kāi)設(shè)心理知識(shí)專欄，邀請(qǐng)心理健康教育課程專業(yè)教師為同學(xué)們答疑解惑等，對(duì)大學(xué)生心理健康相關(guān)知識(shí)和技能進(jìn)行宣傳普及，廣泛傳播青春正能量。

大學(xué)生心理健康課論文范文第5篇

論文摘要：大學(xué)生面臨著生理、心理的巨大變化及來(lái)自學(xué)校、家庭、社會(huì)的眾多要求，但其心理發(fā)展尚未成熟，在為人處事方面常引起心理沖突，產(chǎn)生心理障礙。大學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的涼因與對(duì)策。

近十幾年來(lái)，由于種種原因，我國(guó)大學(xué)生的心理健康狀況越來(lái)越令人擔(dān)憂。根據(jù)樊富氓等人對(duì)清華大學(xué)916名大學(xué)生進(jìn)行的調(diào)查顯示，71.3%的大學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活中承受著很大或較大的心理壓力;70.1%的學(xué)生對(duì)壓力缺乏正確認(rèn)識(shí)。a7范存欣等人在暨南大學(xué)1026名大學(xué)生作了心理健康調(diào)查，結(jié)果顯示，有42.83%的大學(xué)生可能存在不同程度的心理健康問(wèn)題，16.22%的在校學(xué)生存在各種比較明顯的心理問(wèn)題，其中有24.21%的學(xué)生存在病態(tài)人格問(wèn)題。川當(dāng)前大學(xué)生的心理健康問(wèn)題的嚴(yán)重性、廣泛性呈越來(lái)越大的趨勢(shì)。“馬加爵案”是大學(xué)生心理障礙的極端表現(xiàn)。大學(xué)生成長(zhǎng)階段是人生的特殊、迷惘期，正進(jìn)人成年人的社會(huì)角色，但對(duì)社會(huì)、家庭而言，因其經(jīng)濟(jì)不獨(dú)立，實(shí)際仍是“未成年人”，又面臨學(xué)業(yè)、就業(yè)、學(xué)費(fèi)等心理壓力，及人際關(guān)系、愛(ài)情等成長(zhǎng)的煩惱和困惑，容易角色錯(cuò)位，導(dǎo)致心理沖突，甚至產(chǎn)生心理障礙。大學(xué)生心理健康問(wèn)題危及到他們的學(xué)習(xí)、生活和工作，不可等閑視之。

一、大學(xué)生心理障礙的產(chǎn)生原因

大學(xué)生心理障礙表現(xiàn)形式各不相同，是由于各種主客觀因素相互作用的結(jié)果。具體來(lái)講主要有以下幾個(gè)方面:

(一)社會(huì)環(huán)境因素

當(dāng)前社會(huì)處于新舊價(jià)值體系與行為規(guī)范更迭的關(guān)鍵時(shí)期。人們對(duì)物質(zhì)文化生活的要求不斷提高，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)逐漸加強(qiáng)，生活、就業(yè)壓力日益增大，這對(duì)大學(xué)生的思想產(chǎn)生很大的影響;東西方文化的碰撞、價(jià)值觀念的沖突、貧富差距的拉大、利益格局的調(diào)整造成大學(xué)生心理的不平衡:個(gè)人對(duì)眾多可供選擇的生活目標(biāo)難以兼顧的矛盾心理加劇，了內(nèi)心沖突;對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)不良而出現(xiàn)的種種困惑、迷惘、不安和緊張?jiān)诿黠@增加……以上種種因素都可能導(dǎo)致大學(xué)生的心理障礙。正如我國(guó)著名社會(huì)學(xué)家先生所指出的:“我國(guó)當(dāng)前正處于一個(gè)大變革時(shí)期，這個(gè)變革包括幾千年沿襲下來(lái)的文化、觀念的改變。因此，人群中不可避免地出現(xiàn)因適應(yīng)不良而產(chǎn)生的各種心理障礙。”

