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摘要：中學體育是學校教育的一部分，肩負著提升中學生身體素質的重任。在新時期，中學體育教育已經日趨成熟，擁有著完善的教育機制和評價體系，能夠給學生提供比較完善的教育資源和培養優秀的中考體育生，促使學生養成終身鍛煉的體育意識。因此，中學體育教師要提升自身的教學水平和專業素養，構建具有創新性和實踐性的體育課程，調動中學生參與體育運動的熱情，進一步推進中學生身體素質和心理健康的全面發展。

關鍵詞：中學體育；中學生；身體素質；體育教育；身心健康

體育是培養中學生運動能力和協調能力、鍛煉中學生身體素質和心理素質的重要教學內容，具有其他學科不可替代的作用。隨著人們生活水平的提高和對于健康的重視，體育教學迎來了新的發展機遇。中學體育教師要把握契機，適時的向中學生滲透體育精神和體育素養，指導中學生進行體育運動，讓中學生能夠在繁重學習任務下得到身心的舒展。但是在當前的中學體育教學中仍然存在著一些問題，學生對體育不重視，認為體育是副科，意識不到身體鍛煉的重要性。還有的體育教師在授課的時候不懂得變通，讓中學生對體育失去興趣。

一、中學體育教育對學生身體素質的影響

（一）培養學生長期的體育鍛煉意識

中學生面臨著升學的壓力，他們把大部分時間都用在了學習上，無論是在學校還是在家里，只要有時間就會看書做題，這也就導致了學生的鍛煉時間較少，甚至有的學生根本不去鍛煉，沒有形成體育鍛煉意識。體育教學應該讓中學生了解身體健康的重要性，給中學生帶來豐富多樣的體育活動，讓他們深入接觸體育，走進體育，燃起心中對體育運動的熱愛，形成長期的體育鍛煉意識。體育教師要充分調動中學生的積極性，使學生可以勞逸結合，體育興趣不斷得到提升。

（二）發現生活樂趣，疏導負面情緒和壓力

中學生的思維正在逐漸成熟，處于青春期的他們會有自己的情緒，有時候出現的負面情緒會影響他們的學習和生活，造成心理健康問題。還有的中學生面對繁重的學習壓力時會對學習失去信心，從而產生自暴自棄的想法，厭煩枯燥的生活。當中學生進行體育學習和運動后會感到暢快淋漓，不僅增長了體育技能，還深化了同學之間的友誼，更讓有體育天賦的學生有了展示自我的機會。教師應鼓勵學生在家里也要進行適當的體育鍛煉，強健體魄，為學生打好基礎，將有利于中學生茁壯成長。

（三）強健學生體魄，錘煉學生意志

在生活中，很多中學生都過著衣食無憂的生活，受到家長的溺愛，很少參與勞動，遇到困難就退縮不前。當中學生接受體育教育后，他們的身體素質會有一個大幅度的提升，每天都按照計劃進行體育鍛煉，讓他們的生活更有節奏感。在體育團體活動中，中學生要經過自己的努力和與團隊的配合才能夠取得勝利，在這個過程中也讓中學生的意志得到了錘煉，懂得了集體力量大，發展了團隊精神。

二、中學體育教育與身體素質的結合途徑

（一）加強對體育教師專業素養的培養

在一些學校里，體育教師的教學水平存在著很大的差異，有的是大學剛畢業分配到中學擔任體育教師的，他們雖然有著豐富的體育理論知識，但是缺少教學經驗，很多時候不能將體育教學的重點展示出來，無法與學生形成良好的互動。還有些體育教師不愿意去創新教學方式，也沒有將體育教學與學生身體素質相結合。所以在新世紀學校必須要加強對體育教師的專業素養培養。首先，選拔具有專業的體育理論知識，較強的人際溝通能力和身體素質的綜合性體育人才擔任體育教師。定期對體育教師進行教學能力和體育精神的培訓，使他們能夠用前沿的教學思想指導中學生進行體育鍛煉，提高學生的身體素質。其次，對體育教師進行綜合考評，包括教學思想、課程設計、教案書寫、應急處理等，并且將考評結果與教師的年終評優進行掛鉤，這樣就能夠讓體育教師提高重視程度，創新體育教學方式，加強與學生的互動，把體育課堂設計成為學生釋放自我的樂園。最后，學校要經常組織體育教師進行技術比武等活動，讓教師之間進行交流，分享優秀的體育教學經驗。