(二)家庭因素

相當(dāng)一部分大學(xué)生的心理障礙問(wèn)題都與家庭環(huán)境有關(guān)。父母離異或不和、親人病故、家庭主要成員不良行為的直接教唆和間接暗示都會(huì)對(duì)孩子的心理產(chǎn)生極大的影響。此外，父母對(duì)子女的態(tài)度和教養(yǎng)方式也可能導(dǎo)致心理障礙的產(chǎn)生，如:過(guò)分地保護(hù)和溺愛(ài)會(huì)導(dǎo)致子女依賴、膽怯、任性、驕橫等心理傾向;過(guò)分嚴(yán)厲則會(huì)使子女產(chǎn)生消極、畏縮和迷惘的個(gè)性特征。但人在童年、少年的成長(zhǎng)經(jīng)歷對(duì)個(gè)體的人格特點(diǎn)有很大的影響，有家庭事件對(duì)子女的影響是終生揮之不去的。因此，家庭環(huán)境也成為造成大學(xué)生心理障礙的因素之一。

(三)個(gè)體因素

個(gè)體因素包括生理因素和心理因素。生理因素包括遺傳素質(zhì)、生理病變、身體發(fā)育狀況等。根據(jù)材料已知:輕微的神經(jīng)障礙可能與先天遺傳和生長(zhǎng)的內(nèi)部環(huán)境有較大關(guān)系。大學(xué)生正處于青春期，愛(ài)美之心人皆有之，因此個(gè)人的容貌、身材、生理缺陷等也是大學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的誘因。心理因素歸根結(jié)底是環(huán)境和遺傳相互作用的結(jié)果，但一經(jīng)形成，又成為影響大學(xué)生心理健康的重要因素。有些大學(xué)生由于認(rèn)知水平偏差而愛(ài)鉆牛角，受到挫折后一撅不振，自暴自棄，對(duì)同學(xué)的幫助置之不理，長(zhǎng)期郁悶而產(chǎn)生心理疾病;有些則由于自己缺乏自制力、情緒易沖動(dòng)或憂郁而產(chǎn)生心理問(wèn)題。而且現(xiàn)在的青少年生理成熟的年齡普遍提早，而同時(shí)社會(huì)對(duì)人們的知識(shí)和技能的要求也越來(lái)越高，這樣一來(lái)，人們的求學(xué)階段也越來(lái)越長(zhǎng)，從而出現(xiàn)了所謂“社會(huì)成熟后延現(xiàn)象”。當(dāng)代大學(xué)生最大的心理特點(diǎn)就是這種生理和心理發(fā)展的不平衡性，而這種不平衡也是大學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的主要原因之一。

(四)學(xué)校生活因素

大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和工作是影響其心理健康的重要因素。大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活不同于中學(xué)，大學(xué)強(qiáng)調(diào)自學(xué)和獨(dú)立思考，有許多時(shí)間由學(xué)生自己支配，這完全不同于中學(xué)時(shí)老師包辦一切的學(xué)習(xí)情況.因而也就增加了學(xué)習(xí)上的困難。作為大學(xué)生，要獨(dú)立處理一切生活瑣事，協(xié)調(diào)人際關(guān)系等，這都是擺在不少學(xué)生面前的突出困難。在高才云集的大學(xué)校園，中學(xué)時(shí)代的優(yōu)越感被成為蕓蕓眾生的普通學(xué)生的感受所代替。“我不是尖子生了”、“我不能得到別人的關(guān)注”，“我怎么變得如此笨”等等此類意識(shí)引起很痛苦的失落感。有些學(xué)生因所學(xué)專業(yè)不理想而喪失學(xué)習(xí)興趣，覺(jué)得前途無(wú)望。不少大學(xué)生正是由于以上種種原因而出現(xiàn)心理障礙。教育部2003年下發(fā)了《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施綱要(試行)》，要求高校加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，但由于沒(méi)有硬性規(guī)定，《綱要》在許多地方并沒(méi)有得到落實(shí)。

二、提高大學(xué)生心理素質(zhì)，預(yù)防和克服心理障礙的對(duì)策研究

大學(xué)生的心理障礙對(duì)其帶來(lái)諸多不良影響，而且心理障礙有多種表現(xiàn)形式和產(chǎn)生原因。因此，要預(yù)防和消除大學(xué)生心理障礙，需要通過(guò)不同的途徑和各方面的共同努力，才能取得良好的效果。

(一)提高學(xué)生對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自我保健意識(shí)