（二）優化體育課程考評體系

雖然體育課程被納入到了中考的范圍，但是在期中和期末考試中卻并沒有一個完善的考評體系，通常都是由體育教師隨便挑選一些考試內容對學生進行測試，有的也沒有將測試的結果向學生公布，導致學生不知道自己的實際水平。甚至還有一些中學體育教師根本不組織期末考試，這些現象都在一定程度上或多或少影響著體育教學的質量。新課標指出：體育教育教學不僅要求學生掌握基本的體育和健康常識，還要學習體育方法，形成終身體育意識。所以，中學體育教師要不斷優化體育課程考評體系，通過多元化的考評，讓中學生喜歡上體育。不僅要考查中學生的課堂表現和運動技能，還要對中學生的體育特長、健康狀況、課間操情況進行考評，關注中學生的身體發展情況。在日常工作中，有很多中學體育教師容易忽視對學生心理健康狀況的考評，這是需要引起注意的，中學生正處于身體和心理都積極上升的階段，很容易出現心理疾病，體育教師應該通過日常交流和線下互動等方式，幫助中學生梳理心情，讓他們保持一個健康的心態，從容的應對學習和生活。同時，體育教師對學生的評價應該是具有針對性的，讓每一個學生都能夠認識到自己的優缺點，從而可以找到快速提升自己身體素質的途徑。

（三）不斷引入專業化的先進體育教學設備

體育教學質量的高低與體育器材和設備有著直接的關系，學校應該投入師資力量，引進專業化的體育教學設備，滿足學生與日俱增的體育鍛煉需求。在一些偏遠地區的學校里，沒有完善的足球場地和籃球場地，也沒有充足的體育運動器材，學生接觸器材的機會有限，體育能力增長較慢。而學校有了完善的體育教學設備以后，學生的學習激情會被點燃，能夠從體育鍛煉中學到體育精神，對于體育教師教學的內容也能夠深入理解，無形之中增長了體育學習的強大動力。學生可以利用體育器材去參與各種各樣的體育活動，使學生更加重視身體健康，確保“健康第一”的思想能夠落到實處。如今，陽光體育和創新體育的概念正在深入人心，傳統的、單一的體育教學方式必須要進行革新，利用新器材，玩兒出新花樣，既充滿了趣味性，又起到了鍛煉的目的。體育教師還要加大對于新器材的使用力度，給予每個中學生運用新器材的機會，改變學生被動學習的狀態。體育設備和器材是體育教學的介質，體育教師要學會綜合利用場地和器材，開發出新穎的體育訓練項目，給中學生帶來全新的體育體驗，推動中學體育教學向縱深發展。

（四）通過團體性體育項目培養合作品質

團隊合作是中學生需要掌握的一項核心技能，通過合作可以高效解決問題，降低知識的難度，增強學生的歸屬感。體育教學也是如此，有很多體育運動項目都是需要團體合作來完成的，這給中學生帶來了成長的機會，大家可以在團體中分享體育運動的經驗和心得，也能夠學習其他學生的體育特長。在進行籃球、排球、接力等項目的教學中，中學體育教師應該首先為學生講解團體活動的必要性，讓學生知道這些項目僅靠一個人單打獨斗是不能完成的，必須依靠團隊的力量才能夠取得最終的勝利。然后體育教師通過多種多樣的方式向學以通過多媒體生介紹這些體育項目的技巧和注意事項，讓學生能夠快速掌握體育技能，避免在體育運動中受傷。還可以通過多媒體技術為學生播放這些運動的展示視頻，通過生動、直觀的方式帶給學生體育運動的激情，增加合作的默契程度。在進行完這些團體項目的比賽以后，體育教師要為學生做出恰到好處的點評，對學生在運動過程中存在的問題進行指導和糾正。

（五）體育課堂教學與課下活動兩者結合

體育課堂是中學體育教學的主陣地，但并不是唯一的陣地。中學體育教師要善于進行拓展和延伸教學，把課堂教學與線下活動結合起來，達到最佳的教學效果。在課后，體育教師可以組織學生成立健美操社團或者長跑社團等，邀請有能力的中學生加入其中，體育教師會定期為這些社團帶來新的體育運動項目，開拓中學生的視野，讓中學生學到在課堂上學不到的體育知識。在學校組織大型活動的時候，體育教師可以鼓勵學生進行健美操表演或者武術表演，達到了學以致用的目的，也鍛煉了中學生的表現能力。當中學生收獲到鼓勵和表揚后，也會增強他們內心的感觸，引導他們合理健身，從而增強自身的體質。學校要為中學生建立健康監測檔案，將中學生身體發育情況和心理情況進行登記，并且定期對學生的健康檔案進行整合和總結，找出需要持續關注的學生，做到不讓一人掉隊。學校也可以組織體育文化節等活動，將學校的特色和地域特點融合起來，掀起線下活動的熱潮，培養向上向善的生活態度，讓全民健身的理念根植在學生心中。

三、結語

體育是一門中學階段的必修課，有利于提高中學生的身體素質，培養中學生的運動精神。中學體育教師要深入分析中學體育教學存在的不足，引入先進的體育教育設備，激發學生的體育熱情。同時，還要注重課上與課下教學的融合，通過多種多樣的體育實踐活動，培養學生的團隊精神和品質，更好地發揚體育精神，形成健康的生活方式。

參考文獻：

［1］安富銀.中學體育教學中學生身體素質培養的必要性與對策［J］.文淵，2019（4）.

［2］劉健.中學體育教育對學生身體素質的影響［J］.體育風尚，2020（2）.

作者:焦興雄 單位:甘肅省武威市武威第十七中學