大學(xué)生首先要認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，并將其與個(gè)人的發(fā)展聯(lián)系起來(lái)考慮，不斷檢查，反省自己，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決內(nèi)心的矛盾和沖突;同時(shí)要增強(qiáng)自我保健意識(shí)，注、意培養(yǎng)鍛煉自己的個(gè)性心理品質(zhì)，增強(qiáng)自己的“免疫力”，自覺(jué)主動(dòng)地培養(yǎng)、優(yōu)化個(gè)性心理品質(zhì)。平時(shí)主動(dòng)參加自己喜歡的活動(dòng)或盡量做自己感興趣的事，擴(kuò)大交往范圍，處理好各種人際關(guān)系，增強(qiáng)對(duì)周圍同學(xué)的了解，同時(shí)也讓其‘他同學(xué)了解接受自己，以便得到各方面的有力支持。已產(chǎn)生了心理健康問(wèn)題的學(xué)生，要相信自己心理問(wèn)題是可以解決的，心理疾病是可以治好的。

(二)設(shè)立心理健康教育機(jī)構(gòu)，開(kāi)展各種活動(dòng)，提高學(xué)生的心理健康水平

高校的心理健康教育機(jī)構(gòu)主要負(fù)責(zé)心理衛(wèi)生知識(shí)的宣傳工作，設(shè)立心理咨詢服務(wù)中心，開(kāi)展各種有關(guān)心理健康教育的活動(dòng)，從而提高學(xué)生的心理素質(zhì)。我國(guó)心理衛(wèi)生工作尚未普及，心理咨詢工作起步較晚，專職的心理咨詢、心理治療人員還很少。因此，高校的心理健康教育機(jī)構(gòu)這個(gè)環(huán)節(jié)還比較薄弱，應(yīng)多投入人力、物力和財(cái)力，以彌補(bǔ)其不足。目前，我國(guó)大部分高校已開(kāi)展了心理咨詢工作為學(xué)生服務(wù)。但是，不少大學(xué)生對(duì)心理咨詢有一種偏見(jiàn)或忌諱.認(rèn)為進(jìn)了心理咨詢的門就意味著自己是不健康的人，會(huì)被指手劃腳。針對(duì)這種情況，心理咨詢部門應(yīng)拓展心理健康教育空間，豐富載體，有效利用QQ，E一mail、博客等網(wǎng)絡(luò)工具，進(jìn)行咨詢或交流，這樣可以避免面談時(shí)向老師暴露個(gè)人隱私的尷尬，學(xué)生更樂(lè)于真心的反映個(gè)人心理問(wèn)題。事實(shí)上，心理咨詢并不是心理不正常者的專利，這也說(shuō)明了學(xué)校開(kāi)展心理衛(wèi)生知識(shí)宣傳工作的力度不夠。 為了增加大學(xué)生的心理衛(wèi)生知識(shí)，提高大學(xué)生心理素質(zhì)，大學(xué)應(yīng)開(kāi)設(shè)心理健康教育課，把心理健康教育滲透于學(xué)科教學(xué)之中，要在學(xué)科教學(xué)中滲透心理素質(zhì)方面的內(nèi)容，如思維、記憶、想象能力的心理訓(xùn)練方式，可以提高學(xué)生的感知力、注意力、記憶力、創(chuàng)造力以及科研動(dòng)手的能力等;通過(guò)采用強(qiáng)化與積極的心理暗示的措施，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。川同時(shí)可以通過(guò)廣播、講座、發(fā)宣傳資料等方式進(jìn)行心理衛(wèi)生知識(shí)的宣傳與普及。另外，在新生人校時(shí)，要通過(guò)運(yùn)用心理量表測(cè)量，為每個(gè)學(xué)生建立心理健康檔案，以便于他們?cè)诋a(chǎn)生心理問(wèn)題時(shí)，能夠及時(shí)得到治療和疏導(dǎo)。這有利于大學(xué)生正確理解和認(rèn)識(shí)自身所出現(xiàn)的心理問(wèn)題，并在實(shí)際生活中予以有效的解決，也有益于大學(xué)生形成自我保健意識(shí)，增強(qiáng)自我鍛煉能力。

(三)加強(qiáng)校園環(huán)境建設(shè)，營(yíng)造良好的育人環(huán)境

校園環(huán)境具有認(rèn)識(shí)和調(diào)節(jié)心境、育才及娛樂(lè)的功能，對(duì)完善學(xué)生個(gè)性、促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展具有潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的熏陶作用。為了使大學(xué)生保持良好的心境，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)環(huán)境的美化和管理。校園環(huán)境包括校園物質(zhì)環(huán)境和校園文化環(huán)境。校園物質(zhì)環(huán)境包括校舍、校園景點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、甚至教室的墻壁、桌椅的色彩都應(yīng)認(rèn)真考慮、精心設(shè)計(jì)，給人以美的享受，使學(xué)生能在緊張的學(xué)習(xí)之余品味到寧?kù)o恬淡的情趣，有利于學(xué)生的心理調(diào)節(jié)。大學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間，校園文化對(duì)他們的影響至關(guān)重要‘校園的文化環(huán)境是指學(xué)校精神、制度等，它應(yīng)該有樂(lè)觀和諧的氣氛、豐富多彩的內(nèi)容，通過(guò)加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營(yíng)造積極、健康、高雅的校園氣氛，陶冶學(xué)生高尚的情操，促進(jìn)其全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)，能引導(dǎo)學(xué)生積極向上，有利于培養(yǎng)學(xué)生高尚的道德情操和健康的心理品質(zhì)，使學(xué)生在校園文化活動(dòng)中陶冶情操，凈化心靈，增強(qiáng)學(xué)生信心。

(四)做好大學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)和職業(yè)生涯規(guī)劃工作

隨著高等教育大眾化，高校畢業(yè)生越來(lái)越多，就業(yè)形勢(shì)的日益嚴(yán)峻，國(guó)家統(tǒng)一分配畢業(yè)生的政策不復(fù)存在，這就使得雙向選擇中不可避免地存在著畢業(yè)生之間的激烈競(jìng)爭(zhēng)。大學(xué)生就業(yè)壓力的增大，職場(chǎng)上的擇業(yè)困難，產(chǎn)生了許多心理問(wèn)題:有些學(xué)生在辛苦四年后，找到的工作待遇甚至還不如沒(méi)上過(guò)大學(xué)的高，理想與現(xiàn)實(shí)的落差導(dǎo)致心理極度失衡;有些畢業(yè)生因在競(jìng)爭(zhēng)中失利而長(zhǎng)時(shí)間不能從失敗的陰影中走出來(lái)，變得自卑、憂郁、煩躁;還有些畢業(yè)生因面臨著個(gè)人理想與家庭意愿、事業(yè)與愛(ài)情、就業(yè)與深造等方面的兩難選擇而焦慮困惑，一籌莫展;因此，做好大學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)工作，幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的擇業(yè)觀，也是避免大學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的一項(xiàng)有效措施。

我國(guó)的就業(yè)指導(dǎo)課程相比英、德等西方國(guó)家來(lái)說(shuō)，還有很大差距。它僅限于學(xué)生畢業(yè)前的就業(yè)形勢(shì)分析和教給畢業(yè)生一些求職技巧。川因此，我們必須加強(qiáng)畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)課程建設(shè)，把大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)課列入必修課，面向全體學(xué)生，貫穿于大學(xué)教育的全過(guò)程等，而不是僅在畢業(yè)班才開(kāi)設(shè)就業(yè)指導(dǎo)課。通過(guò)就業(yè)指導(dǎo)課，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的擇業(yè)觀念，客觀的評(píng)價(jià)自我，揚(yáng)長(zhǎng)避短，以便找一個(gè)滿意的工作。同時(shí)還要加強(qiáng)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)，通過(guò)指導(dǎo)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃，幫助大學(xué)生發(fā)現(xiàn)和了解自己的專長(zhǎng)和興趣，根據(jù)社會(huì)需求，樹(shù)立與市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制相適應(yīng)的職業(yè)生涯觀。川這樣可以使學(xué)生避免就業(yè)時(shí)的盲巨性和·無(wú)準(zhǔn)備性，增強(qiáng)他們的擇業(yè)自信心，從而避免一些畢業(yè)生因就業(yè)產(chǎn)生心理問(wèn)題的現(xiàn)象。